节气物语 | 春分：昼夜分寒暑，春和景明时

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节气

当太阳直射赤道，昼夜均分、寒暑平衡，当柳丝抽芽垂满河岸，当海棠缀枝、梨花凝雪，我们迎来了二十四节气中的第四个节气——春分。“春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”，阳光正好，春风不燥，春天向我们展现出最温柔的模样。新天公司愿您，沐一缕春阳，收获满心暖意。

这是春深似海的转折，亦是万物从容生长的时节。此时，阳光普惠大地，雨水温润滋养，小麦拔节、油菜花香，天地间一片祥和繁盛，每一种生灵都在从容生长，每一寸风景都藏着温柔诗意。

春分三候 · 邂逅春日的平衡

Vernal equinox

古人将春分分为三候，每一候都藏着阴阳平衡的智慧，藏着春日最细腻的变化，诉说着自然的节律之美：

一候元鸟至——元鸟即玄鸟，也就是燕子，感知到春的暖意与昼夜平衡的节律，它们从南方翩然北归，衔泥筑巢，为烟火人间添上一抹灵动的生机。

二候雷乃发声——春分过后，暖湿气流渐盛，对流天气增多，下雨时天空开始响起雷声，雷声轻柔，不似惊蛰那般迅猛，伴着春雨，滋养万物生长。

三候始电——雷声过后，闪电悄然现身，划破云层，照亮夜空，与春雨、雷声相伴，为春日增添几分灵动与神秘，也预示着生机愈发繁盛。

这三候，是自然的馈赠，邀我们在昼夜均分的时节，感受平衡之美，静待万物向阳生长。

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春分习俗 · 祈丰纳祥，乐享春和

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春分是春的中点，昼夜均分、寒暑平和，古人顺应这一节气特点，衍生出诸多充满诗意与温情的习俗，寄托着对丰收、平安的美好期许：

竖蛋——“春分到，蛋儿俏”，春分昼夜平衡，地球地轴处于相对平衡状态，此时选择光滑匀称的新鲜鸡蛋，轻手轻脚便可将其竖立，既是有趣的民俗游戏，也寓意“事事圆满、岁岁平安”。

采春菜——春分时节，田野里草芽萌发，人们提篮携篓，采挖荠菜、苋菜等野菜。采回的春菜与鱼片同煮成“春汤”，民间有顺口溜道：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”，寄托着清洁身心、祈福安康的愿望。

送春牛——人们将印有全年节气与农夫耕田图样的“春牛图”送到家家户户，送图者随口吟唱春耕吉祥俗语，俗称“说春”，既提醒农时不违，也祈愿当年五谷丰登、农事顺遂。

放风筝——春分风暖，正是放风筝的好时节，人们走出家门，放飞各式风筝，既能舒展身心、感受春光，也寓意放飞烦恼、祈愿吉祥，部分地区还会在风筝线末端系上剪刀，任其断线飞走，象征驱邪避灾。

这些习俗，藏着古人对自然的敬畏，对生活的热爱，让春和景明的日子，多了几分烟火温情与诗意浪漫。

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春分养生 · 调和阴阳，养身养心

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春分时节，昼夜均分、阴阳平衡，气温稳步回升，雨水增多，养生需遵循“调和阴阳、疏肝健脾”的原则，顺应时节变化，兼顾养身与养心：

饮食调理——遵循“减酸增辛、调和阴阳”的原则，多吃荠菜、春笋等“春菜”，搭配大豆、花生等富含维生素B族的食物，缓解春困，少食辛辣刺激，注重健脾祛湿，避免湿气侵袭。

起居调养——早睡早起，保证昼夜节律与自然同步，顺应阴阳平衡；晨起梳头一二百下，疏利气血、通达阳气；午后适当小憩，缓解春困，恢复精力，避免过度劳累。

运动健身——选择踏青、慢跑、八段锦等舒缓运动，在春光中舒展筋骨、畅通气血，既能增强体质，也能舒缓情绪，让身心与自然相融，切忌剧烈运动，以免耗损阳气。

情志调养——春分肝气易郁结，需保持心情舒畅、乐观向上，多外出感受春光，与自然相融，疏解不良情绪，做到“心平气和”，方能调和阴阳、滋养身心。

养生之道，在于顺应阴阳，从春分开始，调和身心、滋养元气，让身体与春日同频，收获一整年的安康。

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春分寄语 · 愿春和景明，岁岁皆安

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春分，是平衡，亦是圆满。

它平分了昼夜，也平分了春日的温柔；它滋养了万物，也温润了人心。此时，柳丝轻拂，花香满径，雷声轻柔，春雨绵长，每一缕春风都藏着诗意，每一寸光阴都满是安然。

此刻，无论你奔赴远方，还是安守家园，都请放缓脚步，拥抱这一场春和景明——看燕子衔泥筑巢，听雷声伴雨轻吟，赏百花次第绽放，感受昼夜均分的从容与温柔。

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