娃睡后悄悄离开？别傻了，这才是他夜夜不安的根源

我曾经困惑到了极致，我不明白为什么我的娃会变成一个睡渣？直到我明白了这3点。

当妈以后，哄娃睡觉绝对是一场心态的拉锯战，每次看娃睡以后，我觉得今天的胜利是告一段落了，可是每次我一起身，还没走到客厅，后面就是哇的一声爆哭。爸爸哄不住，奶奶更是靠近床都不让，我曾经焦虑过，我也自我怀疑过。后来我才慢慢明白，这一切都是有迹可循的

1、我的“悄悄溜走”，才是娃睡不安稳的根源

娃刚睡着的时候，他还是在浅睡眠的状态。看似安稳，其实他是靠着妈妈的气息和温暖才能安心入睡的，我一直以为我轻手轻脚的离开，他没有发觉，可是他转身一摸没有人的时候，那种失落惶恐，就会瞬间使他惊醒，一次次上演，睡着后妈妈就消失，这让他的心里埋下了恐惧的种子，在他的认知里，一闭眼睡觉，妈妈就不见了

2、他不是黏人矫情，是在拼命找回安全感

后来我才知道，他睡着后总是有意无意的要碰我一下，睁开眼睛看一看，又转头睡过去。这不是什么坏习惯，他是在做最后的安全检查，检查妈妈还在不在他身边，只有摸到妈妈还在身边，他才敢继续睡觉，所谓的恋母，夜惊，离不开人，它的本质都是安全感碎了，他试图用哭声引人注意，拼命的修补已经破碎了的安全感。

3、不偷跑、多陪伴，才是最好的睡眠训练

明白这些以后，我再也不敢趁着他浅睡的时候偷偷溜走，我也不再试图逃离那个房间，去寻找新的刺激了，哪怕再无聊，我也会坐在旁边，哪怕再饿，我也会把东西端到房间里面去吃，陪着他，这样他睁眼就能看到我。白天爸爸高质量的陪伴，晚上妈妈的不缺席，宝宝的心才能安稳，觉自然也就睡得安稳了

我曾经困惑到了极致，我不明白为什么我的娃会变成一个睡渣？直到我明白了这3点。

当妈以后，哄娃睡觉绝对是一场心态的拉锯战，每次看娃睡以后，我觉得今天的胜利是告一段落了，可是每次我一起身，还没走到客厅，后面就是哇的一声爆哭。爸爸哄不住，奶奶更是靠近床都不让，我曾经焦虑过，我也自我怀疑过。后来我才慢慢明白，这一切都是有迹可循的

1、我的“悄悄溜走”，才是娃睡不安稳的根源

娃刚睡着的时候，他还是在浅睡眠的状态。看似安稳，其实他是靠着妈妈的气息和温暖才能安心入睡的，我一直以为我轻手轻脚的离开，他没有发觉，可是他转身一摸没有人的时候，那种失落惶恐，就会瞬间使他惊醒，一次次上演，睡着后妈妈就消失，这让他的心里埋下了恐惧的种子，在他的认知里，一闭眼睡觉，妈妈就不见了

2、他不是黏人矫情，是在拼命找回安全感

后来我才知道，他睡着后总是有意无意的要碰我一下，睁开眼睛看一看，又转头睡过去。这不是什么坏习惯，他是在做最后的安全检查，检查妈妈还在不在他身边，只有摸到妈妈还在身边，他才敢继续睡觉，所谓的恋母，夜惊，离不开人，它的本质都是安全感碎了，他试图用哭声引人注意，拼命的修补已经破碎了的安全感。

3、不偷跑、多陪伴，才是最好的睡眠训练

明白这些以后，我再也不敢趁着他浅睡的时候偷偷溜走，我也不再试图逃离那个房间，去寻找新的刺激了，哪怕再无聊，我也会坐在旁边，哪怕再饿，我也会把东西端到房间里面去吃，陪着他，这样他睁眼就能看到我。白天爸爸高质量的陪伴，晚上妈妈的不缺席，宝宝的心才能安稳，觉自然也就睡得安稳了

和我一样的宝妈，别再因为娃半夜惊醒而困惑焦虑了，也不要羡慕别人的天使宝宝。娃的依赖从来不是负担，守住他，陪伴他，这才是育儿最该走的捷径。