明天22时45分，记得抬头看！

更长梦短。

春色平分刚一半。

——[清]赵我佩《减兰 春分夜偶成》

明天22时45分42秒

将迎来春分节气

春分，春色与你，平分美好

出发，一起迎接春天

春分，春季的第四个节气。

《春秋繁露》中说“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平。”

这一天，阳光直射赤道，时间昼夜等长，同时，春分处于立春至立夏的中点，既平分了昼夜，又平分了春季。

春分过后，天地间浓浓绿意，肆意彰显着蓬勃的生机，正应了那句“春风如贵客，一到便繁华”。

宋代大文豪欧阳修落笔处的“雨霁风光，春分天气千花百卉争明媚”，便是这春分的满目芳菲春光好。

放眼望去，徐州城中无一处不花，花下处处是人。辛夷如火，海棠依旧，暖日暄暄，出门俱是看花人，摩肩接踵，笑语盈盈，直到晚霞染染，仍迷迷不去。

明代文人陈继儒《小窗幽记》里有：「春来倘有一事关心，只在花来花谢。」

春来无事，只为花忙，只为美好的事物驻足。着一身桃色，枕一梦花香，别忘了，你也是春天的一部分。心中有花，人生便始终温暖如春。

日子，便这般在花开花落中度过。

春分，是农耕的重要时节，在北方，小麦起身；在南方，早稻育秧正当其时；田野间，繁忙的身影攒动着，正在书写希望。

巧合的是，今年的春分正好与“龙抬头”这个日子重合，“龙抬头”又被称作“春耕节”，民谚说“二月二，龙抬头，家家户户使耕牛”，在农业领域，“龙抬头”也具有重要的象征意义，此时节雨水越来越多，正是耕种的好时候。

眼下，人间春色正好，在日渐繁茂的春花翠柳中追逐梦想、不负韶华，将平凡的日子染上春的色彩和香气，努力在好时节活出最美好的模样。

春分，趁春光还剩一半，抬头看花，也抬头赶路，莫负人间好时节。

春分·三候

一候丨元鸟至

燕子从南方回来了。

二候丨雷乃发声

雷是春天阳气生发的声音，下雨时天空便要打雷。

三候丨始电

开始见到闪电。

春分·养生

中医认为，春季肝气偏旺，肝气过旺，就容易导致肠胃功能变弱。因此春分的饮食讲究清淡、温润、易消化，多吃新鲜的应季蔬菜，如菠菜、芹菜、春笋、西蓝花等。

饮食尽量避开辛辣、油腻和生冷食物，做到“少酸多甘”，保护初春脆弱的肠胃。这里的“甘”指天然甘甜的食物，如山药、小米、红枣、莲子，它们是健脾养胃的黄金食材。

春分的天气容易会让人易感困倦、疲乏，远离“春困”最好的方法是从自身做起，规律作息，积极锻炼。

在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈。春分时节，莺飞草长，仍然是郊游踏青的好时节，可在风和日丽时结伴郊游，以利肝气疏泄。

此时节，乍暖还寒，要注意保暖，也要注意花粉过敏。建议过敏症患者最好减少外出，或在外出时做好防护，如戴上眼镜、口罩等。

此外，不可随意将花草放入口中嚼食，不认识的野菜不能盲目乱吃。

春色平分，人间恰良辰

愿你不负好时光

心怀温柔，勇敢前行

部分来源丨央视新闻、人民日报、新华网、生命时报、健康杭州

徐州广电编辑 | 黄雨桐

一审 | 姚亮

二审 | 朱宸昕

三审 | 张清

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