上海
为进一步贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述和重要指示批示精神，准确把握“十五五”时期加快建设体育强国的主要目标任务，上海体育人全力以赴抓好冬训，为积极备战2028年洛杉矶奥运会和2029年湖南全运会打好思想基础，凝聚队伍力量、提振队伍士气，推动上海竞技体育发展再上新台阶。
第5期，跟着小体一起走进上海市竞技体育训练管理中心自剑运动中心，走近这群可敬可爱的上海体育人。
为优化资源配置、提升训练质量，上海自剑运动中心在新周期首个冬训中大胆创新，在击剑、现代五项等项目全面推行男女队合并训练，通过整合教练资源、促进队伍深度融合，实现男女队员优势互补、共同进步。
资源整合，
主动变革应对新周期挑战
围绕新周期备战与资源优化配置，自剑运动中心将男女合练作为一项系统工程统筹推进。中心党总支书记陈海峰介绍了合练的多重考量：“重剑项目合并后，男队能够有效带动女队训练质量，国内实践证明，男女合练可显著加快女队员成长速度。现代五项因主教练等三名教练被抽调至国家队，合并训练也有助于我们更加科学合理地调配现有的上海教练资源。”在他看来，这既是对标国家队训练模式，也是提升整体竞技水平的战略布局。
冬训启动以来，合并训练已呈现出积极成效。重剑队主教练张朔表示，尽管队员人数增加使训练强度加大，带训过程中也需要更细致地适配女队员特点，但合练带来了更浓厚的训练氛围，“队伍凝聚力明显增强，形成了相互比拼、共同促进的良好局面。”陈海峰也认为：“从实际运行效果看，合练后训练氛围和训练成效均有明显提升，尤其对目前实力相对薄弱的女队帮助显著。”这一良好发展态势，为后续系统训练注入了强劲动力。
男女合练的核心优势，在于打造了更高水平的日常对抗环境，实现“以男促女、以强带弱”，帮助女队员快速成长。针对男女运动员在身体条件、力量素质、技术特点上的差异，张朔在训练中采取针对性平衡手段：“训练中我们会设置有条件实战，比如让男队员让分、限制得分方式等，既能丰富双方技战术运用，又能借助‘不甘输给女队员’的竞争心理，实现相互促进、共同提高。”这样的训练设计，也倒逼男女队员突破固有思维，主动创新战术、拓展能力。
女子重剑运动员刘婧琪对此感受深刻，高强度对抗正是她弥补能力短板、快速提升的关键。“男女重剑合并训练，对我而言是非常宝贵的提升机会。虽然合练仅两周时间，但与男选手同场对抗，让我的手上力量、反应速度等都得到了明显提高。”
着眼长远布局，
为可持续发展蓄力
此次男女合练试点，不仅立足当下训练质量提升，更与队伍长远建设紧密衔接。针对击剑、现代五项等项目在选材上面临的新情况、新问题，陈海峰表示，自剑运动中心正积极调整思路，探索更加开放灵活的培养模式：“我们将通过灵活的培养体系与高效的内部训练模式相结合，不断增强专业队训练体系的吸引力和竞争力。”
同时，男女合并训练也为梯队建设与大赛备战打下坚实基础。张朔介绍，合并后队伍平均年龄约20岁，通过寒假训练营吸纳了一批优秀后备人才，梯队结构更加完整。“队伍近期目标是强化新阵容磨合，重点提升女队员综合能力，逐步向男队训练强度靠拢，全力备战8月全国冠军赛和10月全国锦标赛。”
立足新周期起点，自剑运动中心还通过“走出去、请进来”的联办共建模式提升整体实力。陈海峰介绍，中心积极对接国家队优质资源，自行车项目聘请新西兰外教强化技术细节，同时利用新建场馆为国家队提供训练保障，以资源共享、服务保障反哺自身队伍建设。
自剑运动中心用“团结、育才、提质”作为新周期备战的关键词。团结对应队伍思想建设。以党建引领、作风建设为根，铸牢忠诚担当、敢打必胜的队魂，把思想统一到新周期目标上，做到心往一处想、劲往一处使。
育才对应队伍梯队建设。立足长远、着眼未来，抓好新人选拔、老中青衔接，夯实人才厚度，为“十五五”持续发展育好苗、建好梯、储足力。
提质对应训练质量监管。坚持科学训练、从严监管、过程把控，向细节要质量、向管理要成绩，把冬训每一堂课练实、练精、练到位。一句话总括：以团结强思想，以育才固梯队，以提质优训练，奋力开好“十五五”新周期冬训新局。
让小体通过一组美图
带你感受冬训现场的精彩瞬间
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