凌晨醒，刷刷手机接着睡？“听医讲”带你找回丢失的睡眠

关于睡觉的“将就”和“硬扛”，你是不是也干过？

明明困得不行，躺下来脑子却像放电影，干脆拿起手机——“刷累了就能睡着”；凌晨三四点突然醒来，翻来覆去睡不着，心想“再躺会儿，天亮了就好了”；打呼噜震天响，家人说你睡得香，你还挺得意……

3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“优质睡眠，美好生活”。可问题是，怎么才能睡得好？睡不好到底是不是病？要不要去医院？我们将带着市民最关心的睡眠困惑，专访上海市徐汇区大华医院副主任医师佘亦文。从“打呼噜是不是病”到“睡前喝红酒靠不靠谱”，从“更年期燥热睡不着怎么办”到身上自带的“助眠开关”，来“听医讲”学习全面、实用的睡眠问答。

徐汇区融媒体中心联合区卫健委推出的健康访谈栏目《听医讲》又要和大家见面啦！第九十八期节目邀请到了上海市徐汇区大华医院副主任医师佘亦文。

《听医讲》名称取自上海话谐音“听伊讲”，邀请知名医生和相关专家，通过和主持人面对面交流直播的形式，为观众提供及时、专业、权威的资讯和医疗知识，帮助观众更好地了解自身的健康状况，及时采取有效的措施预防和治疗疾病。栏目为广大市民提供一个了解健康、认识医生、获取医疗资讯的平台。节目内容涵盖了常见疾病科普、健康生活方式、医疗政策解读等方面，以提高全民健康素养。节目通过“上海徐汇”视频号、徐汇通app直播。

嘉宾简介

佘亦文，上海市徐汇区大华医院副主任医师，针伤科副主任，首届徐汇区优秀中医人才培养对象，上海市亚健康分会委员，第一届上海市中西医结合学会康复医学专业委员会委员。

擅长灵活运用中西医结合方法辨证治疗中风偏瘫、头晕、肢体麻木，急慢性软组织损伤，难治性面瘫，神经性耳鸣、耳聋，失眠症，带状疱疹后遗症，骨质疏松症，疲劳综合征，肩周炎，颈椎病、腰突症等退行性骨关节病。

收看方式

“上海徐汇”视频号

徐汇通app

时间

2026年3月19日 14:00

大家若想就本期话题提问，可在文末留言。主持人将把网友们关注的问题带进直播间，请嘉宾进行解答。

徐汇通下载指南

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记者：宋雨轩

编辑：宁平英

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