云南
催眠是另一种意识状态。在此状态下，人们会轻易地对暗示做出反应。早在18 世纪, 奥地利医生麦斯麦 (Franz An-ton Mesmer ) 就曾用 "动物磁"治疗瘟症病人, 收到了明显的效果。麦斯麦本人相信星相学, 认为星球的引力与人体的健康有密切关系, 可以对人体内的液体或固体微粒产生影响。麦斯麦称这种影响为 "动物磁"。治疗师可以将这种 "动物磁" 传给病人, 从而减轻病人的症状。他用的方法就是早期的催眠术。
催眠 (hypnosis ) 过程一般采取这样的步骤: 首先, 让被催眠的人处于安静舒适的状态, 让外界的干扰减少到最小；然后催眠师要求被试将注意力集中在某些特定的事情上, 如想象中的风景、表的滴答声等, 催眠师用平和的语言引导或暗示被试的感受和体验， 如"放松" "你现在感觉非常舒适" 等, 这样被试就会慢慢进入完全放松的状态，顺从和接受催服师的指示去做一些动作或事情，并相信催服师的描述是真实的。
被试进入催眠状态后好像是睡着了，但其实并没有入睡, 催眠时的脑电特征与个体在清醒状态时是相似的。在催眠状态下，个体的思维、言语和活动是在催眠师的指示或指引下进行的。由于个体间易受暗示的程度存在差异, 所以有些人容易被催眠, 而有些人则很难，容易被催眠的人通常有以下特征:
(1) 经常做情节生动的白日梦；
(2) 想象力丰富；
(3) 容易沉浸于眼前或想象中的场景；
(4) 依赖性强, 经常寻求他人的指点；
(5) 对催眠的作用深信不疑。
一般来说, 个体在上述几方面的倾向越强, 越容易被催眠，学习催眠可以利用催眠来达到减压、缓解情绪等，面对负向催眠可以选择不接受其影响。
如何解释催眠？
1、社会认知或角色扮演的观点
这一观点认为，催眠并不神秘或奇怪，它的作用只是反映了催眠师和被催眠者之间的一种特殊关系。一般来说，被催眠的人事先对催眠已有所了解，知道催眠后会发生什么。在催眠中，他们只是扮演了一个特殊的社会角色——被催眠的人。这个角色意味着他将无条件地接受催眠师的指挥。由于角色的要求被催眠的人在进入催眠状态后，就倾向于顺从催眠师的指示，做出特定的行为或产生特定的感受。
需要指出的是，并不是说被催眠的人在故意欺骗别人，他们的确相信自己在处于另外一种意识状态，在这种状态下，除了顺从催眠师的指示外别无选择。
2. 意识功能分离的观点
这种观点认为, 人的意识有执行和监督两种基本功能: 执行功能可以使我们控制和规范自己的行为; 监督功能可以使我们观察自己的行为。在正常情况下, 意识的这两种功能是联系在一起的, 但是催眠可以使两种功能之间的联系断开, 通过分离这两种基本的意识功能, 可以达到催眠的效果。在催眠条件下, 个体进入一种特殊的意识状态, 其执行功能正常, 并接受催眠师的指令, 而监督功能不起作用。
最近有人认为, 催眠不一定使意识功能分离, 它只是弱化了意识对行为的监控, 因而使执行功能超过了意识的其他方面,执行功能自动地执行了催眠师的指示, 没有以个体的正常认知系统为中介。
催眠如何被应用？
现在催眠已广泛应用于心理治疗、医学、犯罪侦破和运动等方面。在心理治疗方面，催眠曾用于治疗酗酒、梦游症、自杀倾向、过量饮食、吸烟等。但是除非病人的动机很强，催眠一般不会立即获得明显的效果。如能配合其他的心理治疗，催眠的效果会更好，当然这也就需要心理专业人士的帮助。
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