22岁“老戏骨”：3岁当模特，9岁拍戏，今演《我的山与海》又火了

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最近央视八套和优酷同步热播的《我的山与海》，凭着真实的年代质感和鲜活的人物群像，掀起了一波又一波的追剧热潮。

在谭松韵、王劲松等一众实力派演员撑起的主线剧情之外，一个看似不起眼的配角，却硬生生靠着扎实的表演，偷走了无数观众的心。

她就是剧中赵俊的扮演者——姜馥颐。

在很多观众的固有印象里，提起姜馥颐这个名字，大多是觉得脸熟却叫不上名号。

要么就只知道她是《我的山与海》里那个灰头土脸的打工妹，甚至有人觉得，她是靠着这部剧才刚冒头的新人演员。

还有人翻出她过往的作品，发现她总在郭靖宇团队的剧集里出演配角，便给她贴上了“龙套”的标签，觉得她没有主角命，在影视圈里只能混个脸熟，难有出头之日。

但很少有人知道，这个在22岁靠着赵俊一角再次火出圈的姑娘，根本不是什么影视圈新人。

她3岁就站上模特赛场拿奖，9岁就凭着经典剧集被全国观众记住，是个实打实有着13年戏龄的“老戏骨”。

她的人生从来没有过一夜爆红的运气，却凭着刻在骨子里的对表演的敬畏，在浮躁的娱乐圈里一步一个脚印，走出了属于自己的路。

2004年，姜馥颐出生在北京，原名姜斯琪，和很多半路入行的演员不同，她和镜头的缘分，从刚会走路的年纪就已经开始。

2007年，才3岁的姜馥颐，就站上了奥芝妙杯模特大赛的舞台，一路过关斩将拿下了季军，同时还斩获了全国少儿模特大赛、百荣杯少儿模特大赛的优秀奖。

别的孩子3岁还在父母怀里撒娇，连话都说不连贯的年纪，她已经能从容地站在聚光灯下，完成完整的舞台展示。

也正是这段模特经历，让她早早适应了镜头，也为她日后走进影视圈，埋下了伏笔。

从小在镜头前长大的姜馥颐，顺理成章地走上了表演的路。

2013年，9岁的她迎来了自己演艺生涯里第一个出圈的角色，在郭靖宇执导的经典年代传奇剧《打狗棍》中，饰演童年时期的戴若冰。

这部当年创下收视神话的剧集，集结了巍子、岳丽娜等一众实力派演员，至今仍是国产年代剧里无法超越的经典。

年纪尚小的姜馥颐，在剧中没有怯场，凭着灵动又真挚的表演，把童年戴若冰的聪慧、勇敢演绎得入木三分。

她让无数观众记住了这个扎着麻花辫的小姑娘，也让她正式在影视圈站稳了脚跟，成了业内公认有灵气的小童星。

一炮而红之后，姜馥颐的演艺之路并没有断档，反而凭着扎实的表演功底，拿到了更多优质的影视资源。

2014年，她参演的现象级网剧《灵魂摆渡》播出，在剧中饰演乖巧懂事的蓓蓓，给观众留下了深刻印象。

同年，她还登上了大银幕，在吴宇森执导的史诗电影《太平轮（上）》中出演角色，和章子怡、金城武等顶级演员同台搭戏。

此后的很多年里，姜馥颐几乎成了郭靖宇导演团队的“御用小演员”。

从《勇敢的心》里的童年樱桃，到《最美的乡村》，再到《勇敢的心2》里的大囡囡，还有《唐朝诡事录之西行》里的长乐。

但童星出道，从来都是一把双刃剑，年少成名给她带来了常人求不来的行业资源和表演经验，却也给她带来了难以突破的瓶颈。

随着年纪渐长，曾经的灵气小童星慢慢长大，观众对她的印象，依旧停留在童年戴若冰的模样里。

她演过无数个角色，合作过无数知名导演和演员，大多时候都是出演戏份不多的配角，一直处于“戏红人不红”的尴尬境地。

娱乐圈里，从来不缺年少成名的童星，更不缺长大之后便销声匿迹的例子。

很多和她同期出道的童星，要么早早退出了影视圈，要么靠着炒作绯闻、营销人设博眼球，早已偏离了演员的初心。

但姜馥颐却始终没有走捷径，这些年里，她没有停下拍戏的脚步，也没有靠着童星的身份炒作营销，更没有用绯闻和八卦博取流量。

她只是沉下心来，在一部部作品里打磨自己的演技，哪怕只是一个只有几场戏的小角色，她也会认认真真琢磨人物，把每一个角色都演出自己的味道。

这份十几年如一日的沉淀，终于在2026年的春天，开出了花。

随着《我的山与海》的热播，22岁的姜馥颐，凭着赵俊这个角色，彻底走进了大众的视野里，再次火出了圈。

在剧中，赵俊是一个从贵州深山里走出来的打工妹，原生家庭重男轻女，她从小就被当成贴补弟弟的工具，甚至被父母定下婚事，要靠她的彩礼给弟弟换前程。

为了摆脱命运的枷锁，她孤身一人跑到深圳的制衣厂打工，初登场时，她灰头土脸、唯唯诺诺，被工友欺负了也不敢吭声。

但就是这样一个看似软弱可欺的姑娘，却有着骨子里的清醒和坚韧。

她默默攒钱，只为了用两万块钱，和重男轻女的原生家庭做个了断，买回自己人生的自由。

她在小姨方婉之落难时，没有趋炎附势，反而不离不弃，默默陪伴和支持，她身处泥泞，却始终保持着善良和底线，哪怕受尽委屈，也没有丢掉做人的本心。

姜馥颐用最细腻、最真实的表演，把赵俊这个角色的层次感演绎得淋漓尽致。

从前期面对霸凌的怯懦隐忍，到后期挣脱枷锁的清醒坚定，从面对亲情伤害时的无助难过，到面对生活困境时的倔强不服输。

没有刻意的炫技，没有夸张的演绎，只用一个眼神、一个细微的动作，就把人物的情绪和心路历程展现得入木三分。

也正是这个角色，让观众终于看清了姜馥颐的实力。

大家终于意识到，她不是只会演童年角色的童星，更不是只能演配角的“龙套演员”，而是一个有着扎实功底、有着丰富表演经验的实力派演员。

如今22岁的姜馥颐，早已不是当年那个扎着麻花辫的小童星了。

19年的入行时间里，她在影视圈里经历了年少成名，也走过了不温不火的低谷，却始终没有丢掉对表演的初心。

未来的路还很长，相信凭着这份对表演的敬畏和坚守，姜馥颐还会带给观众更多的惊喜，走出更宽、更远的演艺之路。

信息来源：姜馥颐抖音百科
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