心理学揭秘：你为什么总是“忘不掉前任”？

忘不掉前任，并不是因为你还爱着前任，更多是你心中的执念在作祟。

那不是爱，是你脑补出来的“未完成情结”；

更不会有什么“念念不忘，必有回响”，只会让你陷入更深的内耗与煎熬之中。

有一位读者来咨询。

他跟前任分手6年了，至今念念不忘；

前任孩子都快读幼儿园了，他依旧单身。

忘不掉，经常想起，逼着自己做别的事情，把生活填满，效果也一般。

整个人就被困在自己的小世界里，始终走不出来；

应该说不是走不出，而是不想主动走出来。

人都有这点儿执念。

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忘不掉前任，到底是什么原因？

第一：蔡格尼克效应

也就是我们常说的“未完成情结”。

一件事情你没有做完，这件事就会成为你心中的一根刺；

你睡觉想，吃饭想，做梦也会反复想起。

而在你反复想的过程中，这件事又加深了你的印象。

就好比你看书。

一本书你看完了，很快就忘记了；

另一本书你看到关键的部分，被别的事情打断，那你就始终忘不掉这本书。

你的执念之一，就是跟前任的感情是“未完成状态”。

导致你经常想：“如果当初没分开，现在会怎么样？”

“如果当初再坚定一些，是不是现在的路就不一样了？”

人总会这样的。

结果呢？

结果就是，你越陷越深，越想越忘不掉前任，直到你被执念，被记忆困在时间里。

听到一首歌，吃了一顿饭，去了一个熟悉的地方，看了一场电影，你都会想到对方。

这种分手后的执念，会持续很久很久。

-02

在前任身上投入的成本越高，就越无法释怀

“沉没成本”在感情里，往往会影响一个人的决策和思绪。

就像打游戏。

你年轻的时候，在一款游戏里投入了很多时间和金钱；

即使很多年过去了，你没有打游戏的劲头儿了，你依旧会时不时地登陆这个游戏看一看。

而那些你没有投入什么成本的游戏，早就被你遗忘了。

人在感情里也是如此。

你把谁放在心上，你就愿意为谁投入；

你为谁投入，你就会把谁记在心里。

而你投入的成本越多，你就越无法忘记这个人；

不知不觉中，对方已经潜移默化操纵了你的思绪，你的记忆，你的言行举止。

理智一点儿思考，你忘不掉的是前任吗？

当然不是。

你忘不掉的，只是在前任身上投入的成本而已。

你忘不掉年轻时的自己，忘不掉那些已经投入出去的成本。

你有时也会遗憾，会后悔，会懊恼：“如果没有在对方身上投入那么多，现在是什么结果？”

-03

忘掉前任，就像在“戒掉一种瘾”

烟瘾，酒瘾，也是这个逻辑。

当你戒掉的时候，相当于你亲手斩断这些东西带给你的“奖励机制”。

有些人会安慰自己：累了抽一口，喝一口，整个人都舒服了。

这就是奖赏机制。

奖励自己的辛苦，安慰自己的情绪。

可是，当你戒掉的时候，就相当于自己亲手打破这个成瘾机制。

戒掉的痛苦，永远要超过你拥有时的快乐。

看过一组数据：

分手后的半年，依旧有超过80%的人，经常点开前任的社交平台偷看。

会因为前任过得好，感到嫉妒，愤恨，不满和遗憾；

会因为前任过得不好，感到心疼，怜悯，想要跟前任旧情复燃。

心理学上有个概念——客体投射理论。

人总会将自己现在的状态，归咎于过往某件事，某个经历导致。

换句话说：

正因为你现在过得不好，所以你才总想起和前任在一起的点点滴滴。

如果你现在过得很好，每天都很快乐，那你根本就没有时间想起前任；

因为当下的时间，还不够你享受快乐呢。

话题：

你还会想起前任吗？

作者何所欢：

专注两性情感，婚姻家庭，性格成长，社交关系等分析，关注我，为你带来更多知识。