现年94岁的香港资深艺人谭倩红(红姨),虽已告别荧幕多年,却是几代观众心中难以替代的经典甘草演员,一生塑造无数经典荧幕形象,其中在TVB长寿处境剧《真情》中饰演的“容姨”,更是深入人心,至今仍被观众念念不忘。2004年正式宣布息影后,谭倩红便开启悠闲退休生活,极少公开亮相,仅偶尔出席圈内老友聚会,才会短暂现身。近年外界曝光的近照中,谭倩红状态一直十分出众,不仅头发浓密、气色红润,站立行走完全无需旁人搀扶或借助外物,步伐依旧矫健利落。去年5月,她更是以饱满精神状态出席好友聚会,席间与人相谈甚欢,还在现场宾果游戏中连续赢下两轮,超高活力令在场众人惊叹不已,也让外界看到她极佳的身体状况。
![]()
谈及惬意的退休日常,谭倩红坦言,生活核心以唱曲消遣为主,日子过得悠闲自在,同时作息也十分规律,坚持每个月打一到两次麻将,她笑着打趣:“都说打麻将能够预防失智症,所以偶尔玩一玩,既能消遣又对身体好。”从她如今思路清晰、神态精灵的状态来看,这份休闲习惯确实收效甚好。
饮食调养方面,谭倩红始终坚持清淡饮食,还有着极为自律的饮食习惯,坚持每晚七点过后不再进食,她透露:“每天晚饭都会在七点前吃完,之后直到第二天早上起床,都不再吃任何东西,一日三餐定时定量。”早餐通常以麦片、饼干或面包为主,午餐多吃米粉、面食这类清淡主食,晚餐才会适量吃米饭,而且每日必喝汤水,以菜汤、瓜汤这类清淡汤品为主,极少食用油腻重口食物。
![]()
此前谭倩红曾在接受资深传媒人汪曼玲专访时,提及早年的一段健康往事,她曾因心率不齐突发晕倒,事后就医检查,确诊后按照医嘱植入心脏起搏器,才逐步稳定病情。她回忆道:“那天吃完晚饭坐在沙发上看电视,当时天气还很热,我起身想去关风扇,刚一转身就突然晕倒了,幸好佣人刚好路过,而且我很快就清醒过来,算是有惊无险。”
完成心脏手术后,谭倩红的身体状况慢慢好转,后续病情一直保持稳定,未曾再出现突发状况。除此之外,她还接受过白内障手术,如今视力、听力都维持在极佳状态,她也直言:“如今全靠福气庇佑,耳朵听得十分清楚,身体没太多不适。”
![]()
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.