之江家长注意！杭州2026中考体育变革了，越早让孩子训练越能抢占先机！

开学了，很多家长还在盯着文化课，却不知道杭州中考体育已经悄悄 “升级” 了 ——2026 年新方案一出，体育再也不是 “随便练练就能拿分” 的副科，而是直接决定孩子升学的关键一战。

先看最新政策：

• 2025年：耐力、跳跃、力量三类全是必选，总分30分

• 2026年：耐力、跳跃必选，力量+技能类（新增足球）三选二，总分依旧30分

• 每类满分为10分，选考类以考生成绩最高2个类别计入总分

△ 杭州市区中考体育方案更新

别小看这 “新增技能类” 和 “三选二” 的变化：

• 项目变多，意味着孩子要练的内容更杂，不系统训练可能拿不到满分；

• 选择变多，意味着竞争更卷，别人选了更易拿分的项目，你家孩子就会吃亏；

• 标准更严，长跑、跳绳、实心球…… 每一项都拼体能基础、动作标准、心理素质，到了考试前再突击，已经来不及！

更扎心的是，抛开体育考试不谈，运动能力的强弱，也会悄悄影响孩子的性格底色和一生自信。体育课上，别人轻松完成的动作，自己却屡屡受挫，久而久之，“我不行”“我做不到” 的念头，会从运动场上蔓延到学习、社交和未来的人生选择里。

其实，运动从来不只是跑跳投或者考个试那么简单。它是孩子最早接触的 “竞争与合作” 场景，是他们建立自信、突破自我的第一块试金石。爱运动的孩子：

• 体能强，上课专注力更高

• 运动多，情绪更稳定、抗压更强

• 体态正，长高、自信、不驼背

• 免疫力好，少生病、少请假

真正优秀的孩子，不是只会读书，而是同时拥有强健体魄与学习能力。小学打好基础，更容易提高专注力和记忆力，为学习打造“最强大脑”；初中系统训练，孩子意志更坚韧、抗挫力更强，为未来人生筑牢底气。

所以这次，我们这次找到了杭州本地知名的青少儿体育培训品牌——宾果未来，给大家送出开学季福利！

之江地区的家长们，可以认准最近的【之江理想城】门店。

宾果 未来之江理想城店 送福利

福利一：团课体验优惠

支付39.9元即可获得2次宾果体能团课（一次课60分钟，单课价值260元）+1次专业体测评估（价值200元）。体验课在体能训练、体能助高、体能篮球、体能跳绳、体能强化、忍者跑酷中六选一（仅限未在宾果门店体验过的新用户）

点击直接报名

请填写孩子的小名、年龄和联系方式，方便老师提供专业建议

福利二：私教体验优惠

仅需99元即可获得1节原价300-400元/节的宾果私教体验课，教练会根据孩子情况做一对一的运动分析和指导。

福利门店：

宾果未来体能中心之江理想城店：杭州市西湖区转塘街道之涵街 中融蓝城 C.co理想城11栋3单元2楼

为什么推荐宾果？ 听过宾果的家长们都知道，宾果是国内最早一批从事2-12岁青少儿体育培训的品牌，在全国已经有30多家门店。而杭州作为他们的大本营，门店数超过10家，在之江理想城的这家店，不仅拥有品质的室内运动场地，而且还配有一个超大的室外篮球场！

△ 宾果统一的明黄门头，颜值超高

△室内三个运动教室，都铺了加厚地胶和草坪，孩子运动也不怕摔倒受伤

△ 室外还有一个超过1500平的篮球公园，开春了很适合给孩子上户外课

另外，家长们最认可宾果的一点，就是课程的专业性。宾果拥有自主研发的课程体系，听说这套体系是从过往8年100万人次的教学经验中提炼出来的，现在不仅是宾果全国的统一教学规范，而且还授权给了全国150多家的外部运动场馆，专业性可见一斑！

△ 五大基础课程

前面提到的中考体育，就是宾果体能强化课程。这门课结合了中小学体育考试要求，以立定跳远、短跑、仰卧起坐、实心球等体测项目为核心，能够通过周期性训练提高孩子运动表现和运动成绩。

△ 体能强化课会更强调孩子的运动表现和成绩

另外，宾果日常给学员做的体质测试，就是参考了《国民体质检测标准》，里面的很多项目就是和体育考试息息相关，每场测试后都会形成一份专业报告，帮助看到孩子的进步和可提升之处。

△ 宾果自研的体测系统报告

△ 体测成绩对比报告

还有很多宝妈宝爸关心的孩子身高问题，也能在宾果得到解决。他们的增高课程已经帮助许多孩子达到期望身高，也是店里最受家长欢迎的一类课。（春天马上来了，家长们可千万不要错过孩子春季长高黄金期！）

左右滑动查看更多案例

当然，他们还有一些特色的课程，比如适合2-3岁孩子的幼儿跃动课，以及适合挑战更高难度的忍者跑酷课，给不同年龄段的孩子增加更多运动选择～

△ 跑酷课程

而且宾果的教练也都是毕业于国内体育院校或体育专业的，每个人都持有相关资质证书，并且在上岗前经过统一的专业培训。看平常家长们的沟通，就知道孩子交给他们有多放心啦～

△ 教练资质在教练墙上写得清清楚楚

△ 从家长好评中可见教练的专业和负责

宾果在杭州也算是老牌的体适能品牌了，课程和服务都是经过多年市场验证、家长口碑沉淀下来的硬实力。这次的福利也是我们争取到的开学季限时优惠，感兴趣的之江宝妈宝爸们千万不要错过～ 不 只是中考体育的需求，从小培养好孩子的运动兴趣和强健身体，也能给他们的成长带来一辈子的底气。

宾果未来之江理想城店送福利

福利一：团课体验优惠

支付39.9元即可获得2次宾果体能团课（一次课60分钟，单课价值260元）+1次专业体测评估（价值200元）。体验课在体能训练、体能助高、体能篮球、体能跳绳、体能强化、忍者跑酷中六选一（仅限未在宾果门店体验过的新用户）

点击直接报名

请填写孩子的小名、年龄和联系方式，方便老师提供专业建议

福利二：私教体验优惠

仅需99元即可获得1节原价300-400元/节的宾果私教体验课，教练会根据孩子情况做一对一的运动分析和指导。

福利门店：

宾果未来体能中心之江理想城店：杭州市西湖区转塘街道之涵街 中融蓝城 C.co理想城11栋3单元2楼

✍️编辑：小学姐 | 主编：小全 |律师：郑晶晶

来源：宾果体育

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