春季，遇见这草别手软，一温经二散寒三健脾四祛湿，来看多种做法

春季，遇见这草别手软，一温经、二散寒、三健脾、四祛湿，来看多种做法！

在万物复苏、生机勃勃的春季，大自然馈赠给我们许多珍贵的食材，艾草便是其中之一。当在春季遇见艾草时，可千万别手软，因为它不仅有着独特的清香，更具备温经、散寒、健脾、祛湿等诸多功效。接下来，就让我们一同探寻艾草的多种做法，开启一场健康又美味的美食之旅。

艾草的神奇功效

艾草，作为一种传统的中药材，在中医领域有着悠久的应用历史。春季人体阳气开始生发，但同时也容易受到寒湿之邪的侵袭。而艾草性温，归肝、脾、肾经，具有温经止血、散寒调经、祛湿止痒等功效。

温经

艾草能够温暖经络，促进气血的运行。对于女性朋友来说，在春季食用艾草可以有效缓解因寒凝气滞导致的月经不调、痛经等问题，让身体的气血更加通畅。

散寒

春季气温多变，早晚温差较大，稍不注意就容易受寒。艾草的温热之性可以帮助驱散体内的寒气，增强身体的抵抗力，预防感冒等疾病的发生。

健脾

脾是后天之本，主运化水谷精微。艾草可以起到健脾的作用，促进脾胃的消化功能，增强食欲。对于一些脾胃虚寒、消化不良的人来说，春季食用艾草是个不错的选择。

祛湿

春季雨水较多，空气湿度大，人体容易湿气重。艾草具有祛湿的功效，能够帮助排出体内的湿气，改善身体的水肿、困倦等症状，让身体更加轻松舒适。

艾草的多样做法

艾草青团

艾草青团是一道经典的春季美食，色泽翠绿，口感软糯，甜而不腻。

食材准备：新鲜艾草、糯米粉、豆沙馅、白糖、食用油。

制作步骤：

1. 将新鲜艾草洗净，放入沸水中焯烫一下，捞出后放入冷水中浸泡，去除苦味。
2. 将浸泡好的艾草捞出，挤干水分，放入搅拌机中，加入适量的水，搅打成艾草泥。
3. 在糯米粉中加入适量的白糖和食用油，再慢慢倒入艾草泥，揉成光滑的面团。
4. 将面团分成小块，搓成圆形，包入豆沙馅，捏成包子形状，再搓成圆形。
5. 将青团放入蒸锅中，大火蒸15 - 20分钟即可。

艾草炒蛋

艾草炒蛋是一道简单又营养的家常菜，艾草的清香与鸡蛋的鲜美完美结合。

食材准备：新鲜艾草、鸡蛋、盐、食用油。

制作步骤：

1. 将新鲜艾草洗净，切成小段备用。
2. 鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，搅拌均匀。
3. 锅中倒入适量的食用油，油热后倒入鸡蛋液，炒熟盛出。
4. 锅中再加入少许食用油，放入艾草段翻炒至断生。
5. 将炒好的鸡蛋倒入锅中，与艾草一起翻炒均匀即可。

艾草猪肚汤

艾草汤具有温经散寒、祛湿健脾的功效，适合在春季饮用。

食材准备：新鲜艾草、排骨、姜片、盐。

制作步骤：

1. 将猪肚洗净，放入沸水中焯烫一下，切成小段，捞出沥干水分。
2. 新鲜艾草洗净，切成小段备用。
3. 锅中加入适量的水，放入猪肚、姜片，大火煮开后转小火炖煮1 - 1.5小时。
4. 加入艾草段，继续炖煮10 - 15分钟。
5. 最后加入适量的盐调味即可。

在这个春季，让我们尽情享受艾草带来的健康与美味。无论是软糯的艾草青团、鲜香的艾草炒蛋，还是温暖的艾草汤，都能让我们在品尝美食的同时，感受到艾草的神奇功效。所以，当你在春季遇见艾草时，千万不要错过这个与健康美味邂逅的机会！

关于艾草的多种做法，就分享到这里，朋友们，大家还有什么好的做法推荐吗？欢迎大家在评论区留言，和爱喜一起分享，厨艺有限，请多多指教。

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