才18岁超标61倍！我国每10个成人中就有1人患病，医生提醒→

来源：华商报

18岁少年的血脂

竟然超标正常值的61倍！

连经验丰富的医生都大为震惊

近日

上海瑞金医院分享了这样一个

年轻的糖尿病患者“失控”的案例

18岁的小陶（化名），早在8年前10岁的时候就被确诊为2型糖尿病。由于孩子年龄小，常会忘记吃药，然而家人并没放在心上，总觉得“孩子还小，偶尔漏吃几次药不要紧”。就这样，不规律服药、高油高盐高糖的饮食，成了他的常态。

直到半年前

小陶的身体终于发出严重警报：

身上突然冒出大量

密密麻麻的红色丘疹

瘙痒难忍

尿液里的泡沫更是久久不散

家长发现情况危急后，立即带小陶前往瑞金医院嘉定院区皮肤科就诊。检查结果让医生大为震惊：

• 他的甘油三酯高达104.10 mmol/L，远超＜1.70 mmol/L的正常范围，超标近61倍；

• 血肌酐从一个月前的54 μmol/L骤升至127 μmol/L，翻倍增长，提示急性肾损伤，随即转入肾脏内科。

  糖尿病本是可防可控的慢性病

  没想到

  日复一日的不规律用药

  却一步步恶化成

  高脂血症、肾损伤等致命并发症！

医院血液透析团队迅速为其开展血脂吸附治疗，及时阻止了肾损伤进一步恶化，成功避免急性胰腺炎、心梗等致命风险。经全力救治，小陶出院时肾功能完全恢复，甘油三酯也降至7mmol/L。

血液净化分离出来的脂肪

而这一连串凶险病情

原本完全可以避免

小陶血脂极高，根源是2型糖尿病且长期不规律用药，导致胰岛素作用不足、抵抗加重。胰岛素紊乱会让脂肪分解加快、肝脏大量生成甘油三酯，同时血脂清理能力下降，形成严重高脂血症。长期高血脂会堵塞肾脏微血管，引发肾小球硬化，进而发展为慢性肾病甚至尿毒症，高血脂堪称肾脏的“隐形杀手”。

据统计

我国每10个成人中

就有1人患有慢性肾病

而高脂血症是重要推手之一

如何预防肾病？

瑞金医生支招：

记住这“四大法宝”

一、护肾第一步，要“吃对”

控盐控油，双管齐下

• 控盐：避开腌制品、重口味外卖。高盐会加重肾脏滤过压力，加速高血压对肾脏的破坏。

• 控油：拒绝油炸、人造奶油、烘焙点心；肥肉、动物内脏少食用；优先摄入不饱和脂肪（如橄榄油、亚麻籽油）。

优化饮食结构，增加“护肾营养”

• 高纤维食物：适量摄入燕麦、芹菜、菠菜、菌菇等，有助于代谢血脂，减少脂质沉积对肾脏的损伤。

• 优质蛋白食物：例如鱼肉、去皮禽肉、豆制品等，但注意不要过量。三文鱼、沙丁鱼，此类深海鱼每周食用1-2次即可。

二、运动：助力肾脏血管“年轻起来”

有氧运动，疏通血管

• 每周适量运动，如快走、游泳、骑行、慢跑，尽可能选择中等强度运动项目。

• 促进血液循环，降低“坏胆固醇”，改善肾脏微血管供血，延缓肾小球硬化。

力量训练，提升代谢

• 每周进行2-3次训练，如深蹲、哑铃、弹力带。

• 增加肌肉训练，帮助身体更高效地代谢脂质和糖分。

对于白领，避免久坐，每坐1小时左右，起身活动5分钟。长期久坐会加速腹部脂肪堆积，增加腹型肥胖风险，进而压迫肾脏、影响血流。

三、减重：别让肚子拖垮肾脏

控制腰围是核心

标准：男性＜90cm，女性＜85cm。腹型肥胖比全身肥胖更伤肾，内脏脂肪会引发慢性炎症，损伤肾小球。

健康减重节奏

速度：根据个人情况每周减重0.5-1公斤为宜，循序渐进。切忌极端节食、断食或单一食物减肥。这样会导致代谢紊乱、肌肉流失，反而加重肾脏负担和增加结石风险。

四、定期体检

日常关注身体出现的不良信号：

⚠️ 泡沫尿久不散

⚠️ 眼睑或下肢水肿

⚠️ 无端乏力

⚠️ 夜尿增多

如发现以上情况，可前往医院咨询医生，切勿自行判断，盲目拖延。

小陶的遭遇并非个例

而是许多忽视慢性病管理人群的

真实写照

肾脏无“痛感”

却会在沉默中走向衰竭

明天（2026年3月12日）

是第21个世界肾脏病日

牢记

规律用药、坚持健康生活

才是护肾最坚实的屏障

慢性病管理没有“下次一定”

唯有“立刻行动”

来源：新闻坊、上海交通大学医学院附属瑞金医院

编辑 | 李 朵、高 菲

责编 | 韩 雪

主编 | 方 韵