陕西
分享至
说起减肥，明星其实经验最多。
因为他们这个身材管理是首要的。
胡兵作为模特，身材管理就更重要了。
所以他也曾减过肥，还有20天瘦20斤的经历。
看看他的掉秤食谱是什么样的。
他自己说也不觉得饿，所以应该是吃对了。
比如有种说法是，早上不能吃太多碳水，吃完一整天就会容易饿。早上吃蛋白和维生素，相对就会好一点。食欲就不那么旺盛，这个我试过，的确是。
胡兵这个一天的食谱是：
早上：一个苹果，两个水煮蛋，一杯咖啡。
中午：土豆，红薯，玉米。
晚上：牛肉，虾和青菜类。
他这个搭配我还没试过，中午居然全是主食。
不过这三种碳水都是低热量的那种。
只要不是精米白面，就还好。
不确定他的量是多少，可以按他这个试试。
看样子也是很科学的。
按天来说，也是营养均衡的。
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
