四川
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拒绝焦虑，拥抱新学期｜
2026春季开学第一周心理主题班会课暖心开启
新学期伊始，你的心情是期待、焦虑，还是五味杂陈？3月6日，新津区职业高级中学全体班级在班会课上开展了一场特别的心理主题班会——“拒绝焦虑，拥抱新学期”。通过互动体验，同学们一起正视情绪、寻找小确幸、直面困扰，收获三个实用心理锦囊，以更好的状态迎接马年新学期。
灵魂拷问：心情指数大调查
拍桌子、拍手互动，让每一种情绪都被看见、被接纳。原来，焦虑和期待都正常，我们都一样。
寻找小确幸：给开学一个理由
写下开心理由，传递画星。一顿美食、一位好友、一节喜欢的课……那些微小却真实的光，彼此共鸣。
直面困扰：把问题变课题
作业多、怕考试、想家……换个角度，问题背后是成长的课题。从被动承受，到主动探索。
心理锦囊：接纳·目标·支持
拍桌子、拍手互动，让每一种情绪都被看见、被接纳。原来，焦虑和期待都正常，我们都一样。
一马当先，马不停蹄，快马加鞭，马到成功！
愿你在新学期心里有光，脚下有路。
你的开学，你做主。
爱你自己，马上加油！
如果途中累了，记得回头，我们一直在。
供稿：赵紫玲
一审：李康
二审：金惠
终审：陈林
排版：新媒体运营小组
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