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中医自古崇尚“上工治未病”,强调在疾病发生前做好预防养护。而食疗作为中医保健的重要手段,以“药食同源”为理念,背后隐藏着中医最朴素的养生智慧。每个人的体质就像独特的“健康密码”,气虚、阴虚、痰湿、肝郁等不同体质,对应的问题和调理方式完全不同。以下分享4组适配不同体质的经典食疗方,让健康从日常饮食中“吃出来”。
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本文选自中国中医,由肥城市卫生健康局、市中医药协会编校推荐发表,版权归原作者所有。
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编辑审核: 肥城市卫生健康宣教中心
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