急诊室救死扶伤 跑道上治愈自己

来源：人民日报海外版

我是一名急诊科医生，可朋友们介绍我时，很少提我的职业，反倒更愿意称我为马拉松跑者。今年我66岁，过去一年，我跑过了3000多公里。不管是熟人还是陌生人，听说后都忍不住惊叹：这把年纪，也太拼了！

别人哪里知道，我与跑步结缘，始于2006年的一场医院运动会。那年我46岁，报名参加100米跑，可刚跑到一半我就体力不支，再也迈不动步子。这让我猛然警醒：46岁本是年富力强的时候，身为医生，虽然以脑力劳动为主，但体力同样至关重要——抢救患者、昼夜倒班、遇到危重患者常常加班加点，都需要足够的体力支撑。再看当时的自己：参加工作后体重增加了40多斤，肚子大了，脂肪肝来了，血脂、尿酸也高了……我开始问自己：如果医生连自己的健康都守不住，又凭什么去守护患者的健康和生命？

从那天起，我下定决心，要用跑步把健康找回来。

起步很难。最初，我绕着操场跑400米，一圈下来就气喘吁吁、双腿沉重。但我没有停下，而是一天天地坚持，400米变成800米，再到5公里、10公里……在一次次的痛苦与挣扎中，我体会着生理极限带来的喘息与无力，但始终没有放弃。其实，跑步这件事，说起来也简单：抬腿、迈步、向前。但最难的不是速度，而是这份日复一日的坚守——无论清晨深夜、严寒酷暑，不管多疲惫，都愿意迈出那一步。支撑我走下来的，就是始终记得自己最初为什么出发。

慢慢地，我的奔跑距离由短变长，配速由慢变快，身体也慢慢适应了奔跑：呼吸平稳了，心跳从容了，双腿也不再像灌了铅一般沉重。跑步给我的第一份回馈，就是身体各项指标明显好转，让我真切体会到：付出必有收获，运动可以让健康梦想成真。

有人问我：你是一名急诊科医生，每天忙得连口水都顾不上喝，还要带研究生、做科研、去基层医院讲课查房，这么忙，哪来时间跑步？会不会耽误工作？

我的回答是：恰恰相反。正是跑步，给了我应对高强度工作的底气。急诊科的工作，就是和死神赛跑——把危重症患者从生死线上拉回来，靠的不仅是医术，更是体力和反应。运动使我有了良好的体魄，让我在超负荷运转时，依然能保持头脑清醒、反应迅速。当别人已经疲惫不堪的时候，我还能坚守岗位、继续战斗。

2006年那场运动会，成了我人生的分水岭。在此之前，是缺乏运动的前半生；在那以后，是与跑步相伴的后半生。

就这样一路坚持，2017年9月17日，我终于站上全程马拉松的起跑线，完成了人生第一个42.195公里。冲过终点的那一刻，我收获了前所未有的自信。我真正相信：世上无难事，只要肯付出。

如今回头看，跑步不是什么高深技能，而是人类与生俱来的本能，如同吃饭、走路一般，是维系健康最朴素也最不可或缺的行为。人不吃饭会营养不良，不走路肌肉会萎缩，而坚持跑步，不仅能守护健康，还能让人在压力面前更从容、更有力量。

当然，跑步的意义，远不止锻炼身体。坚持奔跑，更能磨砺意志、滋养自信、活跃思维。它给人带来由内而外的改变：精神更饱满，心情更愉悦，懂得珍惜时间、感恩自然、向往美好。跑步虽不能造就完人，却能让人在奔跑中反思过往、清醒面对现在与未来，明白何为当为、何为不为。

尽管开始跑步时我已经46岁，人生中的酸甜苦辣也尝过不少，但跑步带给我的心灵成长仍出乎我的预料。奔跑在自然之中，我常常思考生命的意义：人不只是为了活着而活着，更要对世界、对他人有所回馈、有所担当。

如今，跑步已陪伴我整整20年了。我渐渐明白，做医生和跑马拉松其实很像——都需要耐力与韧性，要沉得住气、不急不躁，一步一个脚印，在漫长的道路上坚持到终点。

坚持，是衡量一个人品质的试金石。一时的热情不难，难的是长久的坚守；一时的成功不难，难的是持之以恒。人可以凭借天赋与热情走一段路，但唯有坚持，才能走得更远。正如法国生物学家巴斯德所说：“告诉你使我达到目标的奥秘吧，我唯一的力量就是我的坚持精神。”

跑步不难，只要双腿健全，人人都能跑；但把跑步坚持下去，却不是人人都能做到。在诱惑纷繁的今天，能同时磨砺意志、让人终身受益的事并不多，在我看来，坚持跑步，就是最值得的选择。

最后，我想用康德的一句话作结：既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。

（作者为首都医科大学附属北京积水潭医院急诊科主任医师）