惊蛰来信：醒来吧，景院的春天！

JINGZHE

万物生机盎然

惊蛰春雷乍动

春雷乍动

惊醒蛰伏于地下的生灵

和风拂过

唤醒校园里每一寸生机

时节至此，寒意渐退

天地从沉睡中醒来

我们与景院的仲春

正式相逢

节气小识 · 惊蛰

惊蛰，二十四节气中的第三个节气，古称“启蛰”。

春雷乍响，万物惊醒——气温回升、雨水渐增，蛰伏一冬的虫蚁破土而出，草木抽芽，大地重归鲜活。惊蛰一至，才算真正走进生机盎然的仲春。

惊蛰三候

一候：桃始华

惊蛰首日，桃花便应时而开，灼灼其华，漫山遍野的粉色是春日最鲜明的底色。“华”即花，桃花盛开，意味着严寒彻底远去，温暖的春日正式降临，大地从沉寂中苏醒，迎来第一波烂漫春色。

二候：仓庚鸣

仓庚就是黄鹂鸟，惊蛰中期，黄鹂感知春阳暖意，开始在枝头清脆鸣叫，歌声婉转悠扬。它们穿梭于抽芽的林木间，用啼叫唤醒沉睡的草木生灵，宣告春日的热闹与鲜活，处处皆是生机灵动的景象。

三候：鹰化为鸠

这里并非指鹰真的变成鸠，而是古人观察到的物候现象：此时凶猛的鹰隐匿起来繁育后代，而原本沉寂的斑鸠（布谷鸟）开始四处活动、鸣叫。鹰的凌厉渐退，鸠的温柔显现，象征着春日愈发温和，天地间充满柔和的生机。

景院拾春 · 惊蛰如画

今日惊蛰

走在景院的每一条路上

都能撞见春天的心跳

枝头花苞悄悄鼓胀

草坪新绿层层铺开

风里带着温润的气息

鸟鸣清脆，阳光温柔

教学楼旁

小路两侧

操场边

一草一木都在春雷里舒展

这是独属于景院的惊蛰限定浪漫

今日惊蛰

惊蛰习俗 · 饮食起居

惊蛰·旧俗里的仪式感

01

一口清甜，吃梨纳吉

惊蛰吃的是梨，盼的是远离病痛、万事顺意。

02

一声春雷，蒙鼓应天

古人闻雷而蒙鼓皮，是顺应天时，也是对自然的敬畏。

03

一缕清香，驱除晦气

扫去过往的尘灰与不顺，让身心轻盈地走进春天。

惊蛰·养生指南

宜吃

梨、菠菜、山药、春笋

惊蛰吃梨，是老祖宗留下的习惯——梨性凉润，能清热降火，缓解春燥带来的口干舌燥。春笋正当季，咬一口都是春天的鲜嫩；菠菜养血，山药养胃，把这些春天的味道端上餐桌，就是把健康吃进了肚子里。

少吃

辛辣、油腻

春天宜清淡，不宜厚重。辛辣油腻的食物容易助长内热，让肝火更旺。这时候，不如给脾胃放个假，少吃一点煎炸烧烤，多尝一些食材本来的味道。

起居

早睡早起，开窗通风，适当运动，注意“倒春寒”

惊蛰过后，阳气生发，人也该跟着天地一起苏醒。早睡早起，让身体跟上春天的节奏；每天开窗通通风，把冬天的沉闷换出去。天气回暖，但别急着脱掉厚衣服——早晚的“倒春寒”还在悄悄探头，多捂一捂，才不容易着凉。

彩蛋：一起记录景院的春天吧！

春雷启新，心意同行

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与大家一同定格景院春日

共赴这场万物苏醒的约会！

春雷声声

唤醒岁月温柔

春风漫漫

载来满心希望

小景愿大家在惊蛰的生机里

步履轻盈，心怀明朗

在景院的每一寸春光中

向阳而行，逐光生长

/讲述景院故事 传播景院声音/

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图 | 校融媒体中心 刘婷

文 | 刘婷

编辑&一审 | 刘婷

二审 | 李婷婷

三审 | 胡铂