江苏
新年过完这几天，就有粉丝留言说希望喝点简单温暖的小甜汤。
我也喜欢做，特别是在大吃大喝过后，来碗热乎乎的汤啊、粥啊这种， 暖味又暖心。
刚好昨天刚过完元宵节，今天就赶紧给大家分享一道栗子芡实粥！
俗话说“五谷为养，五果为助”，板栗被称为“千果之王”。
而且这碗粥除了板栗，还搭配了同样很好的食材，枸杞、核桃仁；
这么多的好食材，营养价值自然不容小觑，关键是老人小孩都喜欢，做法也特别简单，大家可以收藏起来做给家人吃！
#食材#
•栗子50g、芡实30g、血糯米150g、核桃仁、红枣、枸杞适量
•红糖
1.栗子去皮、剥净，在水中浸泡半小时
2.血糯米洗净放锅中，再放入栗子、芡实大火烧开，小火熬20-30分钟
3.待栗子绵软、再放入核桃仁、红枣枸杞煮5分钟左右，最后加入适量红糖即可
当胃口不好、心情颓丧的时候，你永远可以相信一碗粥的治愈力。
而且这一碗里全是好东西。所有食材都煮软了，起了沙，很糯嘴，真是越喝越香。
呼噜呼噜喝了两碗，全身都舒服了~
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