延吉：从育儿到悦己 宝妈圆桌派让爱与力量双向奔赴

在第116个“三八”国际妇女节来临之际，延吉市妇女联合会联合延边妇幼保健院精心策划开展“宝妈圆桌派·悦己焕光芒”主题活动，为20名宝妈搭建起一个专属放松与成长的交流平台，在温暖互动中传递关爱与力量。

本次活动聚焦宝妈群体在育儿与自我成长中的双重压力与现实需求，帮助她们在忙碌的生活节奏中按下“暂停键”，重新审视自我、关照内心。活动现场气氛温馨融洽，宝妈们沉浸式体验破冰沙盘游戏、正念冥想与深度对话以及Waff运动，互动式交流让宝妈们在轻松愉悦的氛围中敞开心扉，分享育儿心得与生活感悟，释放情绪压力，汲取成长能量。

在正念冥想环节，专业指导老师带领大家放松身心，学会在纷繁日常中寻找片刻宁静；深度对话中，宝妈们围坐畅谈，彼此倾听、相互鼓励，在交流中找到共鸣与支持；Waff运动则以律动与呼吸结合的方式，让参与者在运动中舒缓压力、焕发活力。现场笑声不断，温暖与力量在交流中流动。

延吉市妇女联合会相关负责人表示，妇联始终把服务妇女、关爱家庭作为重要职责。此次开展“宝妈圆桌派”活动，是深化巾帼关爱行动的具体举措，希望通过搭建多元化交流平台，引导广大宝妈关注身心健康，提升自我成长能力，在家庭与社会生活中展现更加自信从容的风采。

来源：延吉市委宣传部 金洪石