2026上海女子半马即将开跑！亮点抢先看

2026上海女子半程马拉松赛将于3月8日（周日）7:00在长宁区遵义路鸣枪起跑。赛事临近，大家准备得怎么样了？今年又有哪些新亮点？一起来看看。

本届赛事进一步深化“文商旅体展”融合发展，为跑者打造更丰富、更具获得感的参赛体验。区商务委联动区域内重点商圈、酒店、影院及展馆，统筹推出涵盖赛事专属优惠、票根消费联动、终点企业集市等在内的系列促消费活动。

装备领取地点设在长宁来福士，现场设置丰富互动体验与专属福利活动，助力跑者以最佳状态迎接挑战。new balance为参赛跑者打造“妳的主场”主题空间，设置了“循光定妆照”区域，还有限时开课的nbrc跑步课堂，神秘新品重磅发售，伴“妳”随时起跑。此外，农行品牌活动区也将为跑者准备专属金融礼包，让贴心服务贯穿赛前每一刻。

2026上海女子半程马拉松赛延续经典路线，途经虹桥路、长宁外环生态绿道、苏州河健身步道长宁段等标志性路段，最终抵达焕发新生的“百年公园”——中山公园。一路风景流转，全方位展现长宁美丽的每一面。

当跑者冲过终点线，传统而温馨的献花环节将继续上演。备受好评的美食区、美妆美发服务区、专业拉伸区同步开放，帮助跑者放松身心、补充能量。终点企业集市也将提供丰富的打卡点与贴心小礼品。

对于妈妈跑者而言，今年的终点更添温度——孩子会为妈妈在冲过终点线时戴上亲手制作的奖牌，现场同步播放提前录制的语音祝福，全家共同合影留念，定格妈妈完赛的荣耀瞬间。这一环节是长宁区妇联策划承办的“‘声’情奖牌献妈妈”亲子活动，将有24位小朋友在专业老师指导下手绘独一无二的奖牌，并通过录音设备录制专属的“魔法悄悄话”。

值得注意的是，今年比赛有一些新变化。根据中国田径协会关于健康跑与马拉松赛事分类举办、管理及指导要求，上马系列赛已取消健康跑项目，2026上海女子半程马拉松赛同步取消该项目。同时，本次比赛起跑形式由原“一枪发令”调整为”两枪发令“，请参赛者严格按照分区要求排队集结，任何跨区起跑或抢跑行为都可能导致成绩无效。

距离比赛不到一周，现在正是调整状态的关键期。建议逐步减少训练强度，保持轻松跑节奏，保证充足睡眠，合理搭配饮食，避免尝试新装备或陌生食物，以最佳状态迎接比赛日。

3月8日，无论是幸运中签的参赛跑者，还是准备到现场加油助威的市民朋友，都能在长宁度过一个有力量、有温度的“三八”国际妇女节。

春风作伴

脚步生花

让我们相约长宁

不见不散！

图片为资料图

记者：毛奕云

编辑：陈 莎

责编：颜文彬

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