男性一天最多能吸多少支烟？医生：如果能控制在这个数！还算可以

男性一天最多能抽几根烟？医生的话很直接，能忍到这个数也算不容易了

有些人一天能抽几包，有些人嘴上说戒，实际一天没烟就心里发慌。

你要说男人一天可以抽多少才不算太多，医生的回答估计让不少老烟民都要皱眉头——其实根本没有“健康安全线”，只要点上烟，风险就跟着来了。

现在不少公司里，午休的吸烟区特热闹，办公室白领也好，工地上的小工也罢，站一圈人，有的单手夹着烟，有的手机刷着，“抽少了不解瘾，抽多了怕媳妇发现。”有个小企业主，姓李，四十出头，事业刚刚起步，每天应酬不断，压力山大。

刚开始他只是聚会时抽，后来变成开车抽，等着客户时抽，最后变成家里阳台也要抽。

他老婆有几次还为了这事跟他闹过别扭，孩子也不愿意靠近他。

网上有个帖子很火，是个90后在深圳打拼的，说自己刚实习时一天能抽一包，后来公司体检查出肺部有问题，医生一句“你这还年轻，五年后会后悔”把他吓得短期内直接把烟戒了。

有网友在下面评论：“戒烟第一天手发抖，第三天想大吼，半个月胃口反而好得不得了，原来不抽烟还能睡得更踏实。”还有人说：“我爸当年就是一根接一根，现在气管老毛病，后悔得不行。”

其实，医生平时门诊碰到抽烟的，十个有八个都问过：“每天抽五根算多吗？”“我能不能控制到三根？”大家都想找个“安全区”，但医生回答很直接，不管你抽一根还是半根，只要抽，就有害。

啥是“还能忍”的量，国内外的说法一般是“每天不超过5根”，但就算控制住了，年头一长，身体也会悄悄出问题。

比如口腔、喉咙、气管，慢慢都会落下一点毛病。

不信看看，很多老烟民年纪大了，咳嗽停不下来，晚上睡觉也喘。

前阵子新闻报道说，有个出租车司机，四十多岁，抽了二十年，一天能抽一包，去年查出肺结节，人也瘦了一圈。

家里人急了，连夜跑医院，医生让他戒烟，他一开始嘴上答应，背地里还是忍不住，最后病情恶化，住院好几个月。

有人说，香烟不就是缓解压力嘛。

其实，这种缓解是骗人的，短暂的刺激过后，身体只会越来越依赖。

你看现在有多少人用戒烟贴、戒烟糖，甚至去参加戒烟门诊，还是会反反复复。

去年北京有个30岁的程序员，连续加班一周，烟抽得比饭都多，他自己说“脑子里没烟转不动”，可体检一查，血压高，血脂也乱了。

他爸妈专门从老家过来看他，也是一顿唠叨。

最后这个小伙，找了个健身教练陪练，每次想抽烟就跑步，熬了三个月总算熬过去了。

还有一点容易被忽略，家里有孩子或者老人，二手烟的危害一点不比自己小。

前段时间社区卫生中心搞了个活动，专门给家长科普二手烟，说孩子长期吸二手烟，呼吸道感染、哮喘的风险都高。

很多年轻爸妈才突然警觉过来，开始劝家里的长辈抽烟别在家里。

可真要做到，挺难，有网友说“我爸抽了三十年，嘴上答应得快，转头阳台上还在点。”

其实烟瘾这事，和喝酒一样，真想戒需要下大决心。

上个月有个上海的老王，四十五岁，原来一天一包半，身体越来越不行，晚上睡觉打呼噜还气短，后来查出心脏有问题。

他媳妇说，你要是再这样，家里以后都指望不上你了。

老王咬咬牙，找朋友帮忙监督，烟盒都扔了，忍了三个月，整个人状态回来了。

现在见到熟人还劝：“抽烟真没啥意思，改天一口气爬六楼都不喘了。”

说到底，医生嘴里“能控制”的量，只能说比彻底放开抽要强点，但也就是聊胜于无。

你真想彻底远离那些病痛，还是得下决心戒了。

街坊里有位老大爷，七十多岁，年轻时一天两包，后来老伴走得早，他一个人也不戒，结果现在满头白发，咳嗽咳得家里人都心疼。

有人说“烟是生活的调剂”，但你问问那些进出医院的病友，他们没人会说抽烟不后悔。

网上还有个段子，“问医生一天能抽几根？”医生说：“一根都嫌多。”其实就是这个意思。

身边人抽烟的理由千奇百怪，有的说戒不了，有的说工作压力大，还有的直接笑着说“这点乐趣都没有活着还有啥劲。”但等到真出问题，都是自己扛着。

有网友说：“我三十岁开始戒烟，现在四十五，身体比年轻时候更有劲。”另一个评论讲：“我爸抽了一辈子，最后因为烟住进医院，家里人都陪着受罪。”这些事其实每天都在发生，吸烟没啥高大上的理由，身边人劝你也好，自己琢磨也罢，能戒就戒，实在戒不掉，少抽两根也算给自己留点余地。

至于一天到底能抽几根，谁都说不准。

医生说的“最多五根”其实是下下策，真要健康就别往嘴里点。

身边的事看多了，大家心里也都有数，有人能戒，有人戒不了，生活嘛，都是自己选的路。

对此你怎么看呢？

欢迎在评论区讨论。