鸟类心理学：揭示你们关系中的秘密与真相

(NEXSTAR) – 在一个充满奇怪约会趋势和理论的世界中，如 “施瑞金” 和 “猴子横渡”，遇到一些真正有帮助的建议是令人耳目一新的。其中一个趋势正在流行中。

在 TikTok 上被称为“鸟理论”或“鸟测试”，这是“一种简化的方法来判断你的伴侣是否对你感兴趣，”约会专家和媒人德文·西蒙（Devyn Simone）向Nexstar解释道。

在该平台上发布的视频中，用户记录自己告诉伴侣他们当天看到的一只鸟，或者邀请他们来看外面的鸟。如果伴侣积极回应，这被视为一个好兆头。但是，如果伴侣表现出不屑或消极回应，根据西蒙的说法，这被视为一个坏兆头。

虽然简单，西蒙表示，鸟测试的理论基础源于婚姻和关系研究者 约翰和朱莉·戈特曼博士 的研究。

根据这对夫妻的说法，关系通常充满了连接的请求。这些请求可以大也可以小，可以是口头的，也可以是非口头的。比如说，你的伴侣可能会请求你帮忙做晚餐，或者在工作了一整天后叹气。

正如约翰·戈特曼博士所争辩的，‘转向’伴侣的请求——问他们问题、帮他们做家务、向他们伸出援手——可以让对方感受到你重视他们，关心他们的需求。忽视伴侣的请求可能会产生相反的效果，随着时间的推移，甚至会造成伤害。

鸟类理论在某种意义上也是如此。

“理论上，是的，这有效，但我认为缺少一些背景信息，”西蒙说。

假设你在伴侣身上试试 TikTok 版本的鸟测验，告诉他们你那天看到的一只鸟。如果你之前几乎没对鸟类表现过兴趣，你的伴侣可能不会兴奋地回应。他们可能会把这当成一个奇怪的瞬间。

但如果你进行一个量身定制的鸟测验，告诉伴侣一些你真正感兴趣、让你兴奋的事情——一枚你发现的稀有便士，你抽到的一张棒球卡，一只路过的可爱狗狗——而伴侣没有积极回应，这可能就很重要。

“最终，你确实希望有一个人会努力去对你感兴趣的事情感到兴奋起来，”西蒙娜解释道，并指出你的伴侣不必“完全投入”，但他们不应该在你谈论这些事情时“打击你的热情”。

回应这些请求也可能意味着付出一些小心意，比如买你在商场提到的那双有趣的鞋子，或者拍一张独特鸟的照片，稍后给你看。

虽然这些小互动看似不起眼，但西蒙娜表示，它们可以影响你的关系。她提到过戈特曼的研究，指出如果你的伴侣——或者你——多次忽视这些“请求”，这会“影响你们之间的亲密感”。

“如果我对某件事感到兴奋，而我最在乎的人对此并不太兴奋，而且这种情况每次都发生，或者大多数时候都发生，我就会停止告诉他们这件事，对吧？这就意味着我会停止和那个人分享让我兴奋的事。这是个问题。”

你的伴侣几次对你观察鸟类（或类似活动）不太在意，并不一定是分手的信号。相反，西蒙建议与伴侣谈谈这项活动或物品对你有多重要。

如果在那时你的伴侣忽视了你，西蒙承认这可能是一个警告信号。这最终要看你们的关系。如果你和那个人在一起的时间不长，也许你可以“迅速结束”。如果你们在一起已经好几年，也许你可以试试“三明治方法”来重新谈谈这个问题——先夸夸对方，表达你的担忧，然后再以积极的方式收尾。

“如果对方没有理解正确，给对方一个解释的机会，因为这本身就是良好健康关系的一部分，能够表达自己的需求，”西蒙补充道。“因为并不是每个人都和你一样思考或看问题，即使你觉得他们应该这样。”