酒瘾再大也得戒！严肃警告：有这5种疾病的人，一滴酒都别沾

脸色泛红，笑声刺耳，倒像是在与什么看不见的敌人较劲。可身旁的朋友却知道，那不是热闹，而是“病”在酒里的孤独。对某些人来说，一滴酒下肚，都是在与身体的极限讨价还价。

一、肝病：最先被酒惩罚的器官

酒最先到的地方，不是胃，而是肝脏。它负责代谢酒精中的乙醇，而乙醇在体内转化为乙醛——一种更具毒性的物质。肝要消化它，就像夜班工人熬夜赶工，久了，总要罢工。

据《中国肝病防治指南（2023）》指出，90%以上的酒精代谢都依赖肝脏完成，长期饮酒者发生酒精性肝炎、肝纤维化的风险显著上升。

部分人即使少量饮酒，也可能因遗传代谢差异导致肝损伤。临床上常见的“酒精性脂肪肝”，正是身体的警告信号。起初可逆，但若放任不管，很快转向酒精性肝硬化乃至肝癌。

戒酒，不是道德选择，而是一种自救。对于已有肝功能异常的人群，即使“一小口”酒，也会让受损的肝细胞雪上加霜。肝脏没有痛觉神经，它沉默的背后，是一步步陷入沉沦的过程。

二、高血压与心血管病：隐匿的危险搭档

许多人笃信“少量饮酒有益心脏”，似乎一杯红酒能洗净血管。但这一观点早被推翻。国家心血管病中心2022年报告指出，任何剂量的酒精摄入都可能使血压升高，并增加心律失常、中风的风险。

酒精刺激中枢神经系统，使交感神经兴奋，血管收缩、心率加快、血压飙升。对于已有高血压、冠心病或心衰的人群，这种短暂的兴奋可能成为致命的导火索。临床上，不乏患者因喝了几杯酒后血压骤升，引起脑出血或心律失常的例子。

比起辣椒、烟草，酒更像个狡猾的骗子。它先让你心跳欢腾，再留下一地冷漠的代谢紊乱。对于血压控制不稳的患者，任何形式的酒精都不安全——无论是啤酒、白酒，还是所谓的“养生黄酒”。

三、糖尿病：甜与酒的双重陷阱

糖尿病患者喝酒，像在断崖边行走。酒精影响肝糖原分解，会让血糖骤然下降。不少患者夜饮后出现头晕、出汗，却误以为是“上头”，实际是低血糖的信号。

《中国2型糖尿病防治指南（2020）》指出，饮酒会干扰胰岛素作用，加重胰岛β细胞负担。长期饮酒者，糖化血红蛋白水平普遍升高，病情更难控制。更危险的是，含糖酒饮、甜酒水更易造成血糖波动，形成恶性循环。

部分人以“淡酒解乏”为由，饭后小酌，却忽视酒精代谢后会抑制肝脏的糖异生功能。若配合降糖药如二甲双胍使用，还可能诱发乳酸中毒。对糖尿病患者而言，酒不是调味品，而是一根不该触碰的细针。

四、痛风与高尿酸血症：每一口都是“嘲弄”

一些人脚肿痛得彻夜难眠，却仍举杯庆祝，嘴里说“少喝点没事”。但这里的“少”，常常就是压垮身体的那一滴。

尿酸是嘌呤代谢的产物，而酒精会刺激尿酸生成、抑制尿酸排泄。尤其啤酒、白酒中嘌呤含量高，饮后血尿酸水平迅速上升。《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2022）》指出，酒精摄入与痛风急性发作具有明确相关性。

痛风并非贵族病，而是一种代谢紊乱。它记性很好，每一次放纵都会被储存在身体里。高尿酸人群若想控制病情，戒酒比限肉更重要。哪怕痛风缓解期，也应严格忌酒。身体的忍耐，总有尽头。

五、胃肠疾病：一场看不见的慢战

不少人喜欢拿酒“垫垫胃”，却不知那是胃的折磨。酒精本身能强烈刺激胃黏膜，使分泌增加、蠕动减慢。

《消化道疾病防治共识（2021）》指出，长期饮酒者胃炎、胃溃疡、消化道出血的风险显著升高。尤其患有慢性胃炎、消化性溃疡、肠炎的人群，饮酒后只会加速病变。

手术后、服药期、或服用消炎镇痛药的人，也应避免饮酒。酒精与药物共同作用，可能放大毒性，造成肝、胃的双重损伤。许多“饭后微醺”的人，几年后才知，胃的耐受度早被透支殆尽。

六、“酒”字背后的影子：成瘾的枷锁

除了疾病，酒还有另一张面孔——依赖。精神层面的“酒瘾”，往往比身体的警告更难戒。

中国疾病预防控制中心2021年数据显示，我国成年男性约有12%存在不同程度的酒精依赖。部分人即使明确知晓危害，仍难以脱身。

成瘾不是意志薄弱，而是大脑奖赏系统被酒“重塑”。喝酒带来的多巴胺快感让人暂时遗忘痛苦，却在神经层面留下病理性印记。

这类人需要专业干预——心理支持、行为治疗、药物辅助——而非单靠一条“戒酒决心”撑过去。

七、健康的底线：不是不喝，而是懂得停下

酒在文化里是欢聚、慰藉、象征。可当it成为一种习惯，它便不再是人情味，而是身体的债。任何疾病期、慢性病控制期、或药物治疗期的人，都建议完全杜绝酒精进入体内。

真正的勇气，不是能喝多少，而是敢在那一刻放下酒杯。

让身体恢复原本的秩序，让健康回到日常的琐碎里。

人这一生，总要为身体留一点清醒。

声明：文中分享的健康知识均源自权威医学资料与专业领域共识，为便于理解部分场景和故事情节进行了虚构加工。本文仅为健康科普分享，不涉及任何医疗指导、诊断建议或用药推荐。内容仅供参考，如果您身体出现不适，请一定要找专业医生咨询。 参考文献： [1]中华医学会肝病学分会.酒精性肝病诊疗指南（2023年版）[J].中华肝脏病杂志,2023,31(5)：321–333. [2]中国高尿酸血症与痛风诊疗指南专家组.中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2022年版）[J].中华内科杂志,2022,61(6)：489–501. [3]中国疾病预防控制中心.中国居民平衡膳食与酒精摄入报告（2021）[R].北京：中国疾病预防控制中心营养与健康所,2021.