活在自己的世界里，是一种优点吗？

网友问：“活在自己的世界”里难道不是优点吗？这代表专注，不受外界打扰。为什么总被批评？这是PUA吗？

咨询师答：

活在自己的世界里，是不是一种优点？这取决于你如何定义“活在自己的世界里”，以及你为此付出了什么代价、换来了什么自由。

第一，活在自己的世界里的前提，是你依然能够完成那些“不得不做”的人生要务。

如果你能在经济上自给自足、在心理上自我负责，能够应约赴会、按期交稿、按时纳税，那么你向内求索的生活方式，只是你与这个世界打交道的一种契约形式。

但如果你以“活在自己世界里”为名，拒绝上学、逃避工作、依赖他人供养，那么这不叫专注，而是一种不敢承认的退缩；不叫独立，而是一种披着哲学外衣的寄生。

第二，如果“活在自己的世界里”指的是你享受独处、珍视精神生活、不热衷社交，那它既不是优点，也不是缺点。

它只是你选择的一种生活风格，与你的人格气质、神经类型、早年经验深度相关。那些批评你“活在自己世界里”的人，多半是与你风格迥异的另一种人——他们向外汲取能量，而你向内。

这从来不是对错之争，而是物种之别。理解你的人，无须你解释；不理解你的人，你也无法用逻辑说服。对待这类评价，言语上从容回应，行为上不卑不亢，便已足够。

第三，真正需要警惕的，不是“被人说活在自己的世界里”，而是这句话背后可能隐藏的关系动力学信号。

当身边的人反复用这句话指向你时，他们可能不是在批评你的内向，而是在含蓄地表达：你在向内求索的过程中，把门关得太死；或者，你在享受孤独的同时，对他们的生活方式流露出了一种藏不住的傲慢、不屑、甚至鄙夷。

如果你只是安静地待在自己的房间里，没有人会持续攻击你；但如果你的安静被他人体验为一种俯视，你的独处被感知为一种拒绝，那么问题就不再是“两种生活方式的冲突”，而是你的人格正在被质疑——他们是在问：你是真的不需要关系，还是通过贬低关系来维系自体的优越感？

这不是PUA，而是一个值得你认真对待的自我拷问。你究竟是一个安于独处的成熟个体，还是一个用“向内求索”来掩饰自恋性孤立的人？答案不在于你读了多少书、写了多少文字，而在于：当你被邀请走出自己的世界时，你是感到被冒犯，还是感到被挂念。

最后，请记得：活在自己的世界里从来不是罪过，但把别人的世界视为低级，才是。

——袁老师