37岁张含韵回老家过年！打麻将吃美食胖了不少，还帮外甥女写作业

2月27号那天，张含韵一条动态直接炸了社交平台！谁能想到前几天还在央视戏曲晚会上唱戏腔惊艳全网的国风女神，转头就回了四川老家当起“合格小姨”？37岁还被催婚的她，这次过年日常简直太接照片里的她完全没了舞台上的精致感，素颜出镜和家人围坐一起，陪着侄女蹲地上跟小猫玩，画面暖到让人羡慕。最逗的是那张帮外甥女写作业的图，本以为是温柔辅导，结果她低头奋笔疾书赶作业，还皱着眉算数学题，网友直接调侃“小姨主打一个急人所急”。据说外甥女当天作业堆成山，哭着说写不完要挨骂，她二话不说抢过笔就帮忙，还被侄女拍了照发家族群，结果被眼尖的网友扒出来笑疯了。

地气——打麻将输钱自嘲“交学费”，帮外甥女赶作业被网友笑“雪中送炭”，还因为吃太多川味小吃胖了不少？这反差感真的除了带娃，她的过年日常全是吃货快乐——火锅、蛋糕、各种川味小吃摆满满一桌，火锅里的毛肚鸭肠都是现煮的，还有她最爱的红糖糍粑，一口下去甜到心坎里。她直言自己从内江吃回德阳，开启“雷霆干饭”模式，8小时睡觉16小时都在吃，肉肉的小手都暴露了幸福肥，看来过完年得胖好几斤，粉丝还调侃“胖点更可爱”。

绝了和朋友打麻将的照片更有意思，据说那天和发小打了一下午，输了两百多块，她大方自嘲“就当给发小发红包了”，一点不心疼；赢了就比剪刀手笑开花，完全没明星架子，活脱脱一个普通川妹子过年的样子。37岁的她，侄女都快上初中了，还跟小姑娘似的童心未泯，蹲地上逗猫的时候眼睛亮得像星星，难怪网友说“这状态谁信37？”

话说回来，张含韵的起点其实挺高的。2004年，15岁的她花24元坐大巴从德阳去超女海选，扎着马尾辫一脸稚气，背着双肩包站在人群里，凭着清甜嗓音和可爱模样成了初代超女里最出圈的甜妹。一首《酸酸甜甜就是我》火遍大江南北，连超市里的饮料广告都用她的歌，成了无数人的青春记忆。

但成名太早也让她吃了不少苦。爆红后不久，因为学业和公司运营问题，事业直接跌到谷底，被贴“花瓶”“没文化”标签，连登台唱歌的机会都少得可怜。那段时间她甚至不敢出门，怕被人指指点点，只能在家练歌、学乐器，慢慢提升自己，有时候练到嗓子哑了还不肯停。

直到《乘风破浪的姐姐》里惊艳亮相，一首《大碗宽面》让大家看到她的蜕变——不再是只会唱甜歌的小姑娘，rap和舞台表现力都有了质的飞跃，连评委都夸她“完全看不出是以前的甜妹”。从那时候起，她开始撕掉“甜妹”标签，戏曲、影视、主持样样都学，样样都试，哪怕从零开始也不怕。

2025年底的成都巡演更是她的高光时刻。唱《想唱就唱》时她哽咽落泪，台上回忆15岁坐大巴海选的经历，说当时连路费都是攒了好久的零花钱，台下万人合唱，那句“想唱就唱要唱得响亮”，不仅唱哭了她，也唱哭了一堆80后90后，有人举着灯牌喊“含韵我们等你好久了”。巡演舞台融合徽墨美学和昆曲元素，从舞美到选曲都能看出用心，这时候大家才发现，当年的甜妹已经长成独当一面的“国风女王”。

2026年春节戏曲晚会上的《海棠花开》，更是她多年沉淀的结果。为了唱好这段戏腔，她提前三个月跟王珮瑜老师学习，每天早上六点就起来练发声，咬字不准就一遍遍抠，身段不标准就对着镜子练到腿酸，还推掉了好几个商业活动，就为把最好状态给观众。王珮瑜最近采访也说，张含韵是她见过最用心的跨界歌手，“别人学几天就想放弃，她能坚持三个月，这点很难得”。

从15岁超女海选选手到37岁戏腔女神，张含韵走了22年。这22年里，她经历过爆红时的众星捧月，也遭遇过低谷时的无人问津，被质疑过“没实力”，也被否定过“过气”，但从来没放弃自己。就像她巡演里说的：“我从来不想被定义，甜妹也好，国风女王也罢，我只是想做自己喜欢的事，唱自己喜欢的歌。”这份坚持让她在娱乐圈大浪淘沙里，活成了最独特的那一个。

事业逆袭的同时，她的感情生活一直是网友关注焦点——37岁还没结婚，常年被粉丝催婚。她的感情经历不算复杂，但也挺让人感慨的。最被熟知的是和彭冠英长达7年的恋情，两人因《因为爱情有多美》相识，2013年相恋，2016年被曝同居，2018年还传过领证备孕，当时不少人以为能修成正果，连粉丝都喊“赶紧结婚”。

但2020年张含韵发文澄清单身，侧面证实分手。网传原因是性格不合，一个喜欢低调生活，没事就宅家看书，一个想拼事业，经常到处跑，慢慢就没了共同话题。不管啥原因，这段7年感情无疾而终，粉丝都挺惋惜的，有人说“可惜了这么久的感情”。

2022年8月，她被媒体拍到和佟梦实同回酒店，恋情曝光。两人因《玉面桃花总相逢》结缘，佟梦实就是《庆余年》里的五竹叔，性格低调内敛，和张含韵特别合得来，平时一起逛街都戴口罩，很少被认出来。2024年2月两人正式承认恋情，说已经在一起三年了，“不想藏着，但也不想太张扬”。

这段感情挺低调稳定的，多次被拍到牵手逛街、同回住所、一起做按摩，没有轰轰烈烈的告白，只有细水长流的陪伴。不过奇怪的是，两人在一起这么久，没传出见家长的消息，今年过年疑似张含韵一个人回的老家，粉丝还问“佟梦实没陪吗？”但她没回应，看来是想保持隐私。

现在的张含韵，活成了很多女人羡慕的样子。舞台上是风华绝代的国风女王，用实力证明自己不是“花瓶”；生活里是真实可爱的川妹子，享受平凡幸福，打麻将输钱也开心，吃胖了也不焦虑。37岁的她，没被年龄绑架，也没被标签定义，按自己的节奏过着想要的生活，这才是真的酷啊！

参考资料：人民网《张含韵：从甜妹到国风女王的22年》