北京
近期，坐在沙发上，与许久未见的亲朋好友边聊天边嗑瓜子，似乎是大家都有的经典场景。这时很多人都会谈及一个话题：
A：你门牙这个豁是嗑瓜子留下的吗？
B：是呀！你竟然也有！
那门牙上的这个“豁”，到底是怎么来的？又对牙齿会有什么影响呢？现在就来解开大家心中的疑问。
一、门牙上的“豁”，
到底是怎么来的
先说答案：其实，很多人门牙上都有这个“豁”，这种牙也被称为“瓜子牙”。长时间嗑瓜子的确会造成“瓜子牙”，但也不排除其他原因，比如一些外力导致的牙齿破损等。虽然嗑瓜子本身似乎无害，但长期频繁地进行这一行为，确实可能会对牙齿造成严重损害。
瓜子的外壳坚硬，咀嚼时和牙齿接触的面积却很小，因此施加在门牙切缘处的压强巨大，长时间用力咬开瓜子，不仅容易导致牙齿的磨损，还可能出现不规则的“凹坑”或裂纹。
特别是在长期不注意保护的情况下，这些损伤会逐渐加重，最终可能导致牙齿的崩裂或缺损。最常见的后果是“瓜子牙”，即牙齿上留下明显的凹痕，影响外观和功能。
如果注意到自己的牙齿有磨损或凹陷的情况，尤其是门牙，最好及时去牙科诊所检查并进行修补。补牙齿的费用相对较低，早期处理能够避免更大的问题。
然而，虽然牙齿补好，甚至看上去“天衣无缝”，但是牙齿修复并不意味着你可以继续不加节制地嗑瓜子。修复后的牙齿依然脆弱，过度嗑瓜子仍然可能导致再次损伤。
二、用牙齿开瓶盖，
一项高危行为
当然，比起嗑瓜子，还有一个非常危险的伤牙行为，十分容易被忽视。
瓶装饮料或啤酒几乎是聚餐餐桌上的标配。一些人手头没有开瓶器或者为了方便，就会直接用牙齿开瓶盖。如果你也经常这样做，请立刻马上停下！因为用牙齿开瓶盖的行为真的很危险，非常容易把牙齿弄坏。
牙齿根本不是用来干这种重活的，特别是开瓶盖时，牙齿会受到很大的外力，稍不注意就可能裂开甚至断掉。尤其是硬物碰到牙齿时，可能会让牙齿表面裂开，严重的还可能伤到牙根。如果牙齿真的被折断了，不仅会出现剧痛，还可能引发感染，甚至带来更多麻烦。
如果裂得不严重，你可能只是吃冷的或者热的东西会觉得酸疼；但要是折裂到了牙神经，后果就严重了——可能需要做根管治疗，也就是把牙神经“抽”掉，这个过程不但疼痛，还挺费钱的！更惨的是，如果牙齿坏得特别厉害，根本没法修，那只能拔掉，再考虑种植牙或者做假牙，这可是一笔不小的开销。
所以，日常生活中一定要小心呵护我们的牙齿，它并没有想象中的那么“耐造”。
三、含糖饮料、碳酸饮料
隐藏在餐桌上的“牙齿杀手”
碳酸饮料、果汁等饮品口感清爽，其中的甜味和气泡能带来的满足感无与伦比，很受年轻人和小朋友的喜爱。
但频繁饮用含糖饮料和碳酸饮料对牙齿的危害非常大，这些“快乐”水中的含有大量的糖分和酸性成分，会促进口腔内细菌的滋生，从而加速牙齿的腐蚀和蛀牙的形成。
口腔中的致病细菌通常可以耐受酸性环境，并且产生更多的酸性物质，这些酸性物质会腐蚀牙齿的表面，导致牙釉质的软化和脱矿。随着时间的推移，牙齿的表面会逐渐变得薄弱，形成蛀牙。蛀牙最初的症状通常表现为牙齿上出现黑斑，逐渐发展为疼痛和敏感。若不及时处理，蛀牙会加剧，导致牙齿的疼痛、感染，甚至牙齿的脱落。
吃吃喝喝、和亲朋好友聚在一起本该是最开心的事。不过，要是嗑瓜子嗑得太猛、用牙齿开瓶盖或者饮料喝太多，可能会把牙齿“折腾”坏了。
为了能拥有健康的牙齿，在享受美食的同时，也要注意保护好口腔健康。如果牙齿出现什么不舒服，千万别拖着，早点去看牙医，及时解决问题，才能避免更大的麻烦。要知道，保护牙齿就是从这些小事做起。/健康科普
来源：科普中国
编辑：杨紫萱、张林林
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