把身体照顾好，是我今年最重要的决定

Hi 大家！

节后开工第3天，你的状态是

A 满血开干

B 稳步启动

or C 尚未苏醒 呢？

比起元旦跨年时对新年的憧憬，春节“过年”回来更像是真正意义上来到了新年。

更何况，今年的春节还有冬奥会加持，让我们带着更多勇气和热血出发——

现在，我们真的要唤醒冬天里沉睡的身体和灵魂，开始新的一年了！

说到“唤醒”，最适合用来唤醒身体的就是潇洒姐的“大作战”系列了，而这个系列最初也正是从春节开始的。

2020年的春节，潇洒姐和shapegirl们一起「客厅大作战」，每天直播带领100万人在家中徒手健身燃脂，把客厅变成训练场。

“2020年有许多未知数，有失落与叹息，但是我们一起遇见它、感受它、塑造它，保持生活的理解和坚持，保持无论在何种环境与情绪下饱满的生命力，依然创建正向接下来的生活。加油啊每一个人！ ”

很多同学就是从那个时候起开始运动、养成运动习惯，即便在春节假期期间也保持运动直到现在。

很多以为自己“不爱运动”的人，都开始喜欢上了运动，唤醒了身体，也唤醒了体内的运动之魂。

所以，从去年的春天起，和趁早行动周年庆一同到来的，还有3月1日开始的连续7天「春日大作战」。

一张瑜伽垫在家中就能健身，如果你想开始运动，没有比这这样更简单的方法了；

和潇洒姐一起在直播间塑身，一起享受汗水流下来的畅快，原来运动就是这么一件令人快乐的事情！

所以，今年的3月1日，也是和潇洒姐塑身100天7周年之际，「春日大作战」也将再次启动。

欢迎来和潇洒姐一起开启“新年第1练”！

潇洒姐春日大作战

3月1日-3月7日

分享打卡还可以获得590行动分！

再说回今年的冬奥会。

比赛时，解说员常常提起一个词，“周期”。在一个备战周期里，运动员会不断打磨自己的状态，经历调整-恢复-提升，目标就是在比赛时达到巅峰的状态。

竞技赛场，永远有人捧得奖牌，有人落寞离场，也有并非夺冠热门的“黑马”意外站上了领奖台。

但只要我们回看她们的来时路就会知道，哪里有什么“黑马”和“意外”呢，每个人都是历经了无数次跌倒和站起，扛过了伤痛和压力，走到了现在。

直到在这个周期里，走上巅峰。

不只是运动员，每个人也有自己的“周期”；不只有外部的大周期，我们也有自己的小周期。

面对周期中的低谷，我们能做的就是一次次“唤醒自己”，用“运动”。

就像谷爱凌在赛后采访中说的：

“在建立自信方面，体育运动的力量是无与伦比的，因为它真的靠的是实际行动，而不是单纯的自我肯定。并不是你对自己说‘噢我可以顶住压力’‘噢我太棒了’，而是你真的一次又一次地付诸了行动。

竞技体育是非常诚实的，因为你没有办法欺骗自己。你知道当你训练到很晚而其他人没有到时候，你知道当你早早开始而其他人没有的时候，你知道当你日复一日、月复一月地刻苦训练的时候。

不是在什么最后关头讲两句漂亮话，而是当我回看过去十几年，我将所有热忱和心血投入在这项运动里，我相信自己，因为我用日复一日建立起了这份信心。

这就是我鼓励很多年轻女性投身运动的原因：运动是用一种极其特别的方式去建立和塑造了一个人的自信。”

“希望各位同学一直能记得

那份激励自己站起来开始运动的力量。”

「和潇洒姐塑身100天」上线七周年活动

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现已开启！

点击海报即可参与

3月1日，

和潇洒姐一起

开启“新年第1练”！

“运动真好呀”

你最近一次“爱上运动”的时刻是什么呢？