小视频正在伤害我们的大脑

有社友在后台问社长，最近怎么改写短文？还会继续更新原来的硬核长文吗？

大家是否发现一个问题：自小视频流行以来，自己变得越来越没有耐心，没有耐心看完一篇5000字以上的长文，没有耐心看完两个小时的NBA比赛，甚至没办法安静地不掏手机地看完一部电影，更不要说认真看完一本500页以上的纸质书。

互联网正在改变我们获取信息的方式，以及内容的呈现形式。

文章被爽文替代，没有了逻辑与论证，只剩下结论和金句。音乐没有了前奏，电影没有了铺垫。满屏都是网剧短剧，小孩只能听80后的老歌。

平台放弃订阅制改用流量分发制，用流量推送鼓励短文、短视频，这导致长文迅速消失，中文网络的深度阅读平台变得面目全非。

更严重的是，很多人还没有意识到，小视频正在伤害我们的大脑。

大概在15年前，我就认识到这个问题。当时，我看了一本书，尼古拉斯·卡尔写的《浅薄：互联网如何毒化了我们的大脑》。

在这本书中，作者引用了多项神经科学研究来论证一个核心观点：社交媒体（当时主要指推特）会深刻改变大脑的神经回路和思维方式。它削弱了人们的深度阅读、长期专注和沉浸式思考的能力，最终可能导致人类认知能力的退化。

作者指出大脑并非固定不变，神经具有可塑性，神经回路会因我们反复进行的活动和接收的信息刺激而发生结构性改变。

具体是怎么发生的？

作者引用神经科学的研究，论证碎片化信息削弱了大脑中负责专注、沉思、反省和批判性思维的前额叶皮层相关通路。

过去几十年经济、技术和社会不断进步，很多人形成一种意识：随大流就是进步，流量大就是权威。于是，没有任何防备和思考地全然接受一切，包括社交媒体、直播、视频、AI等等。

如今，有了AI工具，大脑更加懒惰，很多人（甚至知识阶层）不在读书，直接把一本书、一篇长文投喂给AI，让其总结出几个核心观点。

我们在享受小视频、网剧、爽文带来的快感的同时，付出了丧失耐心、专注、思考和创造力的代价。

正是因为15年前我读过这本书——尽管我缺乏生物学背景无法考证其观点的准确性，但这本书让我对碎片化信息一直保持着警惕，长期坚持深度阅读，精读纸质书，腾出大量时间思考和研究。

尽管各大平台都用流量鼓励短平快、低质量信息和视频，但我还是会坚持更新硬核长文，而且只专注于严肃研究。