孩子做事爱磨蹭？试试这5招，不用催也能动起来

寒假是孩子们放松身心的好时机，但同时也是许多家长头疼的时刻——孩子写作业总是拖延，早上不起床，晚上不睡觉，计划好的学习任务一拖再拖。

面对这种情况，许多家长忍不住催促、责骂，甚至与孩子发生冲突，但效果往往适得其反。孩子拖延的背后到底隐藏着什么原因？家长又该如何科学应对呢？

爱磨蹭拖延的9岁男孩

9岁男孩坐下来写作业不到五分钟，一会儿就橡皮找不见了，一会儿饿了，一会儿要去厕所。数学还没写十分钟，又开始抄写古诗，古诗还没抄完，又想起来体育要打卡跳绳，最后什么都没做好。

不知道是性格原因还是什么问题，男孩做什么都非常拖延！房间也总是乱糟糟，做什么事都要妈妈催促。男孩妈妈觉得一直说孩子也不是办法，说多了又怕孩子会有逆反情绪。

最终，妈妈带男孩来到杭州复旦儿童医院学习困难门诊，经过注意力测验、脑电图、韦氏智力测验、ADHD诊断量表等一系列专业评估，张连舫主任发现男孩存在明显的注意力缺陷，导致他难以集中精力完成任务。

张主任指出男孩是注意力缺陷型的多动症，缺少规划意识，很难在头脑里对事情进行组织和安排。对他来说，即便是一些小事，也会因为无法理清头绪而变得困难。这些困难累积起来，就会变成无法逾越的障碍，进而造成拖延。

▲张主任看诊中

通过张主任的指导和干预，男孩的注意力得到一定的提升，拖延问题逐渐改善。杭州复旦儿童医院门诊接诊过不少类似情况的孩子，家长的早期重视很关键。孩子的拖延行为可能不仅仅是“懒”或“不听话”，背后隐藏着更深层次的原因。

孩子总拖延的原因

✨拖延背后的心理原因

1.缺乏时间观念：孩子对时间的感知能力较弱，尤其是低龄儿童，往往无法理解“ deadline”的重要性，导致任务一拖再拖。

2.畏难情绪：当孩子觉得任务过于困难或枯燥时，容易产生畏难情绪，选择逃避或拖延。

3.注意力不集中：有些孩子注意力较差，容易被外界干扰，难以长时间专注于学习任务。

4.缺乏内在动力：如果孩子对学习任务缺乏兴趣或目标感，可能会觉得“做不做都一样”，从而选择拖延。

5.家庭环境影响：家长的过度催促或包办代替，可能会让孩子产生依赖心理，失去自主完成任务的能力。

✨拖延背后的生理与病理原因

除了心理因素，孩子的拖延行为还可能与以下生理或病理原因有关：

1.注意缺陷多动障碍（ADHD）：患有ADHD的孩子往往难以集中注意力，容易分心，导致学习任务拖延。

2.睡眠不足：寒假期间，孩子作息不规律，睡眠不足会影响大脑功能，导致注意力下降和拖延行为。

3.情绪问题：焦虑、抑郁等情绪问题会让孩子对学习任务产生抵触心理，进而选择拖延。

4.学习困难：有些孩子可能存在阅读障碍、书写障碍等学习技能障碍，导致他们无法顺利完成作业。

聪明的父母这样做

面对孩子的拖延行为，家长需要采取科学的方法，帮助孩子养成良好的习惯。以下是杭州复旦儿童医院资深专家张连舫主任给出的建议：

1. 制定合理的计划

◾与孩子一起制定寒假计划，将学习任务分解成小目标，每天完成一小部分。

◾计划要具体、可操作，避免过于笼统或任务量过大。

2. 培养时间观念

◾使用计时器或沙漏，帮助孩子感知时间。

◾通过游戏或任务，让孩子体验“按时完成”的成就感。

3. 减少干扰因素

◾为孩子创造一个安静、整洁的学习环境，减少外界干扰。

◾限制电子产品的使用时间，避免孩子沉迷游戏或视频。

4. 给予正向激励

◾当孩子按时完成任务时，及时给予表扬或奖励，增强他们的内在动力。

◾避免过度批评或惩罚，以免孩子产生逆反心理。

5. 关注孩子的情绪

◾与孩子多沟通，了解他们的内心感受，帮助他们缓解焦虑或压力。

◾如果孩子情绪问题严重，及时寻求专业心理医生的帮助。

学习困难门诊精准诊疗

如果孩子的拖延行为已经严重影响到学习和生活，家长应及时带孩子到专业医院进行评估和干预。杭州复旦儿童医院学习困难门诊专注于儿童学习能力和发育行为问题的诊断与治疗，提供以下服务——

全面评估：通过心理测评、注意力测试、脑电图检查等手段，全面了解孩子的学习能力和心理状态。

个性化干预：根据评估结果，制定个性化的干预方案，包括行为训练、心理疏导、药物治疗等。

家庭指导：为家长提供科学的家庭教育指导，帮助家长更好地支持孩子的成长。

孩子的拖延行为并非不可改变，关键在于家长的科学引导和专业支持。寒假是培养孩子良好习惯的黄金期，家长不妨从制定计划、培养时间观念、减少干扰等方面入手，帮助孩子摆脱拖延的困扰。如果问题较为严重，需尽快前往专业医院，携手儿科医生为孩子的成长保驾护航！