每天早上照镜子,看到一张浮肿的脸和一双泡泡眼,是不是心情瞬间就down了?别着急,这种情况很多人都会遇到——可能是昨晚水喝多了、没睡好,或者就是容易水肿的体质。其实不用太焦虑,掌握几个简单易行的小方法,花个十来分钟,就能让脸蛋和眼睛“清醒”过来,帮你快速恢复状态,清爽出门。
咱们先说说眼睛消肿。早上发现眼皮肿了,最直接的办法就是用凉毛巾敷一敷。提前把一块干净毛巾用清水打湿,放进冰箱冷藏一会儿,或者直接用冷水浸透拧干,轻轻敷在眼睛上。每次敷个三五分钟,重复两三次,凉凉的感觉能促进眼周的血液循环,水肿很快就下去了。要是手边没有毛巾,也可以用手指帮忙——洗干净手,用指腹从内眼角慢慢向外眼角轻轻按压打圈,力度一定要柔,别拉扯皮肤。这样按一分钟左右,不仅消水肿,眼睛也会觉得放松很多。
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脸肿了怎么办呢?可以喝点温热的黑咖啡或者淡茶,这里面的咖啡因能帮助身体加快代谢,把多余的水分排出去。不过记得别加太多糖奶,清淡一点效果更好。喝的同时,可以搭配一点简单的面部按摩:双手轻轻握拳,用指关节的位置,从下巴开始,顺着脸颊边缘慢慢向上推到耳朵后面;再从鼻翼两侧,轻轻往太阳穴方向提拉。动作要缓,每个方向按摩一两分钟就行。这样不仅能促进脸部循环、消水肿,还能让脸部线条看起来更紧致。
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当然了,有些消肿的小细节提前注意会更好。比如晚上睡前两三个小时,尽量别喝太多水;睡觉的时候把枕头稍微垫高一点,也能避免水分集中在脸上。如果前一天熬了夜,第二天早上洗脸时用温水,比冷水更能帮助面部唤醒和代谢。
其实说到底,偶尔的水肿很正常,没必要为此烦恼。这些方法都不复杂,也不需要额外买什么工具,关键就是坚持做、做到位。早上起来花几分钟动动手、养成点小习惯,就能让自己看起来更精神。从今天开始试试看,你会发现,和浮肿说再见,真的没那么难。
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