河南
文：双旗镇客栈 （我们在这个尘世上的时日不多，不值得浪费时间去取悦那些庸俗卑劣的流氓！）
纪元：初级职称二十六年，中级职称二年。
如实记录我的生活：昨晚睡眠质量很差，一直到凌晨两点钟才浅浅睡去。
昨天白天，我在因为春节而空无一人的街头小花园里，像某个品牌的酱油一样，已经晒足晒够了四个小时炽烈的太阳——中午十二点钟到下午四点钟，也算是一天气温最高的时候，手机显示的天气预报气温是19摄氏度，我甚至在太阳地里脱掉了所有外套，把它们搭在绿化带的灌木丛顶端，仅仅穿着一件很薄的衬衫，坐在街头小花园的长椅上，体感异常温热地、朦朦胧胧睡了四个小时，也晒了四个小时太阳。（下面配图不是我）
晚上十点钟左右，我就已经关掉手机，躺在了床上，努力休息身体。
大约半个多小时之后，刚刚沉入梦乡的我又陡然被楼下那对去年成婚，但经常在夜里大呼小叫惊醒（这个大呼小叫，既包括夫妻之间那种不言自明的大呼小叫，也包括他们频率略有点高的、男方明显占据优势的打架殴斗），便很难入睡——包括此时此刻，他们正在大呼小叫，我已经习惯了他们各种各样的大呼小叫。
我不知道你们那里的建筑质量如何，反正我们这里、我这里，我清清楚楚能够听到他们的动作和声音，向天发誓：或者不堪入耳，或者让人胆战心惊。
接下来，躺在被窝里的我，只感觉到一阵阵极有可能是男性也会经历的更年期盗汗，异常烦躁和燥热难眠；同时，我还感觉到自己的左腿有抽筋的迹象，不得不披衣坐起，读了二十多页《暴风骤雨》。
我的小腿抽筋，不知道是因为体内缺钙，还是因为我锻炼过了度，产生了损伤。
如果说缺钙，可能和我的饮食习惯有关系：我太节俭了，节俭到每天买菜菜肯定不会超过五元钱。
不要做井底之蛙，也不要做晋惠帝司马衷，让我不停地自证清白。在我们这里，超市会在晚上关门之前的特定时间段打折，能装下两瓶两升可乐瓶子的那种超市连卷袋，装满一袋子菠菜，售价也就零点七元钱左右——不再赘述，其它很多种蔬菜都是这个样子。
我会趁这个时候，内心非常惊喜地买下很多很多便宜处理的打折蔬菜，能够吃上好几天。
很多时候，因为我买得太多，即便我天天暴饮暴食，到最后，一些蔬菜也会出现枯萎、黄变，甚至于腐烂的情况，我很心疼。
不过，我虽然非常节俭，但我吃掉的蔬菜不算少啊，不至于缺钙吧？
再者说了，我白天还晒足了太阳，难道还会缺钙？
如果我的小腿疼痛和锻炼过度相关，似乎也说得过去：虽然我天天以4分30秒左右的配速奔跑12公里（很多时候，我的配速在4分30秒以内），但我的跑鞋从来都是五十元钱左右的超市特价处理款，而不是其他跑友动辄一千元以上的高档缓冲、减震跑鞋。
是的，和买菜一样，我同样会在某一次打折采购中买上很多双这样的鞋子，囤放在屋里。
放久了，鞋子也会变质！我就遇到过很多次鞋底糟朽掉渣和鞋底、鞋帮开胶相离的情况。
医生一再告诫我：人过中年，尽量不要跑步运动，他们知道很多运动之后的反面例子；我也理解医生的良苦用心，但我总觉得跑步是对抗我这个教师工作抑郁、焦虑的良药，所以，哪怕我跑出了明显的伤痛，我也一直坚持在跑步，只为了对抗抑郁和焦虑。
也就是说，我的小腿疼痛，是不是跑步引起的众多伤病之一？
昨晚，就在这样的床上辗转反侧中，直到凌晨两点钟左右，我方才浅浅睡去。
今天，异常疲惫的我揽镜自照，竟然发现原本没有白头发的我，头上竟然有几根亮晶晶的白发！
不但有白发，我的头发明显稀疏了很多很多，发质也细弱地一言难尽！
回想少年时期的我，哪怕到了三十多岁，我的一个烦恼仍旧来自于乌黑浓密的头发！为此，有一年暑期，刚刚宣布放假，我就急不可耐去理发店剃了一个锃锃亮的大光头！没想到，我刚剃完光头没几天，暑期的所谓培训又开始了，所有教师们就都拿我的大光头开启了玩笑。
那个时候，我的头发不但多、浓密，而且另一个几十年来的特点是：根根直立，就像刺猬一样！
可是，今天我看了看镜子里的我：不但早生了我们家族从来没有过的华发，而且头发稀疏细弱，紧紧贴在头皮上，就像画上去的瓜皮小帽一样！
再看看脸色，那些皱纹更多更深了，脸色也更加晦暗了！
有点病急乱投医，我无意中问了AI三个问题（见下图，真实截图）：经常进行深入思考，算不算压力比较大？每天都写三四千字，算不算压力比较大？（其实，我不止每天写三四千字，很多时候，我每天会写一万字儿左右，只不过自媒体平台不让通过罢了）经常进行体育锻炼，算不算压力比较大？
没想到啊，AI很快就给出了相关答案，肯定了我经常进行的深入思考、写作和体育锻炼都是压力大的表现，这些行为都会极大损耗我的气血，非常伤身、伤神，进而推导出我的早生华发一定和这些习惯有密切关系。
AI告诫我，如果我不想让白头搔更短，就必须赶快停止这样的行为。
也就是说，我今后就不能再想教学中的是与非了，不应该坚持“码字儿”了（为了避免那些低智“黑粉”像泼妇一样从无耻的角度攻击我，我从来没有称呼自己的行为是“写作”，我从来都只说自己在“码字儿”）。同时，我也不应该再坚持每天跑步十二公里了。
我应该融入到这个生态系统已经严重出现问题的、肮脏龌龊的教育生态里面去。
我应该做一个闭上眼睛的人，不去看、不去想，坦坦然然接受学生和学生家长们仇师仇校仇的行为，接受未成年人群体之间越来越严重的霸凌倾向，接受“叉杆儿、马户和又鸟们”把教育生态异化成罗刹海市。
我应该停下锻炼身体的习惯，该吃吃、该喝喝，像《西游记》里的猪八戒那样生活，求一个我非常需要的身体健康，是这样吗？
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