天塌了！这些我以为很正确的行为，竟然全是错的！

看完这些，突然感觉天塌了！

喝纤体果蔬瓶、手机贴蓝光膜、直饮桶装水……这些我经常干的事情，以为很正确，看完科普发现：竟然全是错的，错的！

资本主义的坑，一坑接一坑，到底啥时候是个头啊~

1、喝纤体果蔬瓶

减肥期间，我为了控糖，出去想喝奶茶，我都忍着不点自己喜欢的，而是选择了现在超火的“纤体果蔬瓶”，说是能通便、瘦身，更健康。

这个行为我坚持了一个夏天，每次出去必点一杯，还沾沾自喜，觉得自己很聪明。

后来看了专业人士的检测数据才知道：我这是健康了个寂寞！

这种纤体果蔬瓶，用的是羽衣甘蓝。这个名字，是不是听起来就很健康、高级，但其实，这玩意以前就是城市花坛、绿化带里种植的观景植物。

不知道为什么，突然摇身一变，成为了奶茶店里能瘦身的健康果饮。

人家本身倒是健康，就跟喝蔬菜汁一样嘛，但原汁的味道，你尝过就知道，真不是一般的难喝，一股青草味和苦腥味。

直接用它榨汁卖，消费者肯定不买单。

然后你在奶茶店的配方里就能看到，它里面虽然不加糖，但添加了各种果汁，包括但不限于苹果、青提、柠檬、梨子之类。

要知道，果汁的含糖量本身就高得离谱，一杯250ml的苹果汁，里面要含近30g的糖，与一罐可乐都差不多了，青提、橙子也差不多，500ml一杯的羽衣甘蓝含糖量不容小觑。

老爸测评就做过实验，发现这些纤体果蔬汁，含糖量都不低，最高的一杯竟然里面有42.4g的糖，直逼成人一天的糖分摄入量。

热量一大杯就是一百多到两百大卡了，跟普通奶茶差不了多少。

而且，这些果蔬被打成汁后，都分解成了游离糖，让你身体吸收得更快、血糖升高得更快，还有更夸张的，有的商家加完果汁后，发现羽衣甘蓝味儿还是很浓，甚至会在里面添加蔗糖或代糖。

喝它减啥肥，不增肥就不错了。

现在想起来，我喝的那些纤体果蔬瓶，怪不得都甜滋滋挺好喝的，原来都是文字游戏啊，哭！

当然，市面上也是有真羽衣甘蓝饮品的，那成分就是羽衣甘蓝，最多加个苦瓜之类，确实能纤体，但口感也确实不咋地，咱们能接受的话，可以看准成分下手。

2、买沙金大手镯

不瞒大家说，沙金特别火的时候，我也买了不少，毕竟价格只要百十来块，成色却看着跟纯金差不多，光“大金镯子”都整了好几个，天天戴着炫。

后来看到，央妈发布的《大金镯子重金属超标，千万别买》，我哭了！

专家对所谓的“沙金”做了检测，发现，其中主要成分是铜镍合金，而且，商家为了降低成本，还都用的超廉价的铜镍合金。

虽说有的表面会镀一层超薄的黄金，但因为实在太薄了，戴一阵，上面的黄金薄层就会被磨损掉，这就导致，里面的重金属镍会被释放出来。

国家早有规定，人体长期接触的首饰，镍释放量限值为每星期每平方厘米0.5微克。

然而在一些珠宝城的质量检测中心，检测的部分铜镍合金饰品，镍的释放量可以达到国家标准的上千倍。

长期佩戴会引起皮肤过敏，对身体有害！

整个成本也巨低，一个“沙金镯子”也就10元左右的成本，却卖到一百多，我还以为我占便宜了，实际被商家耍的团团转，以后再也不图便宜买这些假货了。

3、手机贴防蓝光膜

为了保护眼睛，我给手机专门买了防蓝光膜，毕竟商家不是宣传了嘛，蓝光对眼睛有害，贴上防蓝光膜对眼睛好！

然鹅，看到专业人士的科普，我又emo了，防蓝光膜不仅不会保护眼睛，反而对眼睛有害！

这是因为一般的防蓝光膜，过滤效果并没有那么强，大都在2%-20%以内，讲真，这个效果，还不如咱手机的护眼模式呢。

剩下的那80%的蓝光还是照样会进入眼睛，杀死光敏感细胞，损伤视力。

再加上，贴上蓝光后，手机亮度会降低，还有点发黄，经常对着这样的屏幕，眼睛会一直处于疲劳状态，视力本身就会下降，同理，防蓝光眼镜也是一样的。

所以，防蓝光膜对眼睛并没有太大的保护效果，还是老老实实贴普通膜，用手机护眼模式就够了，别再交这智商税了。

4、直饮蓝色桶装水

家里能定蓝色桶装水的，不就是为了方便，可以直饮嘛，现在告诉我，这玩意反而可能不干净？主要原因有二。

一是，有可能买到“假水”，之前有新闻爆出，市场上有不少制造假桶装水的机构，要么直接租个地方，拉根管子就能灌水，要么就是，买真桶、真的防伪标，去假冒品牌桶装水。

价格比正经桶装水便宜一些，如果消费者没有经验，很难辨真假，以为买的正经水，实际上可能还没有家里自来水的水质好。

对于这种情况，咱们能做的就是，去正规的水站订水，一般正规的水站，都是有营业执照和食品流通许可证的，也有专门的送水地点，在这些地方买水一般问题不大。

像不少网上卖便宜票的，机构都没听过名字，就得引起重视了。

二是，即便买到品牌正经的桶装水，也不建议直饮。

有机构检测，每升瓶装水或者桶装水里，能大约检出24万颗微塑料，也就是说，你直接喝的话，大量的微塑料都会进入身体。

而正确的做法是，把水烧开后再沉淀一会儿再喝，这样烧水时，水里的水垢就会带着微塑料一起沉入壶底，再喝的话，微塑料会少很多，有研究表明，水壶里的水垢最高可带走90%的微塑料。

而且，桶装水打开超过3天，里面的细菌已经在成倍繁殖了，再直饮也可能引起腹泻、肠胃不适等问题。

综上，不管买到什么桶装水，尽量咱们烧开晾凉去喝，更安全健康。

好了，本期内容就到这里了，觉得有用欢迎点赞、收藏、转发哈，我们下期见~