如果一个女人长期不被爱，身上会有这3个特征，藏都藏不住

爱，是女人生命里的阳光与养分。

被爱包围的女人，眉眼舒展、底气十足，举手投足间都是从容；而长期不被爱的女人，就像久旱的花木，慢慢失去生机，身上会刻下藏不住的痕迹。

如果一个女人长期不被爱，身上会有这3个特征，藏都藏不住。

第一个特征：极度敏感又习惯性讨好，把别人的情绪看得比自己重要。

心理学上的不安全依恋理论说，长期缺爱的人，会把童年被忽视、被否定的模式，带到成年的所有关系里。

她们总觉得“我不够好”“我不配被喜欢”，所以只能靠讨好、靠迁就，来换取一点点关注。

别人皱一下眉，她们就会反复想是不是自己做错了；别人说一句重话，她们能在心里纠结一整天；哪怕是自己受了委屈，也不敢反驳，只会笑着说“没事”，把眼泪咽进肚子里。

弗洛姆在《爱的艺术》里写：“不成熟的爱是‘我需要你，所以我爱你’，成熟的爱是‘我爱你，所以我需要你’。”

长期不被爱的女人，恰恰活在不成熟的爱里，她们把自己的价值，绑在别人的认可上。

就像《被嫌弃的松子的一生》里的松子，一生都在拼命讨好，父亲不笑，她就做鬼脸讨欢心；爱人伤害她，她就加倍付出挽留，可越是讨好，越不被珍惜，最后落得孤独收场。

亦舒也说：“一个极度缺爱的人，别人稍微对她好一点，她就想掏心掏肺；别人稍微冷淡一点，她就觉得是自己的错。”

现实里，这样的女人太多了：朋友聚会不敢发表意见，生怕被嫌弃；感情里一味妥协，生怕被抛弃；工作中不敢拒绝，生怕被孤立。

她们活得小心翼翼，把自己活成了别人的“附属品”，忘了自己也有脾气，也有需求，也值得被好好对待。

古语有云：“人不自爱，谁复爱之？”

连自己都不珍惜自己的情绪，不尊重自己的感受，又怎么能指望别人来爱你？

长期不被爱的女人，不是没人爱，是她们先弄丢了爱自己的能力，把讨好当成了生存的方式。

第二个特征：假装坚强，凡事都“我自己来”，不敢麻烦任何人。

俗话说：“女汉子不是天生的，是没人疼出来的。”

长期不被爱的女人，最明显的特征就是过度独立，这种独立不是自信，是被逼出来的坚强。

都说，幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

从小没被好好爱过的女人，早就习惯了“指望不上别人”，她们不敢依赖，不敢示弱，因为怕依赖了被抛弃，怕示弱了被嘲笑。

心理学上把这种状态叫做情感隔离，用坚强的外壳，包裹住脆弱的内心，不让别人看到自己的狼狈，也不让自己有脆弱的机会。

作家萧红一生漂泊，从小缺爱，长大后遇人不淑，她在《呼兰河传》里写：“满天星光，满屋月亮，人生何如，为什么这么悲凉？”

她一生都渴望被爱，却始终独自面对风雨，活成了无依无靠的模样。

现实里，多少女人也是如此，明明是弱女子，却活成了女战士，不是她们不想撒娇，而是没人给她们撒娇的底气，不是她们不想依赖，而是没人值得她们依赖。

王尔德说：“爱自己是终身浪漫的开始。”

可长期不被爱的女人，连爱自己都觉得奢侈，她们把所有的力气都用来对抗生活，用来假装坚强，忘了自己也可以软弱，也可以被人照顾，也可以说一句“我需要你”。

这种藏在骨子里的独立，是心酸，是无奈，也是长期不被爱最扎心的证明。

第三个特征：既渴望爱，又害怕爱，面对善意会退缩，面对温暖会怀疑。

长期不被爱的女人，心里有个矛盾的死结：一边拼了命渴望被爱，一边又打心底里不相信自己值得被爱。

别人对她好一点，她会受宠若惊，会反复试探，会觉得“他是不是有目的”；

别人向她示爱，她会下意识逃避，会想“我配不上这样的好”；

哪怕走进一段感情，也会患得患失，总担心对方会离开，会用冷漠、挑剔来伪装自己，怕投入真心后被伤害。

马斯洛需求层次理论里，爱与归属是人的基本需求，长期得不到满足，人就会产生存在性焦虑，觉得自己不配拥有美好，不配拥有幸福。

就像张爱玲，一生缺爱，她写：“人生是一袭华美的袍，爬满了蚤子。”

她渴望爱情，却在爱情里卑微到尘埃里，遇到一点温暖就紧紧抓住，最后却被伤得遍体鳞伤，因为她打心底里不相信，自己值得被坚定地选择。

有人说：“缺爱的人，就像饿了很久的人，不敢吃太好的东西，怕消化不了；不敢接受太好的爱，怕承受不住。”

长期不被爱的女人，就是这样，别人递来一颗糖，她会犹豫很久，不敢接；别人给她一份温柔，她会反复确认，不敢信。

她们不是不想爱，是被伤怕了，被忽视怕了，被辜负怕了，所以宁愿孤独，也不敢再轻易敞开心扉。

《我们内心的冲突》里说：“没有人愿意承认自己缺爱，因为那意味着承认自己软弱。”

所以她们把渴望藏在心里，把怀疑挂在脸上，用冷漠筑起高墙，挡住伤害，也挡住了所有可能的温暖。

这种又渴望又退缩的样子，是长期不被爱留下的最深的烙印，藏都藏不住。

写到最后

其实，长期不被爱，从来都不是女人的错。

不是你不够好，不是你不值得，只是你暂时没遇到那个懂你、疼你、珍惜你的人；只是你在过去的时光里，没被好好善待，没被好好偏爱。

阿德勒说：“过去的经历不会决定你的人生，决定你人生的，是你对经历的解读。”

长期不被爱，是过去的伤痕，不是未来的宿命，更不是你一辈子的标签。

要知道，别人的爱，是锦上添花；自己的爱，才是雪中送炭。与其等着别人来爱你，不如先学会自己爱自己。

J.K.罗琳经历过离婚、贫困、孤独，长期活在缺爱的状态里，可她没有放弃自己，她说：“岩石虽硬，却是生命的摇篮。”

她靠自己的努力，活成了光芒万丈的样子，也终于等到了属于自己的幸福。

这世间，没有谁会一直不被爱，只要你先好好爱自己，把自己活成一束光，自然会有人奔着光来爱你。

如果此刻的你，身上有这3个特征，别难过，别自卑，别否定自己。

你要知道，缺爱不是病，是需要被治愈的伤痕；你不是没人爱，是还没等到那个对的人。

从今天起，放下讨好，接纳脆弱，相信自己值得，好好吃饭，好好睡觉，好好生活，好好爱自己。

终有一天，你会被温柔包围，被偏爱守护，眉眼间的敏感、坚强、犹豫，都会变成从容、自信、坦荡。

那时候你会明白，最好的爱，从来不是别人给的，而是自己给自己的；最幸福的人生，从来不是靠别人施舍的，而是靠自己活出来的。

愿每一个不被爱过的女人，都能走出孤独，拥抱温暖，活成自己最喜欢的样子，被世界温柔以待。

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文｜山野渡归人