高一最值得冲的，其实就两科！这两科若考好，高考优势就会很大

身边那些高一刚开学就把每日24小时分成九份的孩子，大多在第一次月考后就崩溃，因为事实就是：真正顶在前面的只有两门。

在我带的班里，近三届的年级前十都有个共性：上午听课再忙，也会把数学笔记写到密密麻麻，晚上十点半还要抽出二十分钟背英语短语。不是他们多自律，是他们比同龄人更早明白“刀要磨在刀刃上”。

先说数学。高一的函数与集合，一旦模糊，后面导数、圆锥曲线都像外语。去年的一个男孩，初中数学常在年级前五，结果刚上高一就放松，仗着底子厚不听课。第一次摸底卷只扣了十八分，他觉得还能挺，第二学期碰到立体几何直接掉到七十多，连平时竞赛题都写不动，人一下子没了自信。我拉他对答案时发现，他根本没搞懂空间向量的本质，只会照着例题套公式。这就是高一掉链子的后果：看似还能混，可难度一抬头马上露怯。

数学不需要花里胡哨，课堂听懂了，练习册上那些基础题就要写到肌肉记忆。错题本别求花哨，我让学生把错误分类：审题、思路、计算，三格写清楚，第二周回头再做。像今年春季的市质检，班里一个女生只做这种“错题循环”，整张卷的填空大题全是稳的，成绩没参加任何竞赛也照样冲进年级前三十。

再说英语。你以为一年不背单词，下学期突击就行？去年有个女生高一时所有精力砸在物理上，英语总觉得“差不多就行”，单词表翻两页就去做题。高三再想追回，只能背单词到凌晨，结果作文空泛、阅读看着陌生。反倒是另一个男孩，初一就习惯每天听十分钟慢速材料，高一严格执行“每日一篇阅读+五十个单词”，高三直接把英语时间让给物理化学，最后高考英语138，还被同学笑叫“送分科”。

英语的秘诀就在于早立框架。我建议学生用一本本子记词根、词性拓展，新词出现在哪篇文章也标上。这样做看似麻烦，却能逼自己思考单词如何在不同语境出现。语法不用背厚厚的讲义，先梳主谓宾、从句结构，遇到不懂的立刻问老师或查书。高一试卷多看阅读题，哪怕一天只精读一段也好，把题目里的陷阱圈出来，下回就不会栽。

有人问，其他科不重要吗？并不是。我也见过某些学生沉迷“全面发展”，每天历史地理政治轮番背，反倒把数学英语搞成踩雷区。现实是：物理化学真正拉开差距在高二课程完整铺开之后；语文再怎么拼，也需要时间沉淀；史地政生很多内容高三集中记忆效率更高。与其九门到处灭火，不如先让两根“顶梁柱”撑起来。

有的家长不放心，总觉得孩子数学英语花太多时间会拖后腿。可一旦这两科稳定，孩子在高二选科时就能主动选择，不会因为某科拖分而被迫走另一条路。我班上一位理科生，高一数学英语都在年级前20，高二才有余力把物理有条不紊地补上，最后报考了理想专业。反观另一位同学，英语常年九十多，数学刚好及格，高二被迫把所有晚自习拿来补课，最终连物理也没处理好。

说实话，高一的生活已经够忙了，别再用所谓“全面扎实”吓自己。课程安排好听，落地难度大。上周我还听一个同行感叹：年级里最稳的那批学生，每天都有固定的“数学时段”和“英语时段”，即便社团、竞赛再忙，这两个时间从不挪给其他科目。说真的，这种习惯听着普通，能坚持的人太少。

高一的节奏可以这样安排：

早自习先拿英语热身，背词或读文章，不超过二十分钟。

白天课间别刷手机，趁热度把数学课堂的例题再敲一遍，保证当天理解当天消化。

晚上复习折中处理，九点前搞定数学作业，临睡前英语收尾。其他科目只要跟上老师进度，作业做完就行，遇到困难再单独开小灶。

别迷信短时间“全能”，早把数学英语练成强项，之后无论选科还是备考，都能更从容。你现在是想继续“九门平均但没人能保底”，还是先把数学英语握在手里？