2026年，不要再逼着自己更“优秀”

我们总以为，只要足够优秀，就能摆脱焦虑、获得快乐。可后来才发现，真正的成熟，是接受自己的不优秀，接受自己是个普通人。

凌晨12点，朋友给我发了一条微信：“我觉得自己好没用啊。”

她35岁，985硕士毕业，二线城市国企部门主管，年薪30万，有房有车，是我们所有人眼里“别人家的孩子”。可就因为年终评优没选上，她把自己关在家里哭了一整晚，翻来覆去地说：“我怎么这么差劲，连这点事都做不好。”

那一刻我突然惊醒：我们这一代人，好像都掉进了“必须优秀”的陷阱里。

从小，父母说“你要考第一，不然就是没出息”；上学后，老师说“你要考个好大学，不然人生就完了”；工作后，社会说“你要升职加薪、买房买车，不然就是失败者”。

我们一辈子都在奔跑，永远在和别人攀比，永远在逼自己变得更优秀。可哪怕已经跑赢了很多人，还是会因为一点点不完美，就把自己贬得一文不值。

原来，成年人最大的内耗，从来都不是不够优秀，而是逼自己“必须优秀”。

优秀，是一条永远走不到头的路

你有没有发现，我们对“优秀”的期待，永远没有上限？

月薪5千时，羡慕月薪1万的人；等月薪到了1万，又觉得月薪3万才叫厉害；月薪3万了，又开始向往年入百万的创业者。我们永远在追逐，永远不满足，总拿别人的标尺，丈量自己的人生。

之前看过一个博主的分享，印象很深。她25岁年入百万，靠自己在杭州买了房，是粉丝眼里的“人生赢家”，可她却说自己每天都活在焦虑里。

同赛道的博主，有人粉丝比她多，有人变现比她好，有人拿到了融资。她逼自己不停更新、涨粉、突破，连生病住院都在剪视频，最后身体垮了、抑郁了，才停下来反问自己：我到底要做到什么程度，才算够优秀？

这个世界上，永远有比你更优秀的人。就算拼尽全力，你也不可能在所有事情上都做到顶尖。当你把“必须优秀”当成唯一目标，就永远得不到快乐——快乐从不是优秀的附属品，也不是登顶后才能解锁的奖励，你永远追不上不断移动的终点，也填不满没有边界的欲望。

优秀的标准，从来都不是唯一的

我们总被灌输一种单一的价值观：有钱就是成功，有权就是厉害，出人头地就是优秀。可人生从来不是单选题，优秀的标准，从来也不止一种。

之前看到一条新闻，清华毕业的女生，放弃大厂百万年薪，回老家当了一名中学老师。评论区满是质疑：“清华毕业当老师，太浪费学历了”“没出息，白读了这么多书”。

可女生却说：“以前在大厂，我每天都活在焦虑里，总觉得自己不够好、怕被淘汰。现在和孩子们在一起，看着他们一点点进步，我才找到自己想要的生活。我不用再逼自己活成别人眼里的优秀，做自己就好。”

深以为然。不是只有赚大钱、当大官、站在聚光灯下，才叫优秀。

能用心照顾孩子、给足爱与陪伴的妈妈，很优秀；能认真做好本职工作、不负每份信任的普通人，很优秀；能在一地鸡毛的生活里，依然乐观自律、好好生活的人，更优秀。

人生不是竞技赛，不必事事争第一。不用拿别人的剧本，过自己的人生。你可以是玫瑰，也可以是茉莉，哪怕是路边的无名小花，也是独一无二的自己。

真正的成熟，是接受自己的“不优秀”

我们这代人，最擅长的就是自我PUA。

领导一句批评，就失眠一整晚，觉得自己一无是处；年初的目标没完成，就骂自己懒惰、不上进；就连休息刷会儿手机，都有强烈的负罪感，觉得别人都在努力，自己停下来就是堕落。

我们对自己太过苛刻，容不下一丝不完美，总想着“我必须做得更好”，却忘了：我们只是普通人，不是无所不能的神。

你不可能既做职场女强人，又做完美妈妈、周到女儿，总有顾不上的地方；你不可能一辈子顺风顺水，总有犯错、跌倒、搞砸事情的时候；你不可能事事做到最好，总有不擅长、做不到的事。

接受自己“做不到”，不是摆烂，是放过自己；接受自己的不完美，不是放弃成长，是与自己和解。

周国平说过：“人世间的一切不平凡，最后都要回归平凡，都要用平凡生活来衡量其价值。伟大、精彩、成功都不算什么，只有把平凡生活真正过好，人生才是圆满。”

这个世界上，99%的人终其一生都是普通人。我们可能不会名留青史，不会赚很多钱，不会成为万众瞩目，但这又怎么样呢？

你不用光芒万丈，不用样样都好，不用活成别人期待的样子。可以犯错，可以偷懒，可以不那么优秀，只要忠于自己、认真生活、好好爱自己，你的人生就足够有意义。

马年新春，别再逼自己优秀了。我只希望你，平安、健康、快乐。

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