冠心病人有3坎，熬过就长寿：3坎是指哪三年？60岁后请重视

冠心病到底怕什么？年纪一到，身体的底子就显出来了

冠心病，其实说白了，是心脏供血的路不好走了。血管变窄、变硬，血流不畅，心脏一旦缺血，就可能出问题。很多人年轻时一点感觉没有，等到上了年纪，高血压、糖尿病、高血脂这些问题凑到一起，日子就不好过了。

临床上来看，60岁后的冠心病患者，的确有几个阶段风险比较大。不是说熬不过去就一定出事，但确实要特别警惕，平时心里得有点数。

三个时间点，不是迷信，但确实关键

那所谓“三坎”，到底是哪三年？其实不是具体哪一年，而是发病后的头一年、心梗后的三年内、以及75岁以后。这三段时间里，心血管系统承受的风险最大，很多人后面生活怎么过，基本在这几段时间定了调。

第一坎是确诊的头一年。很多人发现自己得了冠心病，其实已经经历了长时间的动脉粥样硬化。症状一出来，比如胸闷、劳累后心慌、走不远就喘、心电图异常——基本都是血管问题已经相当明显了。

这个阶段，真正危险的不只是病本身，而是患者“不够重视”。有人不愿吃药，说“症状没那么严重”；有人习惯自己扛，血压高也不管；还有人心态没摆正，一边查出问题，一边该吃吃该抽抽——甚至不愿复查，不改生活方式。

其实这时候如果能坚持治疗，比如按指导用上抗血小板药、他汀类药、控制三高，规律生活，危险是可以控制的。关键就是得尽快把病情“稳”住。这是“第一年一口气，能扛住，后头事小一半”。

第二坎是在发生心梗或安装支架后的三年内。这个阶段属于“二级预防”的关键期。血管修通了，也不是万事大吉——支架不是免疫牌，更不是治根的办法，血脂控制不好、血管还是会再堵。

统计数据显示，这三年内，如果不坚持服药，不规律随访，再次心血管事件的风险是明显升高的。这在临床上太常见。有一些患者觉得“做完支架就好了”，结果药断断续续吃，生活照旧，很快又发生不稳定心绞痛，甚至重犯心梗。

医生其实最怕这种情况。这三年说白了是观察期，也是巩固期。只要这一段能把各项指标控住，习惯变成规律，很多时候病情是可以稳定下来的。

第三坎是进入75岁以后的阶段。这时候，身体功能整体开始下降，不光是心脏，肾、脑、肺都在“减配”。一旦冠心病拖到这个时候出问题，恢复就很慢了。

尤其是多病共存的情况多见，老年人经常是心功能差、肾功能也不好，再合并点心律失常、骨质疏松、情绪问题——这会让冠心病的每次波动，牵一发动全身。

75岁不只是“老了”，而是“身上每个系统都更脆了”。稍微感冒一下、稍微脱水一下，都可能引发连锁反应。这个阶段更多依赖长期管理，看似平稳，其实风险高、需要更精细地护。

冠心病防的是“慢性危险”，不是突发事件

很多人对冠心病的认知还是“心梗突然来”，好像没有先兆。其实临床上，大多数人不是毫无征兆，而是之前有些“小信号”被忽略了。

比如说，走一段路觉得喘，就是心功能下降的提示。晚上睡觉突然觉得胸闷憋气，很可能是心衰前兆。有的人早就好几年高血脂没控制住，其实已经在路上。

冠心病怕的不是某一次事件，而是每天的小积累。尤其是高血压、糖尿病合并的患者，本身血管内皮功能受损，炎症反应常年存在，血管就像被持续腐蚀一样，稳定性变差，斑块更容易破裂。

换句话说，这不是一下子的事儿。而是平时的生活方式、情绪状态、睡眠质量、药物依从性，一点点堆出来的。控制冠心病，靠的是长期规律地“不断做对”。

药不能随便停，有些事不能靠感觉判断

很多患者常说：“吃药吃那么久，也没啥感觉，能不能停一下？”这个问题非常普遍，尤其是一些自我感觉“症状缓解”的人，更容易想“药停一停”。

但治疗冠心病的药，比如他汀类药、阿司匹林这些，大多数都不是“治好了可以停”，而是“控制风险、长期使用”。特别是阿司匹林这类抗血小板药物，是预防斑块破裂、血栓再形成的主力药。

有的人没出现明显不适，就以为“好了”，这个判断其实是建立在药物控制的基础上。一旦自己中断治疗，风险反而飙升，这不是少数个案，是有大量研究支持的。

多数老年人合并其他用药，不能只盯冠心病这一部分。比如降压药、降糖药，一旦调整不好，全身都会受到影响。而且随着年龄增长，肝肾功能变慢，药剂管理也要更加慎重。

有些患者盲目相信“保健类产品”或偏方，反而影响了规范治疗，这种情况医生看到真是扼腕。调整药物，一定要有明确依据，不能靠感觉判断。

活得久不是靠“躲病”，而是跟它共处得稳

冠心病不是一下治好的病，它更像一个“长期同行”的问题，需要学习和它和平相处。活得久，其实看的不是“早治好”，而是“能不能长期稳定”。

控制三高、规律用药、规律作息，听起来老套，但这些就是最关键的事。每天不暴饮暴食、睡觉不缺觉、心情别大起大落——这些不属于“花钱的治疗”，但却是最重要的管理方式。

抽烟喝酒、熬夜情绪大起伏、活动太猛或几乎不动，这些习惯持续存在，病情就会动荡。很多时候，不是突发心梗破坏健康，而是这些生活中的“重复错误”把身体拖垮。

其实到了60岁以后，身体的课题已经不是“还能多折腾什么”，而是怎么让每一天少累一点、稳一点、少一点起伏，病情就会稳一点。

参考文献： 1.中华医学会心血管病学会编写.《中国急性心肌梗死治疗指南（2020年修订版）》.中华医学杂志,2020,100(24)：1762-1781. 2.国家卫健委.《中国成人血脂异常防治指南（2023年）》.人民卫生出版社,2023. 3.中国老年医学学会.《老年冠心病综合管理专家共识（2021年）》.中华老年医学杂志,2021,40(1)：10-20. 声明：本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。