28岁为何卓佳不退场？与孙颖莎共追梦想，勇敢面对退役潮

国乒女队最近退役的人挺多，钱天一结婚开始新生活，刘炜珊、李艺杰、梁俨苧她们也陆续离开国家队，队里气氛一度挺沉的，老队员走得快，新人还没完全顶上来。

结果28岁的何卓佳半夜发了一条消息，直接把大家眼睛亮了：我不退役，我会继续陪着莎莎，帮她练技术，陪她把梦想实现。就这么几句话，戳中很多人。

何卓佳98年的，河北石家庄人，比孙颖莎早进国家队。她2013年进二队，2017年上一队，打的是反手长胶颗粒这种少见的打法，基本就是专职陪练的路子。别人都想站台前拿冠军，她偏偏愿意当影子，专门去拆对手的打法。

伊藤美诚那种诡异的发球，早田希娜凶狠的反手，她都练熟了，然后天天喂给孙颖莎。记得休斯顿世乒赛女单决赛输了之后，网上骂得特别凶，孙颖莎那段时间状态很低，真正一直陪着没走的，就是何卓佳。

训练完帮收拾东西，吃饭提前把饭菜备好，大赛时候熬夜看录像分析，这些小事说起来不起眼，可在冲大满贯的关键时候，缺了这种踏实感，赢球会难很多。

她现在28岁，在陪练这个位置上算年纪大的了。很多人劝她赶紧退，退了当教练或者去俱乐部混都行，她直接说不走。队里像樊振东有赵子豪陪，陈梦有李佳燚搭档，孙颖莎身边现在能让她完全放开练的，就剩何卓佳了。

她的长胶能打出特别怪的旋转和落点，孙颖莎那种猛的拧拉正好需要这种难缠的防守来练出感觉。训练馆里经常看到孙颖莎正手猛抽，何卓佳反手一挡，球就突然拐弯钻死角。孙颖莎不服就再调再抽，何卓佳继续挡继续变，重复成千上万次，直到孙颖莎找出办法破解。

这哪是普通喂球，简直是拿自己的职业生涯在拼队友的冠军。

其实她自己也不是没机会。国乒新人冒得快，她个人比赛本来就少。2025年她在马斯喀特挑战赛打进女单决赛，0比4输给了石洵瑶。2026年初欧洲冠军联赛又拿了两分，帮俱乐部客场赢球，长胶在欧洲也挺能打。

可这些亮眼表现毕竟不多，她知道主力位置离自己越来越远，但还是决定再干三年，至少干到2028洛杉矶奥运。孙颖莎知道后马上发祝福，两人拍合照，孙颖莎笑得特别开心，何卓佳眼睛里全是坚定，训练馆的灯好像都亮堂了些。

何卓佳天天被孙颖莎的球轰，手臂酸得抬不起来，还得笑着说再来。大赛前她会提前熬中药冰袋，多放薄荷叶专门治孙颖莎的老伤。奥运周期直接跟去巴黎，就为了让孙颖莎在国外也能找到熟悉的节奏。

很多人把陪练叫工具人，可工具人会大半夜发消息吗，会为了队友的梦想把自己的职业生涯压上去吗。何卓佳用实际行动证明，这不是工具，这是真心实意的信念。

队里退役潮这么猛，有人选新生活，有人继续拼。何卓佳就是后一种。她把自己的冠军梦转给了孙颖莎，28岁还不退，只因为那个人是孙颖莎。聚光灯永远照着冠军，可冠军后面总得有人默默拿着灯。

两人关系早就不只是队友。从河北队到国家队，十几年一直一起。训练互相喂球，生活里互相剪头发，替对方开家长会。孙颖莎生日，何卓佳第一个送定制蛋糕。孙颖莎受伤，何卓佳打伞陪她回北京看病。场上她是陪练，场下就是闺蜜。这种感情在体育圈太少见了，也特别值钱。

现在离2028洛杉矶奥运不远了，孙颖莎瞄着卫冕，何卓佳还会继续当她的左膀右臂。三年后她可能安静退役，也可能再坚持一阵。不管怎样，她用整个职业生涯去守一个信念的故事，已经是中国乒乓里最打动人的一段。

没有金牌，没有大把奖金，却让无数球迷看得眼眶湿。何卓佳这份坚持，让冠军的路不那么孤单，也让体育多了点最实在的重量。孙颖莎的梦想，有她在旁边陪着，肯定会走得更远。