练束梅1983年10月24日出生在江苏东台,家里条件一般,父母就是普通人,日子过得踏实。她从小对表演有点兴趣,九岁就进了江苏省戏剧学校,在那儿学了三年基本功,唱腔身段什么的都练了练。
毕业后她没闲着,2003年考上北京电影学院表演系,花了四年时间在那儿钻研,2007年顺利毕业。刚出校门,她就开始接戏,第一部是《恰同学少年》,里面她演陶斯咏,那时候她还年轻,角色不算重,但她认真对待。
![]()
接下来几年,她陆续参演了些作品,比如2011年的《圣天门口》,演麦香,这个角色让她开始注意接地气的表演方式。
2013年《赵氏孤儿案》里她和吴秀波合作,演宋香,积累了些经验。早年她就这样一步步来,不急不躁,靠着学校打下的底子,在圈子里慢慢站稳脚跟。那些年她没啥大资源,就从配角做起,逐步接触不同类型角色,学着怎么把人物演活。
![]()
练束梅在圈子里混了这么多年,从来不沾那些所谓的捷径,有人递橄榄枝带条件,她直接绕开,不纠缠。她挑戏看重剧本质量,甜宠剧或偶像剧那些浅显的角色,她大多推掉,因为觉得没深度。
相反,那些带生活气息的角色让她来劲,比如农村妇女或坚强女性,她就接下认真钻研。2011年《圣天门口》麦香这个角色,她花时间去体验乡村生活,学方言,调整表演方式,结果入围白玉兰奖。观众记住麦香的坚韧,但她的名字没多少人叫得响。
![]()
2016年《三妹》何三妹,她演得委屈巴巴,观众看完直呼心疼,可人气还是没起来。2018年《延禧攻略》里愉妃,她把宫廷女子的隐忍演出来,角色小但有味道。
同年《大江大河》韦春红,这个寡妇形象让她展现独立一面,观众讨论韦春红的利落,却很少提她本人。练束梅就这样一部接一部,攒了50多部作品,从早年龙套到后来这些,她总共演了那么多戏,但始终没大红。
![]()
圈里很多人靠炒作或关系上位,她不干,坚持只认剧本。拒绝那些潜规则后,她的机会可能少点,但她不后悔,专心打磨演技。2019年《大江大河2》继续韦春红,她把角色延续得自然。2020年《相逢时节》陈昕儿,又是都市女性,她处理得细腻。
2024年《雪迷宫》里大嫂,她从贤惠到狠厉的转变,让人印象深。练束梅的演技是磨出来的,每部戏她都投入,观察生活细节,调整表达方式。
观众常说她的角色有烟火气,但一问演员是谁,很多人都卡壳。她不炒绯闻,不凑热闹,生活保持低调,42岁了还单身一人,不去为了结婚而勉强。别人可能觉得她傻,但她觉得这样自在。
![]()
到现在,练束梅还保持着这种风格,出道近20年,她继续参演作品,比如2024年《大江大河之岁月如歌》,里面她又演韦春红,把角色收尾得圆满。
同年《一路向前》,她演年代女性,融入时代感。9月《雪迷宫》播出后,反响不错,她凭借《大江大河之岁月如歌》入围第32届中国电视金鹰奖最佳女配角。奖项提名让她有点曝光,但她没借机炒作,领奖时简单致谢。
![]()
生活方面,她42岁了,单身状态没变,不急着找对象,日子过得松弛。练束梅不跟风,不把婚姻当成退路,更在意能不能做喜欢的事。圈里很多人靠曝光私生活博眼球,她反其道而行,藏得严实。
她的坚持在业内有口碑,一些导演喜欢找她,因为靠谱,不闹幺蛾子。拒绝潜规则后,她的机会靠实力争取,虽然慢,但稳当。50部戏的积累,让她的演技越来越纯熟,角色多样,从苦情到强势,她都能驾驭。
观众慢慢开始注意这个低调演员,虽然名字还叫不准,但角色印象深。练束梅的例子说明,在娱乐圈守底线可能不红,但能长久。
她的单身生活也没啥压力,旅行阅读,保持平衡。业内变化快,她没被卷进去,继续选那些合心意的戏。练束梅就这样,守着本心,不妥协。她的路子或许不主流,但有自己的价值。在娱乐圈,这种坚持值得肯定,避免了很多负面影响。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.