提到补肾,大家脑海里第一个蹦出来的念头多半是吃韭菜,这老观念真该改改了,真正的“补肾高手”其实一直隐藏在深海里,并非韭菜。今天分享一份新鲜的食材清单,扇贝、鲈鱼、香酥虾仁,这三样东西才是肾脏最喜欢的“加油站”。
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隔天吃一次,身体那种被掏空的感觉慢慢就找不回来了。扇贝这东西,肉质鲜美不说,滋阴补肾的效果立竿见影,男人吃了强壮,女人吃了润泽,这叫“食疗胜药疗”。
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鲈鱼更是补肝肾的绝佳选择,肉质像豆腐一样嫩,消化起来毫无负担,营养直奔主题,专门修复身体的亏空。
至于那香酥虾仁,外酥里嫩,蛋白质丰富,既能解馋又能补虚,一举两得,谁说好吃的都不健康。
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这三种食材轮换着做,隔天上一桌,给肾脏加满油,人也有精气神,走路都带风,身体底子打好了,生活才有滋味。
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