明日大年初三！老辈人传下的规矩，藏着一整年的福气，别不懂！

过年的热闹，从来都离不开老祖宗传下的习俗！初一拜年迎福，初二回门省亲，明日就到了大年初三——这一天看似是春节里的“过渡日”，实则规矩最多、讲究最足，老辈人常说“初三守对俗，全年无灾福满屋”！

很多年轻人只知道初三能睡懒觉，却不懂背后的深意；还有人乱破习俗，无意间犯了忌讳。

今天就把大年初三的习俗一次性讲明白，收藏起来，别让老祖宗的福气白白溜走，安稳过好马年新春！

先跟大家说个关键知识点：大年初三又称“小年朝”“赤狗日”，相传这一天是赤狗星君下界、女娲造猪的日子，还是“老鼠娶亲”的大喜之日，既有避凶趋吉的禁忌，也有祈福纳祥的仪式，每一项习俗都藏着中国人的生活智慧和美好期许。

大年初三核心习俗（全国通用，必看！） 1. 初三睡到饱，“补岁觉”养足精气神

最深入人心的习俗，莫过于“初一早，初二早，初三睡到饱”！这可不是年轻人偷懒的借口，而是老祖宗留下的养生智慧，更是“补岁觉”的讲究。

除夕守岁熬夜，初一、初二又要早起拜年、走亲访友、招待宾客，连着两天连轴转，身心早就疲惫不堪。初三让大家安心睡懒觉，一来是调养身体、养足精神，二来寓意“补足新年的精气神”，新的一年有充足的精力干事创业、平安顺遂。

✅ 提醒：哪怕平时作息规律，初三也别硬早起，睡到自然醒就好，不用刻意赶时间，这是难得的春节松弛时刻，也是在为新一年“蓄能”哦～

2. 送穷迎福，扫走晦气接财气

初三最具仪式感的习俗，就是“送穷”，这也是南北皆有的经典习俗，核心就是“送走穷气、迎来福气”，尤其适合马年，寓意扫尽旧年不顺，新一年马到成功、财源广进！

老辈人认为，初一、初二不能扫地倒垃圾，怕扫走财气；到了初三，积攒了两天的垃圾、杂物，就成了“穷根”“晦气”的象征。这一天要做两件事，才算把“穷”送走：

① 清穷：拿起扫帚，把家里角角落落彻底清扫干净，尤其是厨房、客厅的杂物，一点都别留；

② 送穷：把清扫出来的垃圾，统一送到门外（或路口），有的地方会点火焚烧，同时念诵“穷气出门，福气进门”的吉语，寓意把旧年的贫穷、晦气、烦恼统统送走。

✅ 关键规矩：扫地时一定要从院外往院内扫，最后再把垃圾送出去，寓意“先聚财、再送穷”，千万别从内往外扫，不然会扫走家里的财气哦！

3. 烧门神纸，谢门神迎日常

这是流传千年的古老习俗，至今还有不少地区在延续，藏着中国人的感恩之心。老辈人认为，除夕贴在门上的门神，从除夕到初二，一直尽职尽责守护家门，抵御邪祟、护佑家人平安，到了初三，门神就要返回天宫向玉皇大帝复命。

因此，初三清晨（或傍晚），人们会把门上的门神画像揭下来，连同纸钱、守岁用的松柏枝一起焚烧，既是对门神的感恩，也是送其归位的仪式。

俗谚有云“烧了门神纸，个人寻生理”，烧完门神纸，也意味着春节的“守护结界”暂告一段落，人们要慢慢从“过年模式”回归日常，为初四迎灶神、接财神做好准备。

4. 忌争吵、守口德，远离口舌是非

初三又称“赤口日”，民间相传这一天是赤狗星君下界，这位星君性情急躁，最喜见人间争执，若当天发生争吵、口舌之争，就会招惹是非，影响一整年的人际和睦。

老辈人常说“初三吵一架，全年不安宁”，所以这一天的核心禁忌就是“忌争吵、忌骂人、忌摔物”。哪怕家人之间有分歧，也要刻意忍让；对淘气的孩子，也多几分耐心；说话轻声细语，避免一切可能引发争执的话题。

在岭南地区，还有“贴赤口”的习俗：用红纸条写上“出入平安”“是非远离”等吉祥话，贴在大门门楣或玄关处，寓意送走口舌祸灾，全年耳根清净、和和气气。

5. 老鼠娶亲，撒米送福盼丰年

这是最具童趣的习俗，藏着古人对万物的温柔和对丰收的期盼。民间相传，初三深夜是老鼠家族嫁女儿的大喜日子，若是善待它们，老鼠便会感恩，新一年不糟蹋粮食、不咬坏衣物；若是惊扰了它们的喜事，就会带来麻烦。

因此，初三入夜后要早早熄灯就寝，给老鼠娶亲留出空间；同时，抓一把米、一点糕点碎末，轻轻撒在墙角、灶台、粮仓边，称作“与老鼠分钱”，既是给老鼠的“娶亲喜礼”，也讨个五谷丰登、粮仓有余的好彩头，祈求新一年人畜两安、岁岁无忧。

✅ 各地特色习俗（接地气，有烟火气）

除了全国通用的核心习俗，各地还有独具特色的讲究，简洁好记，看看你家那边有没有？

① 北方地区：吃合子，招财聚福

北方有“初一饺子初二面，初三合子往家转”的俗语，天津、华北等地初三必吃合子。这种薄皮大馅的烙制面食，“合”寓意和和美美，“转”谐音“赚”，既解腻又讨马年招财、福气聚拢的好彩头。

② 南方地区：清简饮食，护脾惜福

经过初一、初二的推杯换盏、大鱼大肉，人们的肠胃早已不堪重负。因此，江南、福建等南方地区，初三饮食主打“清简”与“惜福”，多吃素馅饺子、汤圆，部分地区还有“初三不生火”的讲究，食用除夕留存的食物，既能让肠胃舒缓，也体现惜福之道。

③ 特色地区：菜包饭+开井+剪纸迎福

海南定安吃菜包饭，生菜谐音“生财”，寓意包住福气与财富；江浙一带行“开井”礼，祭拜井神祈求水源丰沛；陕西凤翔则剪五色剪纸迎五路财神，讨六六大顺、财运亨通的好寓意。

初三习俗小提醒（避坑必看）

1. 忌外出拜年：初三是“赤狗日”，旧俗认为外出拜年易招惹口舌是非，建议闭门谢客、宅家静养，若有邻里到访，简单招待即可，不设盛宴、不劝酒[6]；

2. 忌杀生：相传初三是女娲造猪的日子，这一天不能杀猪，部分地区还忌讳杀羊，寓意六畜兴旺，寄托了人们对养殖业丰收的期盼；

3. 忌吃米饭（部分地区）：民间相传初三是“谷子生日”，禁食米饭，认为吃米饭会导致当年谷物减产，以此表达对粮食的敬畏；

4. 不催债、不借钱：初三送穷迎福，谈钱易散财，无论关系多近，都别催债、不借钱，避免破坏吉庆氛围，也守住自家财气。

结尾寄语：大年初三，一半是避凶趋吉的禁忌，一半是祈福纳祥的期盼；一半是难得的松弛，一半是藏在烟火里的智慧。

这些流传千年的习俗，不是封建迷信，而是老辈人对平安顺遂的向往，是中国人“和为贵”的处世哲学，更是刻在骨子里的年味。

明日初三，愿你守住老习俗，睡个安稳觉，送走穷晦气，迎来好福气；愿你和家人，马年无口舌是非，无灾无难，三餐温暖，四季安康，日子红红火火、顺顺当当！