河北
晚年三境：身安、心悦、魂自由
人到晚年，岁月删繁就简，日子归于清宁，细细想来，真正要紧的不过三件事——身体健康、心情愉快、心灵自由。此为人生晚年三重境，一步一从容，一程一通透。
第一境，是养身，守好健康这根本。年少时肆意奔波，不知惜体，年长方知，身体是晚年最踏实的底气。不求强健如昔，只求安稳无恙：晨起缓步慢行，舒展筋骨，让清风唤醒身心；三餐清淡温和，粗茶淡饭胜过山珍海味，暖胃更暖心；作息规律有度，不熬夜、不逞强，累了便歇，困了便眠。好好吃饭，好好睡觉，适度活动，把身体照料妥当，能走能看，能笑能乐，无病无痛，便是晚年最大的福气。
第二境，是养心，守住心情这方净土。半生风雨，得失荣辱皆成过往，晚年最珍贵的，是内心的自在欢喜。不再纠结是非对错，不执念功名利禄，不攀比他人生活。放下心中执念，看淡人间纷扰，闲时听风赏景，静时品茶读书，与家人闲话家常，和老友笑谈往昔。不生闲气，不添烦恼，心宽则路宽，心暖则日子暖，这份由内而生的愉悦，不依附外物，不取悦他人，只忠于自己，便是最难得的惬意。
第三境，是养魂，求得心灵这方自由。心灵的自由，是晚年最高的境界。不再被世俗眼光束缚，不再为琐事牵绊，坦然接纳一生的圆满与缺憾，原谅过往的遗憾与失误，与时光和解，与自己和解。遵从内心而活，想做的事慢慢做，喜欢的景静静赏，不慌不忙，不攀不比。灵魂卸下枷锁，无拘无束，如闲云悠然，如清风自在，活得通透、洒脱、真实，这便是心灵最极致的自由。
身安，方能立足人间；心悦，方能温暖岁月；魂自由，方能不负余生。晚年三境，由身及心，由心至魂，守好这三件事，便是把晚年，活成了最温柔、最自在的模样。
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