河北
在他最近的Instagram帖子中，扎克·布莱恩坦诚地谈到了他的心理健康，并透露他已经戒酒两个月。他分享了自己在一次为期20天的美国单人摩托车旅行后的感受。他决定停止饮酒。
“在这次旅行结束时，我坐在华盛顿州西雅图的一个停车场，想着，‘我真的需要帮助，’”布莱恩解释道。“在军队服役十年后，又被抛入一个我尚未完全理解其范围的公众视野，这对我产生了一些潜意识的影响。我并不满足，但我也害怕表现出脆弱，因为这不是我，也不是我成长的方式。”
这位乡村音乐明星进一步指出，他使用酒精作为应对“无尽的不满”的方式。然而，他提到他并不是因为喜欢酒的味道而喝酒。因为酒精在他心中就像一个“持续的黑洞”，总是需要填补这个空虚。
“我在网上被谣言攻击和人肉搜索，”他说。“我在帮助一个好朋友度过严重的精神危机，我的另一位好朋友因摩托车事故陷入昏迷，而我还在全国巡演，有时一周要演出六场。”
这位乡村音乐明星在心理健康问题的困扰下与‘撼天动地’的恐慌发作作斗争
与此同时，布莱恩透露，职业和个人生活的压力让他经历了‘撼天动地’的恐慌发作。
“我感到的焦虑让我窒息，”他指出。“我以为我成功了，赚到了我一直想要的钱，还有好朋友在身边，就能克服一切。”
这位乡村歌手随后决定是时候寻求帮助了。“我特意去找了个治疗师，”他分享道。“并做出了一个有意识的决定，去改变我和酒精的毒性关系，以及我应对重大生活变化的方式。”
布莱恩进一步指出，他已经快两个月没有碰酒了。他提到家人在他戒酒的过程中给予了很大的支持。
“我感觉很好，我感到充实，我感到完整无缺，”布莱恩说。“我现在不需要任何东西来维持自己。”
然后他鼓励他的粉丝在需要时寻求心理健康支持。“如果你或你的朋友们太坚强、太害怕或太固执而不愿意寻求帮助，请知道，地球上最固执的人也这样做了，而且他并不后悔。”
“我不相信绝对的东西。也许有一天，我可能会学会控制自己的习惯，”他补充道。“但现在，我想说，有时候感到脆弱、需要帮助是没问题的。”
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