2026赤马年60年一遇，记住：1躲、2穿、3注意，稳稳过一年

2026年的农历马年，和往年很不一样，它不是普通的马年，而是老辈人常说的赤马年，也叫丙午马年，要六十年才能遇上一回，上一次还是1966年，下一次就要等到2086年了。正因为年份特殊，民间流传着不少顺应天时的老讲究，最常被提起的就是“1躲、2穿、3注意”，很多人听了一知半解，不知道具体指什么、该怎么做。其实这些说法不是迷信，而是老祖宗总结的生活智慧，用大白话讲清楚，照着做就能平平安安、顺顺当当过好这特殊的一年。

先说说为什么2026年叫赤马年，为什么要六十年一遇。咱们中国传统的纪年是天干地支搭配，六十年一个轮回，也就是一甲子。2026年是丙午年，天干“丙”五行属火，火对应的颜色是赤色、红色；地支“午”对应生肖马，午火本身也属火，两个火叠加在一起，就成了火气偏旺的赤马年。因为要等天干地支重新组合回丙午，必须满一个甲子，所以才显得格外难得。老辈人觉得，火旺的年份，人的情绪容易急躁、事情容易起波折，生活节奏、为人处事都要跟着调整，于是就有了“1躲、2穿、3注意”的说法，核心就是平衡火气、稳住心气，把日子过踏实。

先说“1躲”，很多人第一反应是躲灾、躲人，其实没那么玄乎，这个躲主要是躲两件事：一是躲春，二是躲急躁、躲纷争。躲春是传统民俗里的重要讲究，立春是新旧年份气场交替的节点，2026年立春在公历2月4日，前后各一个小时，气场变化最明显，民间认为值太岁、冲太岁的人，在这段时间里安安静静待在屋里，不吵架、不外出、不凑热闹，能避开气场冲撞，让新一年开局平稳。普通人也可以跟着躲一躲，不用刻意讲究，就是找个安静的地方歇一歇，让身心从过年的热闹里收一收，平心静气迎接新一年。更重要的是躲急躁、躲纷争，赤马年火旺，人容易上头，说话冲、做事急，一点小事就容易拌嘴闹矛盾，工作上也容易冲动做决定、盲目行动。这个躲，就是主动避开无意义的争吵，远离是非圈子，遇到事先缓一缓、想一想，不跟人硬碰硬，不做一时冲动的选择。说白了就是沉住气，少较劲、少折腾，把脾气稳住，比什么都强。

再讲“2穿”，不是穿名牌、穿新衣服那么简单，而是穿对颜色、穿对状态，顺应年份的气场。第一种穿，是适度穿红，保留祈福的仪式感。马年有不少人是本命年，或者犯太岁，传统里都讲究穿红，红袜子、红腰带、红内衣，图的是趋吉避凶、红红火火。赤马年本身火旺，不用从头到脚一身红，免得火上加火，显得浮躁，只要贴身带一点红色小物件，既能应民俗的讲究，又不会太过头。第二种穿，是多穿沉静色系，平衡火气。老辈人讲水能克火，蓝色、黑色、灰色、白色、米白色这些偏冷、偏柔的颜色，能让人看着清爽、心里平静，不管是日常穿衣还是家里的床品、窗帘，都可以多用这些颜色。穿得素雅沉稳，人的心态也会跟着平和，不容易焦躁，做事更稳妥。这两种穿法一搭配，既有过年的喜庆，又有过日子的安稳，不用花里胡哨，舒服自在最重要。

最后是“3注意”，这三点都是和咱们日常息息相关的事，照着注意，一年都省心。第一注意身体健康，重点护心、防火气。赤马年火旺，中医讲火对应心，人容易心烦失眠、上火口干、血压波动，再加上熬夜、劳累、情绪激动，很容易出小毛病。这一年要少熬夜、少生气，少吃辛辣油腻的东西，多喝温水、多吃清淡蔬果，夏天天热的时候别贪凉、别暴晒，工作再忙也要抽时间歇一歇，午休十分钟、晚上早点睡，把身体底子稳住。尤其是老人和平时作息不规律的人，更要把养生放在心上，小病不拖、大病预防，身体健康才是最大的福气。

第二注意做事稳当，不冒进、不冲动。赤马年像一匹跑得快的马，机会多、节奏快，但也容易跑偏、容易摔跤。不管是工作上换工作、创业、投资，还是生活里买房、买车、做重大决定，都别脑子一热就拍板，一定要多考察、多商量、留后路。老辈人常说“火旺之年宜静不宜动”，不是不让做事，而是不盲目折腾、不高风险投入，把步子放慢一点、把计划做细一点，稳中求进，才能把好事留住、把风险避开。赚钱过日子，细水长流比一夜暴富更实在。

第三注意家庭和气，少计较、多包容。火旺的年份，家里人也容易拌嘴，夫妻之间、长辈晚辈之间，一点小事就容易闹情绪。这一年要格外注意说话语气，遇事多沟通、少指责，多包容、少较真。过年过节多陪陪家人，平时多一句关心、少一句抱怨，把家里的气氛搞和睦，家和万事兴，家里顺了，外面的事自然就顺了。不管是亲戚走动还是邻里相处，都以和为贵，不搬弄是非、不攀比计较，日子过得舒心比什么都强。

其实赤马年的这些老讲究，说到底就是顺应自然、调整自己，不是什么神秘的规矩，而是让人在特殊的年份里更谨慎、更平和、更懂得珍惜。六十年一遇的年份难得，更要把日子过好，把心态放平。躲掉不必要的纷争和冲动，穿对舒服安稳的颜色，注意好身体、做事、家庭这三件事，不管年份怎么特殊，都能稳稳当当、顺顺利利。

新的一年，不用紧张、不用焦虑，记住老祖宗的智慧，把心放宽、把事做稳，一家人平平安安、和和美美，就是最好的年景。愿每个人都能在2026赤马年，借着火旺的生机，收获平安与欢喜，日子越过越红火、越过越踏实。