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丙午马年
骏马踏春,福启新章,
又是一年团圆时!
风光正好,宜守岁、纳福;
吃顿团圆饭,万事皆圆满!
人卫健康祝您,
喜乐常相伴,马年长安康!
饮食提示
①春节期间,建议不要频繁聚餐,且外出就餐时应选择卫生条件合格的正规饭店。
②春节期间,应通过正规途径购买在有效期内的合格食品。
③春节期间,食物品种要多样化,食物加工时要生熟分开,蔬菜、水果应洗净和削皮,动物食品应烧熟煮透。
④春节期间,饮食要有节制,不要暴饮暴食,避免食用过多刺激性食物(过甜、过油、过咸的食物),不要食用放置时间过长的剩饭、剩菜。
⑤春节期间,饮酒要适度。
⑥春节期间,家中可能会购买较多的坚果和干果,请不要给3岁以下的儿童吃完整的坚果,如果一定要吃,请打碎后再吃;不要在孩子吃东西的时候逗弄孩子,也不要在孩子进行跑跳等活动时给孩子喂食,以免食物进入呼吸道引起窒息。如果发生窒息,应立即拨打急救电话并在急救人员的指导下进行现场急救。
⑦春节期间,尽量避免选择食品添加剂过多、糖分过多的饮料,宜选择纯果汁饮料、植物蛋白饮料、生物发酵饮料。其实,最好的做法是少喝饮料,多喝水。
运动提示
①即使在休息期间,也应经常起身活动,变换体位,进行一些拉伸和活动关节的运动。
②选择合适的运动项目,保持适宜的运动强度和时间。
③注意运动安全,预防运动损伤。
居家提示
①合理安排作息时间,保持生活规律;早睡早起,避免熬夜或赖床。
②注意居家安全,收纳好家中的药物及消毒剂等,把上述物品放在孩子接触不到的地方。
③若意外发生烧烫伤,应立即用清洁的水源持续冲洗或浸泡伤处降温。
④叮嘱孩子不要随意逗惹犬、猫,若被其咬伤或抓伤,应立即对伤口进行冲洗消毒,并尽快就诊。
燃放烟花爆竹提示
①燃放烟花爆竹,应遵守当地政府规定。
②购买合格的烟花爆竹,并且一定要在指定的区域内燃放;同时,要注意安全,避免烟花爆竹损伤。
③不建议14岁以下的孩子独自去燃放烟花爆竹。
④带孩子观看烟花爆竹的燃放,也应该在一个相对安全的位置,比如说上风口。
⑤对于一般小的爆竹,应该距离5~10米观看;如果是大型的烟花爆竹,应该距离20米以上观看。
自驾出行提示
①对于1岁以下的孩子,建议使用后向式儿童安全座椅;1岁以上,建议使用前向式儿童安全座椅,并且把它正确地安装在车子后排的中央位置。
②对于36千克以下的孩子,不建议直接使用汽车安全带;如果孩子在15~36千克,建议使用安全增高坐垫;如果孩子的体重大于36千克,且他在乘车的时候后背能够和汽车椅背贴紧,在贴紧的状态下,他的膝盖能够自然从座椅的边缘弯曲,同时他的双脚能够自然平放在车的底板上,并保证在整个行车过程中基本处于直立的位置,这个时候家长可以考虑给他使用汽车安全带。
一氧化碳中毒提示
①春节期间,要谨防一氧化碳中毒,家中应正确使用燃气热水器和炉灶等;定期检修并维护管道,防止管路松动、脱落或老化;炉灶上有火时,应保证周围有人,防止汤水溢出后灭火漏气;使用燃气或炭火时,保持室内通风,保证排风管或烟道通畅,避免倒灌;不用火时,要及时切断气源或灭掉火源。
②不要在密闭的车厢内长时间使用发动机取暖甚至睡觉,也不要在密闭的空间内点炭火盆或吃炭火锅。
③一旦发现或怀疑煤气中毒,应迅速打开门窗来通风换气,将患者从中毒现场转移至通风良好、空气流通的地方,并及时拨打急救电话;可解开中毒者的衣领和腰带,保证气道通畅,如果患者的呼吸、心跳停止,应立即予以心肺复苏。
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