春节，这些健康提示请收下！

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丙午马年

骏马踏春，福启新章，

又是一年团圆时！

风光正好，宜守岁、纳福；

吃顿团圆饭，万事皆圆满！

人卫健康祝您，

喜乐常相伴，马年长安康！

饮食提示

①春节期间，建议不要频繁聚餐，且外出就餐时应选择卫生条件合格的正规饭店。

②春节期间，应通过正规途径购买在有效期内的合格食品。

③春节期间，食物品种要多样化，食物加工时要生熟分开，蔬菜、水果应洗净和削皮，动物食品应烧熟煮透。

④春节期间，饮食要有节制，不要暴饮暴食，避免食用过多刺激性食物（过甜、过油、过咸的食物），不要食用放置时间过长的剩饭、剩菜。

⑤春节期间，饮酒要适度。

⑥春节期间，家中可能会购买较多的坚果和干果，请不要给3岁以下的儿童吃完整的坚果，如果一定要吃，请打碎后再吃；不要在孩子吃东西的时候逗弄孩子，也不要在孩子进行跑跳等活动时给孩子喂食，以免食物进入呼吸道引起窒息。如果发生窒息，应立即拨打急救电话并在急救人员的指导下进行现场急救。

⑦春节期间，尽量避免选择食品添加剂过多、糖分过多的饮料，宜选择纯果汁饮料、植物蛋白饮料、生物发酵饮料。其实，最好的做法是少喝饮料，多喝水。

运动提示

①即使在休息期间，也应经常起身活动，变换体位，进行一些拉伸和活动关节的运动。

②选择合适的运动项目，保持适宜的运动强度和时间。

③注意运动安全，预防运动损伤。

居家提示

①合理安排作息时间，保持生活规律；早睡早起，避免熬夜或赖床。

②注意居家安全，收纳好家中的药物及消毒剂等，把上述物品放在孩子接触不到的地方。

③若意外发生烧烫伤，应立即用清洁的水源持续冲洗或浸泡伤处降温。

④叮嘱孩子不要随意逗惹犬、猫，若被其咬伤或抓伤，应立即对伤口进行冲洗消毒，并尽快就诊。

燃放烟花爆竹提示

①燃放烟花爆竹，应遵守当地政府规定。

②购买合格的烟花爆竹，并且一定要在指定的区域内燃放；同时，要注意安全，避免烟花爆竹损伤。

③不建议14岁以下的孩子独自去燃放烟花爆竹。

④带孩子观看烟花爆竹的燃放，也应该在一个相对安全的位置，比如说上风口。

⑤对于一般小的爆竹，应该距离5~10米观看；如果是大型的烟花爆竹，应该距离20米以上观看。

自驾出行提示

①对于1岁以下的孩子，建议使用后向式儿童安全座椅；1岁以上，建议使用前向式儿童安全座椅，并且把它正确地安装在车子后排的中央位置。

②对于36千克以下的孩子，不建议直接使用汽车安全带；如果孩子在15~36千克，建议使用安全增高坐垫；如果孩子的体重大于36千克，且他在乘车的时候后背能够和汽车椅背贴紧，在贴紧的状态下，他的膝盖能够自然从座椅的边缘弯曲，同时他的双脚能够自然平放在车的底板上，并保证在整个行车过程中基本处于直立的位置，这个时候家长可以考虑给他使用汽车安全带。

一氧化碳中毒提示

①春节期间，要谨防一氧化碳中毒，家中应正确使用燃气热水器和炉灶等；定期检修并维护管道，防止管路松动、脱落或老化；炉灶上有火时，应保证周围有人，防止汤水溢出后灭火漏气；使用燃气或炭火时，保持室内通风，保证排风管或烟道通畅，避免倒灌；不用火时，要及时切断气源或灭掉火源。

②不要在密闭的车厢内长时间使用发动机取暖甚至睡觉，也不要在密闭的空间内点炭火盆或吃炭火锅。

③一旦发现或怀疑煤气中毒，应迅速打开门窗来通风换气，将患者从中毒现场转移至通风良好、空气流通的地方，并及时拨打急救电话；可解开中毒者的衣领和腰带，保证气道通畅，如果患者的呼吸、心跳停止，应立即予以心肺复苏。