健康过大年，“六防”不可少！

新年到来，一家人聚在一起吃吃喝喝，但切不可放纵自己，做好这六防，安安稳稳过大年。

图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷

此痛非彼痛

要小心胃肠道疾病

到了冬季，虽然急性胃肠炎和肠道感染不像夏季那么高发，但在春节期间，很多人不注意健康的饮食习惯，会诱发急性胃肠炎、肠道感染等胃肠道疾病，要给予重视。

医生建议大家，春节期间进餐时，尽量不要过饱，七八分饱较为适宜。另外，可以在三餐中多摄入一些粗粮和新鲜的蔬菜、水果，有助于适当调节胃肠道功能。

对于已经有胃肠道疾病的患者，则需要根据自身的实际情况摄入食物。比如，胃病患者应避免摄入太粗糙的食物，以防胃黏膜损伤；胃溃疡患者则要注意控制酒精的摄入量等，一旦出现不适症状，最好及时到医院就诊。

图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷

暴饮暴食

易引发急性胰腺炎

急性胰腺炎的发病通常有三大原因：胆石症，酗酒或暴饮暴食，以及高脂血症。春节期间，急性胰腺炎的发作往往与饮食不当有关。

酗酒或暴饮暴食会使胰腺分泌旺盛、肠壁水肿，而胰胆管共同通道一时之间无法让大量的胰液快速通过，引流不畅，导致胆汁和肠液反流入胰管，就会发生胰腺炎。

腹痛、腹胀、恶心、呕吐是急性胰腺炎患者最常见的症状，它对人体造成的损害不可逆转，也不可修复。很多患者出现上腹部剧烈疼痛的症状，却误认为自己是患了胃病，擅自服用胃药而不去医院就诊，耽误了治疗。不过，大多数胃病常伴有反酸、嗳气、胃灼热、食欲缺乏等消化道症状，而且没有肩背部、腰背部放射痛及“束腰感”，患者一般也不会出现寒战、高热，与典型的胰腺炎还是很容易区分的。

针对急性胰腺炎的治疗，可以归纳为“保守、保守、再保守，补液、补液、再补液”这两句话。意为患者除了服药、输液、禁食、多饮水以外，还要注意戒酒、饮食卫生、三餐适量规律，兼有高脂血症的患者要降血脂。

春节期间，大家在享受美食的同时，一定要注意少吃一些高脂肪、高蛋白、高胆固醇、辛辣刺激的食物；日常可以多吃富含维生素C的新鲜水果，如香蕉、苹果等；还有一些能促进胆汁分泌和松弛胆道括约肌、有利胆作用的食物，如山楂、乌梅等。

图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷

要少碰

诱发痛风的“组合”

春节期间，很多人从平常繁忙的生活中“解脱”出来，饮食中摄入嘌呤类食物过多，或忘记按时服药，这些因素都容易导致痛风急性发作。

“饮酒+海鲜+火锅+熬夜”是诱发痛风的“黄金组合”，很多人都是在无节制的暴饮暴食过后，短时间内痛风急性发作。

对于有痛风史者来说，春节期间要杜绝吃高嘌呤类的食物，如各种肉类、动物内脏等。此外，一日三餐多吃蔬菜、多喝水。每天饮水超过2000毫升有利于尿酸的排泄，部分痛风患者也可以适当喝淡茶利尿。

另外，痛风患者也要避免春节期间过于劳累、受凉、受潮。睡眠过少、焦虑是痛风发作的重要诱因。因此，保证充足睡眠，注意保暖，也是减少痛风发作的良方。

图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷

美食当前

嘴巴别“犯病”

过年各种社交聚会，美食是永恒的主题。在各类美食的刺激下，一些口腔疾病接踵而至，如口腔溃疡、急性根尖周炎、急性牙髓炎、牙周脓肿及智齿冠周炎等。面对这些口腔疾病，要如何做好防治？

口腔科医生建议：春节期间，大家要注意三餐饮食均衡、规律，在有条件的情况下，每次用餐后要认真漱口或适当刷牙，避免食物残渣和细菌残留在口腔内。同时，建议大家少吃辛辣、烫口的食物，不要大力用牙齿咬硬物，如酒瓶盖、大闸蟹等。一旦发现口腔问题，要及时调整饮食习惯，保证充足的睡眠，同时做好口腔保护。

图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷

管理好情绪

避免“乐极生悲”

当今社会，心脑血管疾病是健康的“头号杀手”，尤其是一些患有心脑血管等基础性疾病的中老年人，每到亲朋好友相聚，就会喝酒、打麻将，容易造成情绪失控而发病。而每年春节前后，往往是心脑血管疾病的高发期。

过年期间，聚会、打麻将等活动容易使人的情绪过于激动、心率加快，再加上寒冷气候等诱因，血压一升高，就可能诱发疾病。此外，春节期间，子女们都回家看望老人。老人们天天情绪高涨，怎么忙也不觉得累，饮食、作息和平常大相径庭。同时，过多摄入高脂肪、高热量食物，导致血管内脂质增高，血液黏稠度增加，也容易引发心脑血管疾病。

对此，医生建议，一些患有心脑血管疾病的人群，养成定期测量血压的习惯十分重要。

图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷

烟花爆竹炸伤

年轻人比孩子多

过年放鞭炮，这是很多人最期待的事。然而，在增添节日气氛的同时，燃放烟花爆竹方式不当，也容易导致意外伤害。

据了解，每年春节，都是烟花爆竹烧烫伤的高峰期，在医院接诊的病例中，20多岁的年轻人最多，儿童其次。一些年轻人胆子比较大，有些人还喜欢把鞭炮或烟花剥开，直接引燃里面的火药，导致手部、头面部甚至是眼睛受伤。

医生表示，手被炸伤时最好不要乱涂红药水、紫药水，以免破坏伤口，影响后续的伤情判断。鞭炮爆炸后的烧伤，可以在早期进行5～10分钟的清水冲洗、止血，这是减少组织损伤最要紧的急救过程。清洗后，应第一时间到正规的医疗机构治疗，不可在家自行处理，防止二次伤害。

同时也提醒大家，一定要到正规商铺购买正规厂家生产的烟花爆竹。在燃放前，最好认真检查附近是否有易燃、可燃物，在空旷的地带燃放，不要对着居民住宅燃放，也不要在市场、商场燃放鞭炮，防止酿成火灾。小孩子燃放烟花爆竹时，一定要有成年人陪同，并注意安全距离，点燃后至少距离燃放地3米。一旦遇到紧急情况，最好及时到医院救治。