医生建议！冰箱里这4样东西快扔掉，尤其第三种，多数家庭都在用

家里的冰箱，很多人都不陌生。它是我们日常生活中不可缺少的工具，几乎所有的食物都需要存放在冰箱里，想要保存得更久。

然而，你有没有想过，冰箱里的一些东西可能对健康构成威胁，尤其是我们习惯性地不太注意的那些小细节。

事实上，冰箱里有一些东西如果长期存放，反而会引发食品安全问题，甚至影响到身体健康。为了你的健康，快来了解一下吧！这四样东西你可能一直都在使用，然而它们却是“健康杀手”！

首先，咱们得聊聊自制发酵食品。近年来，随着健康饮食观念的兴起，越来越多的家庭开始尝试自制发酵食品，无论是酸奶、泡菜还是酱菜，自制发酵食品的做法层出不穷。

看起来这类食品似乎是天然、健康的，但其实，如果制作和存储不当，它们就可能成为细菌和霉菌滋生的温床，影响健康。特别是发酵食品，发酵过程本身就需要严格控制温度和时间。

如果长时间存放在冰箱里，尤其是没有加盖密封的容器，就很容易导致污染。而一旦食品被污染，细菌、霉菌的滋生很可能导致腹泻、呕吐等消化系统的不适。

如果不小心，还可能导致更严重的食品中毒情况。更让人担心的是，市面上一些自制的发酵食品，尤其是手工制作的，可能并没有经过严格的卫生检查，甚至会滋生有害菌种，带来隐患。

因此，虽然自制发酵食品口感独特，营养丰富，但一旦发现发酵食品存放时间过长，或容器有异味时，最好还是直接丢弃，避免食用后给身体带来不必要的麻烦。

记住，发酵食品也有保质期，并非随时都可以放心食用。如果没有专门的发酵设备或存储条件，还是尽量避免长期制作和食用这些食品，尤其是那些没有经过正规检验的自制食品。

已经切开的水果，尤其是带有霉斑的水果。水果在很多家庭的冰箱里占据着不可忽视的位置，尤其是热带水果、浆果类水果，经常会被切开后存放在冰箱里。

尤其是炎热的夏季，大家都喜欢把切开的水果放在冰箱里，既可以保持新鲜感，又能在口渴时随时取来吃上一口。然而，许多人并不知道的是，切开的水果一旦存放超过一定时间。

容易滋生霉菌，特别是当水果表面出现霉斑时，它就意味着已经开始腐败，里面的营养成分也会发生改变，甚至变得有害。

你可能会问，水果切开后不是应该尽量吃掉吗？确实，水果最好在切开后的短时间内吃完，避免存放过久。但是，许多人常常觉得只要放入冰箱里就能保持新鲜。

殊不知，冰箱的湿气、温度都可能导致水果的腐烂速度加快。如果切开的水果没有及时吃掉或处理掉，或者冰箱没有及时清洁，也很容易导致细菌、霉菌的繁殖。

实际上，一些霉菌产生的毒素可能会通过食物进入人体，引发不适，甚至会对免疫系统产生影响。许多人往往忽略了这一点，切开的水果一旦有霉斑，就绝对不能再吃了，最好丢弃。

更重要的是，我们应该定期检查冰箱中的水果，避免长期存放已经切开的水果。对于一些容易变质的水果，还是尽量选择一次性食用完，避免剩余，确保健康。

用过的、反复解冻的保鲜膜和塑料袋也是个大问题。说实话，很多家庭都习惯在日常生活中使用保鲜膜或塑料袋来包裹食物，尤其是那些未吃完的剩菜剩饭。

但你是否注意到，当我们反复使用这些保鲜膜或塑料袋时，实际上它们已经失去了最初的清洁度和保鲜功能。尤其是一些低质量的保鲜膜和塑料袋。

一旦多次使用，就很容易滋生细菌、污渍和异味。更重要的是，反复解冻后的塑料袋，其表面会逐渐受损，容易释放有害物质，这些物质进入食物后，对健康造成威胁。

最后，开封超过一周的酱料瓶口也不得不提。在日常生活中，很多人家里都会存放一些酱料，无论是酱油、番茄酱还是沙拉酱，它们都是厨房中常见的调味品。

可是你知道吗，开封后的酱料，一旦超过一周，没有加以妥善存储，就会面临被细菌污染的风险。酱料瓶口长期暴露在空气中，尤其是湿气和温度不稳定的情况下。

容易成为细菌滋生的地方。而且，酱料本身也有保质期，一旦开封后，容易受到空气、温度等环境因素的影响，发生氧化或腐败。

冰箱并不是万能的，很多食品如果存放过长时间，就可能变得不安全，甚至影响身体健康。虽然我们总是习惯将食物放在冰箱里保鲜，但有些食物在冰箱中的保存期限是有限的。

过期或不当存放的食物不仅会失去营养，还会滋生细菌和霉菌，导致食物中毒。冰箱并不是食品的长久保存之地，了解食物的保存常识，定期检查冰箱里的食材，才能更好地保障家人的健康。

所以，不要再盲目依赖冰箱来保存食物了，学会合理存放，并及时丢掉那些过期或变质的食物，这才是健康生活的关键。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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参考资料

[1]王丽杰，老年人饮食习惯、生活方式与血脂异常的相关性，2022-09-25