黑龙江
自古以来，男人都是以刚强为美，而不是阴柔的形象。男人是家里的顶梁柱，一定要养好身体，增强体格，保护爱人保护家人。
跟大家分享3样食材，被称之为“男人加油站”，营养价值高，有条件多买点给自己家老公吃，强身健体精神足。
1、生蚝-推荐食谱【粉丝生蚝】
食材：去壳生蚝、粉丝、葱蒜、香菜、小米辣、生抽、蚝油、生粉、盐、食用油。
步骤1：生蚝加勺盐和生粉抓匀清洗，这样可以洗的更干净，洗干净后沥干水分备用。
步骤2：生蚝放锅中，不用一滴水加水，烧煮1分钟，煮熟备用，生蚝会出水，这个汤汁留着有用。
步骤3：碗里加香菜、葱蒜和辣椒段，淋点热油，激发出香味。放入生蚝汤汁，加勺生抽和蚝油搅拌均匀
步骤4：准备一个盘子，粉丝煮熟放碗底，再放上生蚝，最后淋上酱汁就可以了。
2、羊排-推荐食谱【清炖羊排】
食材：羊排、白萝卜、白芷、盐、味精、胡椒粉、白酒、香菜。
步骤1：羊排清洗干净，然后冷水下锅，加些白酒可以去腥去膻，焯水煮开后，撇去上面的浮沫，再把羊排捞出备用。
步骤2：羊排放入电压力锅中，这个时候一定要加热水炖，不然羊肉口感会不好。放2片白芷，可以起到去腥增香的作用，然后再加一瓶盖白酒，彻底去掉膻味，然后用电压力锅炖1个多小时。
步骤3：最后加白萝卜，继续把白萝卜煮熟，然后加盐、味精和胡椒粉调味，撒些香菜末即可。
3、青蟹-推荐食谱【黄酒炖蝤蠓】
食材：蝤蠓、猪心、红枣、黄酒1碗、生姜、冰糖、盐、葱、西洋参。
步骤1：蝤蠓处理干净，然后整个放碗里， 加些猪心和红枣，再倒入一碗黄酒，加些冰糖、西洋参和生姜。
步骤2：接着上锅蒸，大火烧开，蒸20分钟。最后出锅，撒些葱段就可以了。
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