先放自己一马，别忘了吃口草！

“先放自己一马”的热梗刷屏了！

• 说起来挺有意思。据《新闻晨报》报道2026年是马年，早春的上海街头，恰好上演了两个特别的画面。一边是外滩人潮涌动，两个法国小伙子——27岁的本杰明和26岁的洛伊克，在踏破了6双鞋后，终于走到海关钟楼前，紧紧抱在一起。500多天，走了15个国家，用最原始的方式——徒步，抵达了他们心中的“欧亚大陆尽头”。另一边，手机上“放自己一马”这个话题正火得不行。那幅画面里没有奔腾的骏马，反而是青花瓷和苏绣扇子，安静又温柔，像年轻人发给自己的“情绪红包”。

这两个画面放在一起看，还挺有味道的。

说实话，“先放自己一马”能火起来，不是因为年轻人想躺平了、不干了。恰恰相反，这是大家在经历了太多内耗之后，琢磨出来的理智选择。

你想啊，那两个法国小伙子走了一万多公里，他们能是全程撒丫子狂奔吗？不可能的事。走累了就得歇，脚起泡了就得停，饿了渴了就得找地方补充。正是这些“停下”的时刻，让他们攒够了力气，才能一步步走到上海。

生活不也是这样吗？它不是百米冲刺，是一场漫长的徒步。我们从小被“一马当先”这个词压着，总觉得得一直跑、一直赶，稍微慢一点就心慌。可绷得太紧的弦，迟早会断。身体和情绪被掏空了，反而跑不远。

“放自己一马”，说白了就是在忙成狗的间隙，给自己喘口气的机会。今天干不动了，就歇会儿；这事儿没做好，算了下次再来。这不是认输，是给自己加点油，缓过劲儿来再走。

不是躺平，是不跟自己过不去。当然，说“先放自己一马”，也不是让你彻底躺平，当匹“懒马”。该干的活还得干，该追的梦还得追。只是别整天瞎焦虑、瞎攀比。

现在的年轻人，很多都被困在一种“够不着又放不下”的拧巴里。一边是社会、家人给的期待：要成功、要优秀、要比别人强；一边是自己真实的状况：累、迷茫、力不从心。两头拉扯，最累的是心。

“放自己一马”其实就是跟自己和解。承认自己没那么完美，接受有时候就是跑不过别人。不再拿别人的标准来折腾自己，也不为了那些没意义的竞争把自己榨干。放过自己，才能把精力用在真正重要的事情上。

既要跑得快，也要吃得饱。真正的清醒，是知道什么时候该跑，什么时候该停下来吃草。就像草原上的马，跑起来确实带劲儿，四蹄生风，那叫一个帅。但它也得低头吃草啊，不吃饱了哪来的力气继续跑？

人生也是这个理。你得有往前冲的劲头，有追梦的执着，该拼的时候别怂；但你也得有喊停的底气，有心疼自己的自觉，累了就歇，乏了就补。别总觉得一停下来就是罪过。

“先放自己一马”这梗能火，说明现在的年轻人越来越明白一个道理：生活不是只拼谁跑得快，而是看谁能跑得久。努力干活值得点赞，好好休息也不用觉得理亏。