一喝就不咳！民间强效止咳方，当天缓解、不反复，太实用

各位网友大家好，来看看上周的食谱，激发你做菜的灵(っ•̀ω•́)っ✎⁾⁾有什么区别吗？想说想问的ฅ՞•ﻌ•՞ฅ在评论区里点赞回答谢谢❤️爱你❤️我的食谱秦秦

近几日这天儿变得也是够快的，昨天还得开空调，今天出门不大衣裹紧点都扛不住。办公室里、地铁上，那种此起彼伏的“咳咳咳”声简直成了背景音。这波换季杀伤力确实大，很多人感冒发烧那股劲儿过去了，唯独这咳嗽，跟个狗皮膏药似的，黏在身上甩不掉。

去医院吧，排队两小时看病五分钟，医生大概率也是开点止咳糖浆让你回去养着；吃药吧，心里总犯嘀咕，尤其是家里有老人小孩的，更是怕那堆抗生素把身体底子给吃薄了。其实咱们老祖宗留下的“厨房药房”，有时候比药店里的瓶瓶罐罐来得更直接、更温和。我也不是劝大家有病不看医生，但如果是那种感冒后期的余咳，或者单纯就是嗓子干痒难受，不妨先试试这几招“笨办法”。

先说个最经典的，也是被误解最多的——冰糖雪梨川贝水。

很多人觉得这玩意儿甜腻腻的能治病？别不信。但这儿有个讲究，得看你是哪种咳。如果是干咳、没痰，或者痰少且黏，咳得嗓子冒烟那种，这方子就是“灭火器”。做法也别太讲究卖相，不用非得把梨雕出个花来。就把雪梨洗净，中间掏空，塞进几颗冰糖和一点川贝粉。这川贝是个好东西，虽然贵点，但化痰散结的效果真不是盖的，特别是对那种深层的、死活咳不出来的顽固痰。上锅蒸透了，连汤带肉一起吃下去，那个润劲儿，是从喉咙一直抚慰到肺里的。

但要是你感觉喉咙里总有稀白痰，一受凉就咳得更凶，那是“寒咳”，这时候千万别吃梨，越吃越寒。这时候得请出“平民人参”——白萝卜。

“冬吃萝卜夏吃姜”，这话真不是顺口溜。白萝卜那股子辣味儿，就是通气的钥匙。切几块萝卜，配上两片生姜，大火煮开了转小火炖。这姜是为了驱寒，萝卜是为了顺气化痰。煮出来的水虽然味道可能有点“冲”，不太好闻，但那股暖流喝下去，你会明显感觉胸口那团堵着的气顺畅了。记得出锅晾到温热再加蜂蜜，水太烫会把蜂蜜的营养烫死，这就成了单纯的糖水了。这碗水下肚，驱寒又化痰，专治那种风寒引起的“冷咳嗽”。

再有个偏方，听着挺黑暗料理的：盐蒸橙子。

这招对付小孩特别管用，因为味道酸酸甜甜的，孩子不抗拒。橙子皮里那点挥发油和那股子苦味，经过盐这么一蒸，渗透到果肉里，那就是天然的止咳剂。尤其是有时候嗓子肿痛，感觉咽口水都像吞刀片，吃个热乎乎的盐蒸橙子，那个消炎利咽的效果，有时候比吃消炎药还得劲儿。不过记住了，一定要洗干净皮，毕竟咱们是要连着那种渗透进去的汤汁一起喝的。

等这波咳嗽稍微压下去点了，别以为就万事大吉了。很多人咳嗽老反复，就是因为肺气伤了，没养回来。

这时候就得来点慢工出细活的——百合莲子银耳羹。这不仅仅是一道甜品，这是给呼吸道做“SPA”。银耳得炖出胶，那种黏糊糊的口感，其实就是为了去修复受损的呼吸道黏膜。百合清心安神，莲子健脾。这一碗下去，不光是润肺，更是为了把这阵子折腾掉的元气给补回来。

说到底，咳嗽这事儿，三分治七分养。咱们身体都有自愈力，这些食疗方子，不过是给身体递把梯子，帮它一把。当然了，如果咳得胸痛、咳血或者高烧不退，那别犹豫，赶紧去医院，这时候就别指望萝卜白菜能救命了。

日子还得过，身体是自己的。天冷了，多喝热水是句废话，但多给自己炖点汤汤水水，那是实打实的爱自己。别等咳得直不起腰了，才想起来照顾这副皮囊。

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