春节特别节目：让我们有目的地真实地活着！

今天是年三十，旧历年的最后一天，明天就是大年初一，旧历年的第一天。有粉丝和网友给我发信息，建议我做一期特别节目。

我觉得，每一年春节都差不多，没有什么特别的，唯一的变化是我们老了，使我们又减了一岁。如果让我做一期特别节目，那我就特别想给大家说几句有价值的话，有意义的话。

我觉得，每一年的岁末年首，我们都应该好好地思考一些重大问题。思考哪些问题？

我觉得应该思考这四大问题：

第一，你活着有没有一个目的？一个最能够代表你的价值意义的目的，最能够寄托你情感的目的？

苏格拉底说过：人是一个盲目的动物，苏格拉底所说的这个盲目，就是对目的的盲目，以及对自我的盲目，以及对世界的盲目。既不了解自己，也不了解世界，也没有一个明确的目的。

如果我们活着没有目的，我们也不了解世界的真相，我们又不了解自己人性的真相，那我们就太可悲了，我们活着和没活就一样。这是我们要思考的第一个问题。

第二，如果你已经确定了生活的目的，你必须再确定你为自己所确定的这个目的真的有意义吗，真的有价值吗，它是你长期探索的结果吗？

它是你追寻的结果吗，还是有意无意的在实现别人想让你实现的目的？我觉得这是非常重要的需要我们认真思考的一个重大问题。

有很多人是有生活的目的的，但那不是你的目的，那是别人让你实现的目的，你只不过是在做别人的工具，做别人思想的奴仆而已。

第三个需要思考的问题：你有没有在大多数时间，把自己的心智能力调动起来，努力的在实现你的终极生活目的？也许你有目的，但是没行动，不努力，那还是远远不够的。

有一个人去问一位圣人：“我怎样才可以进天国？”那位圣人说：“天国是要努力进入的，唯有努力的人才可以进天国。”

这个“努力”含有两重意思，首先就是调动了全部的心智能力。第二，排除一切的干扰和诱惑。

那你有没有这样做？如果你没这样做，你的目的永远无法实现，目的就变成梦想了，甚至变成空想了。

第四个问题，你实现目的的方式方法是不是正确的？

虽然你有目的，虽然你确定了目的的意义和价值，虽然你也很努力，但是你努力的方式方法不对，如果你努力的方式方法不对，你无法实现你要达到的目的。

大家是不是在新的一年，好好思考这四大问题？

另外，我们必须思考另外一个问题：你是不是被虚化了，被碎片化了？这是我最近思考到的一个重大问题。

我们现在所生活的这个时代，正在把绝大多数人碎片化和虚化，我们已经没有完整的看问题的能力了，我们没有办法把心定格在一件最有价值的事情上，我们的灵魂变成了无定的云雾，胡乱的飘散。

譬如说，我们看手机，我们看小视频，我们不断的划，这个小视频看几眼，那个小视频看几眼，划过去，这样我们很难确定哪个小视频是有价值的有意义的。

我们看书也是这样的，快速浏览，我们恋爱也在玩一夜情，跟异性的关系是短暂的。我们活在一个快节奏的像流水一般的生活当中，我们的心定不下来。

古人讲究的是静和定，虚则静，静则定。如果你能把心在一些重要的事情上定下来，你把脚步放慢，你就能进入沉思的状态，你就能进入宁静的状态。

而现在很多人，既不能进入沉思的状态，也不能进入宁静的状态，这是非常可悲的。我们正在大量的接触一些碎片化的知识，碎片化的知识就把你自己的精神世界给碎片化了。

现在人变化无常，严重的缺乏整体性，这是非常可怕的。在一个无定的世界里，你更需要一个定，人如果内心世界没有一个稳固的永恒的盼念、希望、信仰，人就比鬼还可怕！

人就是靠不住的，你不要说靠别人，你连自己都靠不住，这是我们要预防的。凡是那些变幻无常的飘忽不定的东西，都不要去接触。

我们静下心来看一部好小说，看一部哲学书，好好的看你最欣赏的一位博主所做的节目，一直看，使你获得整体性的系统性的知识。这是不是我们要好好思考的问题，好好努力的方向？

还有一个，就是现在的人有虚化的表现。人好像影子一样，好像迷雾一样，每个人都不真实，我有这种感觉的。我发现很多人都是影子，你抓不住他，他是变来变去的，他不是有血有肉的，他不是有灵魂的，他就是影子，这是很可怕的。

怎样才能把自己实化而不要虚化？就是做实际的事情，思考实际的问题，扎扎实实的把一件事情、两件事情做好。使自己更有思想，更有健康的情感，甚至有良好的感觉，有实际的能力，有真实的生活内容，这才算活着的。

否则的话，那比混还可怕。你听到的没有多少是真实的，你看到的没有多少是真实的，唯有你自己去寻找真实，探索真实，唯有你自己真实的思考，真实的做。你才能够回归真实，你才能够看见真实。

如果要让我总结的话，在新的一年，包括下一个新的一年，就是要确定方向，回归自我，做一个真实的人，否则的话，我们就等于白活了。

借此机会，我在这里祝愿海内外热爱和支持我的粉丝春节快乐，愿大家喜乐平安！愿我和你们一起，在新的一年在学习和智慧的增长等方面，都有所进步。

2026年我肯定还会给你们做节目，大家放心，我不会像有些人想象的那么脆弱，我是很稳定的，我不用强大这个词，我用稳定这个词。

再次祝大家春节好，再见！

作者简介

王国荣，心理学家，独立学者，作家，中国整体心理疗法的创立者、中国循证心理疗法第一人。曾任心理医生杂志社首席学术顾问，上海博爱医院高级心理治疗师，是中国国内最有实力与天赋的心理学家之一。

出版了十余部有影响力的心理学专著，其中《学生心理问题突破性治疗》被北京大学、清华大学等国内数百所大学列为馆藏图书，《50 种心理治疗与调适方法》获中国高等院校出版社联盟最受读者欢迎图书奖，《人生最重要的 10 种关系》被中国文化出版社列为心理学大师系列丛书，《与抑郁症握手言和》荣获最受读者欢迎专业图书奖。